Люди с диабетом могут получать удовольствие от посещения бассейнов и джакузи.
Однако им может потребоваться скорректировать дозировку инсулина, хранить принадлежности и лекарства в прохладном и сухом месте, а также внимательно следить за уровнем сахара в крови, чтобы избежать его снижения.
Для людей с диабетом плавание в бассейне, загорание на пляже или отдых в джакузи — это не только развлечения.
Контроль скачков и падений уровня сахара в крови в летнюю жару может быть сам по себе сложной задачей.
Но люди с диабетом также могут думать об экстренной медицинской помощи в чрезвычайных ситуациях, следя за тем, чтобы их устройства и принадлежности хранились при безопасной температуре, а любые клейкие вещества с инсулиновых помп или датчиков непрерывного мониторинга глюкозы (НМГ) не отклеивались из-за воды, пота или движения в воде.
Немного предварительного планирования и внимания в воде могут иметь решающее значение для поддержания контроля диабета и обеспечения вашей безопасности и здоровья.
Использование технологий для диабетиков в бассейнах или джакузи
Прежде чем вы даже окунете пальцы ног в воду, вы, вероятно, захотите начать думать о том, где будут храниться ваши устройства для диабетиков и любые принадлежности, которые вы обычно используете.
Даже если вы не на пляже или в бассейне,
Важно помнить, что инсулин и солнечный свет плохо уживаются друг с другом.
Идеальная температура для долговечности и эффективности инсулина составляет от 36 до 46 градусов, что обычно соответствует температуре в холодильниках и температуре, при которой инсулин хранится до первого вскрытия и использования.
Самая высокая температура, которую может выдержать инсулин, прежде чем он начнет разрушаться и перестанет эффективно снижать уровень сахара в крови, составляет 86 градусов по Фаренгейту.
Обратите внимание, что некоторые глюкометры также перестают работать при перегреве, выдавая сообщение об ошибке, если температура выходит за пределы приемлемого диапазона.
Ваш диабет в условиях жары и влажности
Жаркая и влажная погода, а также палящее солнце могут повлиять на уровень глюкозы и другие аспекты лечения диабета.
Это может касаться того, как работает инсулин и другие лекарства, а также возможного обезвоживания, которое может привести к опасно высокому и низкому уровню сахара в крови.
Узнайте больше о том, как жара и влажность могут повлиять на ваше управление диабетом и здоровье в целом.
Советы, которые следует учитывать в бассейне, на пляже или в джакузи
Вы можете защитить свои инсулиновые ручки, стеклянные флаконы и инсулиновые помпы любым из следующих способов:
- Хранение инсулина: Не оставляйте инсулин или расходные материалы под прямыми солнечными лучами или в очень жарком транспортном средстве.
Это может означать, что вы должны взять их с собой и положить под зонтик или полотенце, если другой тени нет. - Хранение инсулиновой помпы:Храните инсулиновую помпу в прохладном, затененном месте, вдали от прямых солнечных лучей.
- Положите пакет со льдом в сумку рядом с набором для диабетиков.
Это может обеспечить вам как минимум час защиты, в зависимости от того, насколько жарко на улице.
Помните, что нельзя класть инсулин прямо на пакет со льдом.
Замораживание инсулина так же разрушительно, как и его перегрев. - Охлаждающие средства:Подумайте о покупке продукта для диабетиков, который поможет защитить ваши лекарства или расходные материалы.
Это может быть пакет или пончо Medicool, чтобы держать пакеты со льдом в нужном месте, или чехол Frio, активируемый водой, чтобы поддерживать температуру инсулина на безопасном уровне в течение нескольких дней.
Если вы планируете не снимать помпу во время плавания в течение длительного времени, рассмотрите возможность использования водонепроницаемого чехла от таких производителей, как AquaPack. - Клейкие материалы: При необходимости используйте дополнительный клейкий материал, чтобы защитить место инфузии и место установки датчика непрерывного мониторинга глюкозы (НМГ) от отклеивания из-за длительного пребывания в воде.
Популярные производители включают Rock Tape, GrifGrips, Skin Tac или Simpatch. - Выбор времени использования гидромассажной ванны: Попробуйте согласовать время посещения гидромассажной ванны с временем, когда вы планируете вводить инсулиновую помпу или менять место установки датчика НМГ..
Хотя это не всегда возможно, приурочивание смены места инфузии к приему гидромассажной ванны может означать, что вам не придется беспокоиться о том, что место может ослабнуть или что горячая вода может повредить инсулин. - Медицинский идентификатор: Носите медицинский браслет или ожерелье с диабетом, когда находитесь в воде или поблизости, чтобы предупредить других людей, спасателей или парамедиков о вашем состоянии.
Можно ли плавать с инсулиновой помпой?
Да, вы можете плавать, если носите инсулиновую помпу.
Эта форма физической активности полезна для вашего здоровья в целом, и это еще в большей степени верно для людей с заболеваниями, которые включают диабет.
Наличие инсулиновой помпы не должно мешать вам наслаждаться водой, если вы примете несколько мер предосторожности.
Различные устройства для лечения диабета имеют определенные ограничения по использованию в воде.
Например:
- iLet от Beta Bionics водонепроницаем на глубине до 12 футов в течение 30 минут
- Система MiniMed 780G от Medtronic водонепроницаема на глубине до 12 футов в течение 24 часов
- Omnipod 5 от Insulet водонепроницаем на глубине 25 футов в течение 60 минут
- Tandem t:slim X2 водонепроницаем на глубине 3 футов в течение 30 минут (в руководстве пользователя устройства не рекомендуется использовать помпу во время плавания или принятия джакузи)
Всегда обязательно ознакомьтесь с рекомендациями производителя вашего диабетического устройства, прежде чем подвергать инсулиновую помпу воздействию воды.
Польза плавания при диабете
Плавание может быть полезным для людей с диабетом несколькими способами.
Они включают в себя улучшение чувствительности к инсулину и уровня сахара в крови, контроль веса, здоровье сердечно-сосудистой системы и психическое здоровье.
Узнайте больше о том, как плавание может помочь вам, с диабетом или без него.
Контроль диабета в бассейнах и джакузи
Проконсультируйтесь со своим врачом по диабету о том, как себя вести во время плавания в бассейне, джакузи и на пляже.
Они могут помочь вам разобраться в этих ситуациях, от того, как контролировать дозирование инсулина, до изменений, которые могут возникнуть из-за физических упражнений и воздействия высоких температур.
Один из советов, который они могут дать людям, использующим инсулиновые помпы, — это помнить о том, как долго они могут быть отключены от устройства.
Это может повлиять на уровень сахара в крови и на долгосрочное управление им в течение нескольких часов или целого дня.
Ваш лечащий врач может дать вам наилучшие рекомендации по введению болюса инсулина, если вы были отключены от помпы более 30 минут, учитывая количество фонового базального инсулина, которого вам может не хватать в этот период.
Это конкретная медицинская рекомендация, поэтому обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом.
Он также, вероятно, порекомендует вам иметь под рукой быстродействующие углеводы, такие как таблетки глюкозы, на случай, если у вас возникнет низкий уровень сахара в крови в бассейне, на пляже или в джакузи.
Не забывайте, что плавание — это тренировка, которая влияет на уровень сахара в крови.
Безопасны ли джакузи для людей с диабетом?
Да, гидромассажные ванны подходят для людей с диабетом.
Однако они требуют некоторой дополнительной осторожности и внимания, как и бассейны и пляжный отдых.
Они могут влиять на уровень сахара в крови и увеличивать риск гипогликемии, поскольку усиленный кровоток быстрее перемещает инсулин по всему организму.
Ваш врач может помочь вам с дозировкой инсулина и контролем сахара в крови, которые, возможно, потребуется скорректировать при использовании гидромассажной ванны.
Некоторые рекомендуют людям, использующим инсулин, избегать приема полноценного болюса во время еды или корректирующего болюса перед нахождением в жаркой среде, а вместо этого принимать меньшую дозу, чтобы справиться с любыми колебаниями сахара в крови.
Помимо дозировки инсулина, тепло от воды в гидромассажной ванне может быть опасным для инсулина внутри помпы и канюли места инфузии, которая доставляет инсулин под кожу.
Температура в большинстве гидромассажных ванн превышает 95 градусов, поэтому инсулиновую помпу ни в коем случае нельзя погружать в воду, независимо от того, водонепроницаема она или нет.
- Традиционные трубчатые помпы следует отсоединять перед тем, как вы окажетесь в гидромассажной ванне.
- Пластырные помпы Omnipod можно прикреплять к верхней части тела.y и может оставаться над нагретой водой
- Датчики непрерывного мониторинга уровня глюкозы имеют аналогичные рекомендации: не погружать их в воду и по возможности держать над горячей водой
Если вы случайно погрузили капсулу в горячую воду на слишком долгое время, внимательно следите за уровнем сахара в крови в течение нескольких часов после этого, чтобы убедиться, что у вас не возникнет неожиданная гипергликемия.
Это может быть признаком того, что инсулин больше не эффективен, и вам может потребоваться новая замена инсулинового набора для предотвращения диабетического кетоацидоза (ДКА).
Вывод
Если у вас диабет, вы можете наслаждаться бассейнами, пляжными водными приключениями и джакузи.
Однако это может потребовать дополнительной осторожности и планирования, чтобы избежать серьёзных колебаний уровня сахара в крови и других проблем, связанных с диабетом.
Вы можете предпринять простые шаги для контроля диабета, находясь в воде или наслаждаясь отдыхом на берегу моря под солнцем.
К ним относятся тщательное отслеживание уровня сахара в крови и правильное хранение инсулина, лекарств или устройств для лечения диабета в прохладной температуре и вдали от прямых солнечных лучей.
Важно поддерживать водный баланс и иметь под рукой быстродействующие углеводы на случай низкого уровня сахара в крови.
Ваш лечащий врач и специалист по диабету помогут вам скорректировать дозу инсулина до или после посещения бассейна или джакузи.