At lære mere om diabetesbehandling – og hvordan man griber det an – kan hjælpe dig med at oprette en strømlinet diabetesbehandlingsplan og foretage de nødvendige livsstilsændringer.
Diabetes er en kronisk sygdom, der rammer omkring 422 millioner mennesker verden over.
Det opstår, når din krop ikke regulerer blodsukkeret (glukose) effektivt.
Selvom der findes flere typer diabetes, er type 1 og type 2 de mest almindelige.
De fleste mennesker med diabetes har type 2, men alle former for diabetes kræver flerdimensionelle behandlingsstrategier.
At være proaktiv omkring livet med diabetes, tage medicin som anvist og fokusere på kost og motion er blot nogle få komponenter i en diabetesbehandlingsplan.
Ved at lære mere om, hvad der skal ske efter din diagnose, kan du reducere din usikkerhed om livet med diabetes og øge din følelse af kontrol og selvstændighed.
Find dine læger
For mange mennesker kommer en første diabetesdiagnose fra deres praktiserende læge, ofte under en rutinemæssig screening eller et besøg for en anden tilstand.
Din praktiserende læge er din frontlinjeekspert inden for diabetesuddannelse, behandling og opfølgende pleje, men dit team af læger vil sandsynligvis udvides til at omfatte følgende specialister:
- Endokrinolog: en læge, der har specialiseret sig i lidelser i det endokrine system, herunder
diabetes - Certificeret diabetespleje- og uddannelsesspecialist (CDCES): en sundhedsperson med speciale i diabetesuddannelse og omfattende behandling (tidligere kendt som en certificeret diabetesunderviser)
- Registreret diætist: en ernæringsekspert, der kan udvikle diabetesdiætplaner og tilbyde ernæringsvejledning
Afhængigt af din diabetesdiagnose og om du oplever komplikationer, kan dit sundhedsteam også omfatte en øjenlæge, fodterapeut, tandlæge, kardiolog eller neurolog.
Disse eksperter kan give indsigt i diabetesrelaterede tilstande, der påvirker andre områder af din krop, såsom dine øjne, fødder eller dit hjerte-kar-system.
Din praktiserende læge vil anbefale andre læger til langsigtet behandling af diabetes og henvise dig, hvis det er nødvendigt.
Husk, at du kan vælge, hvilke fagfolk du besøger.
Det er okay at besøge en specialist, som din praktiserende læge ikke specifikt har anbefalet, men du skal muligvis stadig have en henvisning fra din praktiserende læges kontor.
Hvor ofte skal jeg besøge mine læger?
Hvor ofte du besøger din praktiserende læge og andre medicinske specialister afhænger af din diagnose, dine symptomer og hvor hurtigt din diabetes kan håndteres med behandling.
I starten, eller hvis du har svært ved at nå dine målblodsukkerniveauer, skal du muligvis se din praktiserende læge hver 3. måned eller oftere for test og generel vurdering.
Efterhånden som dit blodsukker bliver bedre reguleret, kan du udvide disse besøg til hver 6. måned.
Besøg hos andre medicinske specialister i dit diabetesteam afhænger af tilstedeværelsen af diabeteskomplikationer.
Hvis din diabetes anses for at være velhåndteret, og du ikke bemærker nogen nye symptomer, skal du muligvis kun se dine andre specialister én gang om året.
Hvilke spørgsmål skal jeg stille mine læger?
Forståelse af diabetes hjælper dig med at håndtere den effektivt.
Vær ikke bange for at stille din læge spørgsmål som:
- Hvorfor påvirker diabetes mine ______ [øjne, fødder, hjerte, nerver osv.]?
- Hvilke symptomer skal jeg være opmærksom på?
- Hvad gør denne medicin, og hvorfor er den vigtig?
- Er der måder at reducere risikoen for diabeteskomplikationer på?
- Hvis denne behandling ikke virker, hvad er så det næste skridt?
Der er ingen dumme spørgsmål, når du stræber efter at håndtere en kronisk helbredstilstand.
Det kan være nyttigt at skrive dine spørgsmål ned inden aftaler, så du kan huske dem og sikre dig, at alle dine bekymringer bliver behandlet.
Medicin
Medicin hjælper med at regulere dit blodsukkerniveau, når du har diabetesDen type medicin, du får ordineret, afhænger af den type diabetes, du har, dit generelle helbred og dine individuelle præferencer og behov.
Forståelse af medicinmuligheder
Hvis du lever med type 1-diabetes, producerer din krop ikke nok insulin.
Det betyder, at du skal tage insulin hver dag.
Insulin findes i en række forskellige typer, der spænder fra hurtigtvirkende til langtidsvirkende, og kan tages via injektioner, insulinpenne eller insulinpumper.
Ved type 2-diabetes bruger din krop ikke insulin effektivt, så du vil bruge ikke-insulinmedicin, der styrer dine glukoseniveauer ved at ændre andre funktioner i din krop.
Her er nogle almindelige ikke-insulin diabetesmedicin og et par af deres mærkenavne:
- metformin (Glucophage)
- glucagonlignende peptid 1 (GLP-1) receptoragonister (Ozempic, Trulicity, Byetta)
- dobbelte GLP-1/gastrisk hæmmende peptid (GIP) receptoragonister (Mounjaro)
- dipeptidylpeptidase 4 (DPP-4) hæmmere (Nesina, Tradjenta, Onglyza, Januvia)
- natrium-glukose cotransporter 2 (SGLT2)
hæmmere (Brenzavvy, Invokana, Farxiga) - thiazolidinedioner (TZD’er) (Avandia, Actos)
- sulfonylurinstoffer (Amaryl, Glucotrol, Micronase)
Afhængigt af dine individuelle behov for diabetesbehandling kan din læge ordinere mindre almindelig medicin, såsom følgende, til dig i kombination med standardrecepter:
- meglintinider (Starlix, Prandin)
- alfa-glucosidasehæmmere (Precose, Glyset)
- galdesyresekvestranter (Welchol)
- dopamin-2-agonister (Cyclosest)
Nogle personer med type 2-diabetes kan også have brug for at bruge insulin, hvis deres blodsukkerniveau er vanskeligt at styre.
Medicinbehandling
Medicin mod diabetes giver mulighed for døgnkontrol af dit blodsukker,
hvilket er afgørende for at forhindre langsigtede komplikationer.
Tips til medicinhåndtering, der kan holde din behandling så ensartet som muligt, inkluderer:
- forståelse af, hvad din medicin er, og hvad den bruges til
- at være opmærksom på eventuelle medicininteraktioner eller bivirkninger
- at tage medicin præcis som anvist på ensartede tidspunkter uden at springe doser over eller glemme dem
- at bruge en medicinplanlægger, elektroniske påmindelser eller en pilleorganisator til at hjælpe dig med at holde styr på flere lægemidler og tage dem til tiden
- at indstille påmindelser om at udfylde recepter, før de løber tør
- at kontrollere udløbsdatoer regelmæssigt
- at holde nødmedicin til diabetes (såsom hurtigtvirkende glukosegel) let tilgængelig sammen med en skriftlig plan for, hvornår og hvordan du bruger den
Diabetesforsyninger og -teknologi
Diabeteshåndtering er en del af livet hver dag.
Uanset hvilken type diabetes du har, skal du sandsynligvis have visse diabetesforsyninger ved hånden.
Du lærer, hvordan du bruger følgende diabetesforsyninger, teknologi og udstyr:
- Blodsukkermåler: en bærbar enhed (også kendt som et glukometer), der måler dit blodsukkerniveau ved hjælp af en lille dråbe blod fra din fingerspids
- Lancetter: meget små, sterile nåle, du bruger til at tage blodprøven til glukosemåling
- Blodsukkerteststrimler: strimler, der indeholder et enzym, der reagerer på glukose i blodprøver ved at skifte farve
- Kontinuerlig glukosemåler (CGM): en bærbar glukosemåler, der kontinuerligt kontrollerer dit blodsukker ved hjælp af en sensor, der er indsat under din hud
- Insulinpen: en håndholdt enhed, der bruger insulinpatroner til at administrere præcise insulininjektioner
- Smart insulinpen: en genanvendelig insulinpen, der er forbundet til en smartphone-app, der giver
påmindelser, advarsler og rapporter relateret til dit insulinforbrug - Insulinsprøjter og nåle: små sprøjter med fine nåle, der giver dig mulighed for at trække insulin fra et hætteglas og injicere det under huden
- Insulinpumpe: en programmerbar elektronisk enhed, der er forbundet til din krop via et kateter, der leverer insulin i løbet af dagen baseret på, hvornår du spiser, og dit målblodsukkerinterval
- Bærbar medicinsk identifikation: et armbånd eller en halskæde, der videregiver vigtig diabetesinformation, hvis du ikke kan kommunikere
Alles behov og præferencer for diabetesbehandling varierer.
Hvis du ikke er tryg ved en bestemt type teknologi, er der en god chance for, at en anden mulighed vil fungere godt for dig.
Hvor ofte du bruger diabetesforsyninger i løbet af dagen, afhænger af din individuelle diagnose.
Dit diabetesnødsæt
Ureguleret blodsukker kan være en medicinsk nødsituation.
Blodsukker, der er for højt (hyperglykæmi), kan forårsage en livstruende tilstand kaldet diabetisk ketoacidose (DKA), mens blodsukker, der er for lavt (hypoglykæmi), kan føre til anfald, koma og muligvis død.
At have et nøddiabetessæt ved hånden kan redde dit liv.
Forsyninger, du kan tilføje til dit sæt, kan omfatte:
- kopier af dine recepter, sygehistorie, identifikation og lægekontakter
- ekstra insulin, oral medicin og injektionsudstyr
- glukosetabletter eller 15 gram «hurtige» kulhydrater (honning, slik eller juice) til at hæve lavt blodsukker
- et bærbart glukometer
- ekstra lancetter og teststrimler
- ekstra batterier til alle enheder, inklusive dem, du bruger, såsom en insulinpumpe
- alkoholservietter til at rengøre injektionssteder
- glukagonsæt (præfabrikerede sæt til behandling af hypoglykæmi)
- ketonteststrimler, som kan advare om diabetisk ketonæmi
- en tom sikkerhedsbeholder til brugte nåle og sprøjter
Kost og motion
En afbalanceret kost og motion er vigtige i diabetesbehandling.
De kan hjælpe med at håndtere faktorer, der bidrager til diabetes, såsom fedme, men de kan også påvirke, hvor godt din medicin virker, og hvor længe du holder dig inden for dit mål for blodsukker.
Kost
At leve med diabetes betyder ikke altid, at du skal opgive dine yndlingsretter.
Du skal muligvis spise dem sjældnere eller reducere portionsstørrelserne, men generelt er balance og mindfulness nøglen.
Det betyder at fokusere på diabetesvenlige fødevarer såsom:
- ikke-stivelsesholdige grøntsager (gulerødder, broccoli, blomkål)
- protein (animalsk eller plantebaseret)
- frugter (jordbær, druer, kiwi)
- sunde fedtstoffer (nødder, avocadoer, laks)
Det betyder også at gøre dit bedste for at begrænse dit forbrug af fødevarer, der kan forårsage hurtige ændringer i dit blodsukkerniveau, såsom:
- slik (bagværk, slik, is)
- sukkerholdige drikkevarer (juice, sodavand, sportsdrikke)
- alkohol
- meget forarbejdede fødevarer
Mange mennesker, der lever med diabetes, følger lavkulhydratdiæter, fordi visse kulhydrater — især dem med et højt glykæmisk indeks — hurtigt kan ændre dit blodsukkerniveau, efter du har spist dem.
For nogle mennesker kan reduktion af kulhydratindtag mindske behovet for diabetesmedicin og hjælpe dem med mere konsekvent at holde sig inden for deres målblodsukkerområde.
Motion
Ligesom at afbalancere din kost kan fysisk aktiv være med til at regulere dit blodsukkerniveau og reducere visse risikofaktorer forbundet med diabetes.
Men fordi fysisk aktivitet direkte kan ændre dit blodsukkerniveau, er det vigtigt at forblive sikker, mens du er aktiv.
Tips til at øge din fysiske aktivitet sikkert inkluderer:
- at samarbejde med din praktiserende læge eller CDCES for at lave en plan for personlige fitnessmål
- at tjekke dit blodsukker før, under og umiddelbart efter fysisk aktivitet
- at tjekke dit ketonniveau før fysisk aktivitet
- at bære behagelige, støttende sko
- at spørge din neurolog eller fodterapeut om kompressionssokker eller -strømper
- at øge dit aktivitetsniveau langsomt med hverdagsaktiviteter, såsom at lave let havearbejde eller gå mere rundt i huset
- at inkorporere styrketræning og konditionstræning i henhold til dit lægeteams anbefalinger
Hver persons fitnessniveau er forskelligt.
Din praktiserende læge eller CDCES kan hjælpe dig med at lave en aktivitetsplan, der matcher dine nuværende evner og generelle helbred.
Mental sundhed og diabetes
Diabetes er en kronisk tilstand, der kræver konstant behandling.
Det er naturligt at føle sig stresset, når man får sin diagnose og til tider under hele behandlingsforløbet.
Ifølge en forskningsgennemgang fra 2018 er psykisk stress en hyppig…mmon efter en diabetesdiagnose.
Mange mennesker oplever:
- chok
- benægtelse
- vrede
- skyldfølelse
- angst
- frustration
- frygt for behandlinger
- depression
For at hjælpe med at håndtere de mentale og fysiske krav ved livet med en kronisk lidelse kan du overveje:
- at arbejde med en psykolog
- at tilføje stresshåndteringsstrategier til din dag, såsom meditation, krops-sind-kunst eller åndedrætsøvelser
- at foretage nødvendige livsstilsændringer, der fremmer velvære, såsom at forbedre din søvnplan og holde dig hydreret
- at deltage i en støttegruppe for at dele dine erfaringer og lære af andre
- at få dine kære til at hjælpe med hverdagens pligter og yde følelsesmæssig støtte
- at udvikle positive livssynsvaner såsom taknemmelighedsdagbog
Konklusion
Ved at lære så meget som muligt om diabetesbehandling og -håndtering kan du styrke dig selv til at håndtere din tilstand.
At arbejde tæt sammen med dit lægeteam og være proaktiv omkring diabeteslivsstil, mestring og uddannelse kan alt sammen mindske belastningen ved en diagnose.
For mange mennesker betyder håndtering af diabetes at foretage positive ændringer, der forbedrer den generelle trivsel.