Рубрика: 2型糖尿病

在 Pinterest 上分享

快速浏览最佳糖尿病食谱

• 最适合遵循地中海饮食：适合糖尿病患者的美味佳肴：2 型糖尿病患者的健康饮食
• 最适合不受限制的食谱创意：甜蜜生活：无界限糖尿病
• 最适合空气煎炸：糖尿病空气
• 最适合初学者的油炸锅食谱《美国糖尿病协会糖尿病舒适食品食谱》
• 最适合大量食谱创意：《1,000 种糖尿病食谱》
• 最适合新诊断的人：《糖尿病食谱和新诊断患者的膳食计划》
• 最适合糖尿病前期患者：《一切简单的糖尿病前期食谱》

仅仅因为您患有糖尿病（或您的家庭成员患有糖尿病）并不意味着您必须吃清淡的食物。
烹制健康美味的餐食，同时将血糖水平保持在安全范围内，是完全有可能的。

我们如何甄选最佳糖尿病食谱

以下是我们甄选最佳糖尿病食谱的简要分析：

• 食谱数量：如果食谱数量很少，那就不能算作真正的食谱。
  因此，这份榜单仅收录了至少 50 道食谱的食谱。
• 糖尿病特异性：即使食谱不是专门针对糖尿病患者的，您也可以使用它，但我们在此列表中仅包含针对糖尿病的食谱。
• 客户评论：以下所有食谱都获得了客户的普遍好评。

价格指南

• $ = 低于 20 美元
• $$ = 超过 20 美元

Healthline 挑选的最佳糖尿病食谱

最适合遵循地中海饮食

适合糖尿病患者的美味佳肴：2 型糖尿病患者的健康饮食

作者：Robin Ellis

• 价格： $

地中海饮食被认为是地球上最健康的饮食之一，本书中的食谱以地中海地区的美食为基础。

食谱包括番茄山羊奶酪酿红椒、番茄酱鹰嘴豆和菠菜羊肉塔吉锅。
作者的烹饪技巧来自他患有1型糖尿病的母亲。

评论者喜欢这本书，因为它除了提供美味的食谱外，还讲述了一个故事。
人们还说这些食谱很容易遵循。

最适合不受限制的食谱创意

甜蜜生活：无界限糖尿病

作者：Sam Talbot

• 价格： $$

作者是一位专业厨师，曾参加过热门电视节目“顶级厨师”，并在纽约拥有两家餐厅。
塔尔博特恰好从12岁起就患有1型糖尿病。

书中的75道食谱注重健康饮食（例如羽衣甘蓝片）、新鲜食材烹饪以及海鲜——塔尔博特是一位狂热的冲浪者，他对海洋的热爱在他的食谱中随处可见。
塔尔博特的理念是：糖尿病患者的生活不仅仅关乎糖尿病，更关乎生活。

评论者表示，这些食谱提供了大量的厨房灵感。
许多人还指出并赞赏，这本书适合所有喜欢健康饮食的人，而不仅仅是糖尿病患者。
然而，一些评论者指出，有些食谱需要一些难以找到的食材。。

立即在亚马逊购物

最适合空气炸锅

适合初学者的糖尿病空气炸锅食谱

作者：Desiree Foster

• 价格： $

现在似乎每个人都有或正在谈论空气炸锅。
这是有原因的！
空气炸锅是一种快速简便的方法，可以使食物变脆，而无需添加大量的油。
而且与典型的烤箱不同，它不会加热整个厨房，因此非常适合夏季烹饪。

这本以空气炸锅为主题的食谱中充满了美味、令人满意的食物。
早餐、午餐和晚餐食谱专为新手厨师设计，甚至还有一个为期 4 周的膳食计划帮助您入门。

评论家说这些食谱快速简便，对糖尿病患者非常有效。

立即在亚马逊购物

最适合舒适经典

美国糖尿病协会糖尿病舒适食品食谱

作者：Robin Webb, MS

• 价格： $$

从千层面、通心粉和奶酪到芝士蛋糕，这本全面的
这本食谱包含了许多糖尿病患者通常认为禁忌的食物。
作者承诺会对以往的热门食谱进行“调整”。评论家们对书中提供的丰富食谱表示赞赏。
然而，一些人指出，虽然这本食谱号称是一本糖尿病友好型食谱，但它可能并不适合每天烹饪。
人们还提到，他们尝试过的食谱虽然美味，但大多数食谱只能供六到八人食用，这对于只为一两个人做饭的人来说可能不太方便。

立即在亚马逊购物

最适合大量食谱创意

1,000 种糖尿病食谱

作者：Jackie Mills，RD

• 价格： $$

这是为糖尿病患者量身定制的食谱百科全书。
除了鸡肉馅饼、炖肉和草莓馅饼等经典食谱外，米尔斯还提供了 7 天菜单计划建议、碳水化合物交换和其他针对糖尿病患者的提示。

米尔斯是另一本流行的糖尿病食谱“糖尿病甜点大全”的作者，其中充满了甜点食谱，如迷人的巧克力邦特蛋糕和蓝莓柠檬酪乳蛋糕。

评论者喜欢这本食谱包含大量的食谱，但有些人说他们希望它有更多的图片。
人们还提到这些食谱简单、美味、健康。

立即在亚马逊购物

最适合新诊断的人

新诊断的糖尿病食谱和膳食计划

作者：Lori Zanini，RD，CDE

• 价格： $

如果您刚刚收到糖尿病诊断，您可能会感到有点不知所措。
您现在必须跟踪您的血糖，并密切关注您所吃的食物对您的血糖水平的影响。

这本食谱是专门为新诊断的糖尿病患者设计的，其中包括 100 多种美味的糖尿病友好型食谱。

它还包括一个为期 1 个月的计划来帮助您入门，并带有有用的标签，以便您可以轻松找到素食、无麸质和快速的五种成分食谱。

评论家说这本书是一本很好的参考书，并提供了简单、直接的膳食想法。

立即在亚马逊购物

最适合糖尿病前期

《万事开头难的糖尿病前期食谱》

作者：Lauren Harris-Pincus

• 价格： $

糖尿病前期的诊断可能会引起很多焦虑，但可以防止病情发展为糖尿病。
这本糖尿病前期食谱旨在以美味、令人满意的食谱形式提供指导。

除了 200 种食谱，例如烤椰子虾、柠檬烤芦笋全麦通心粉和巧克力慕斯外，这本食谱还提供了有关如何管理您的病情的信息。
大多数菜肴的准备时间不超过 30 分钟。

评论者说这些食谱简单易懂，不需要难以找到的食材或复杂的技巧。

立即在亚马逊购物

如何为您选择最佳食谱

选择糖尿病食谱时应该考虑什么？
以下是您可能需要注意的事项：

• 饮食偏好：您是素食主义者还是纯素食主义者？
  如果是，您需要选择一本适合您特定生活方式且适合糖尿病患者的食谱。
• 难度级别：并非所有食谱都适合初学者。
  如果您精通厨房基础知识，请避开标有“初学者”的书籍，反之亦然。
  您可能需要仔细研究一些食谱并查看评论，以更好地了解难度级别。
• 额外信息：新诊断并想了解更多关于糖尿病饮食的信息？
  寻找包含额外章节以涵盖糖尿病基础知识的食谱。
  您可能还会发现包含饮食计划的书籍对入门很有帮助。
• 视觉效果：有些人喜欢包含大量照片的食谱，而另一些人则认为视觉效果没有必要。
  如果你倾向于用视觉效果作为灵感的起点，确保你购买的书充满了高质量的摄影作品。
  如果你是在线购买，可以通过预览或阅读书评来了解。

免费糖尿病食谱

这些食谱书中的任何一本都可以成为您厨房藏品的绝佳补充——尤其是当您或您所爱的人患有糖尿病时。

但是，如果您今晚正在寻找适合糖尿病患者的食谱，您可能想看看 Healthline 的免费糖尿病食谱之一：

• 冰沙
• 超级食物
• 布朗尼
• 其他食谱

常见问题

什么是好的
适合糖尿病患者的菜单？

对于糖尿病患者来说，好的菜单是让他们感到满意的菜单，但其中含有不会使他们的症状恶化的健康食材。

菜单上应该突出显示的一些食物示例包括豆类、非淀粉类蔬菜和绿叶蔬菜、浆果、瘦肉蛋白、健康脂肪和高纤维全谷物。

糖尿病患者外出就餐时应该告诉服务员什么？

许多连锁餐厅都会在网上提供营养信息，但有些餐厅无法提供确切的数字。
患有糖尿病时，您仍然可以外出就餐，方法是选择较小的份量、与他人分享餐食或要求立即打包一半的餐食。

您还可以要求将酱汁或肉汁作为配菜，并将食物烤、烘、炒或蒸而不是炸。

糖尿病患者不能吃什么？

没有什么不能吃的，但限制高糖食品的摄入量可能是个好主意，例如甜饮料；含有反式脂肪的加工食品；以及高碳水化合物食物，例如白米饭、意大利面和面包。

与往常一样，咨询医生或糖尿病教育者以获得针对您具体情况的指导非常重要。

总结

知道患有糖尿病时该吃什么可能很棘手。
专为糖尿病患者编写的食谱可以帮助您制作不会损害健康的美味佳肴。

从适合初学者的书籍到适合美食家的书籍，总有一款适合您。

Å lære mer om diabetesbehandling – og hvordan du går frem – kan hjelpe deg med å lage en strømlinjeformet diabetesbehandlingsplan og gjøre nødvendige livsstilsendringer.

Diabetes er en kronisk medisinsk tilstand som rammer omtrent 422 millioner mennesker over hele verden.
Det oppstår når kroppen din ikke regulerer blodsukkeret (glukose) effektivt.
Selv om det finnes flere typer diabetes, er type 1 og type 2 de vanligste.

De fleste med diabetes har type 2, men alle former for diabetes krever flerdimensjonale behandlingsstrategier.
Å være proaktiv i livet med diabetes, ta medisiner som anvist, og fokusere på kosthold og trening er bare noen få komponenter i en diabetesbehandlingsplan.

Ved å lære mer om hva som skal skje etter diagnosen, kan du redusere usikkerheten rundt livet med diabetes og øke følelsen av kontroll og myndiggjøring.

Finn legene dine

For mange kommer en første diabetesdiagnose fra fastlegen deres, ofte under en rutinemessig screening eller et besøk for en annen tilstand.

Fastlegen din er din førstelinjeekspert for diabetesopplæring, behandling og oppfølging, men teamet ditt av medisinske fagfolk vil sannsynligvis utvides til å inkludere følgende spesialister:

• Endokrinolog: en lege som spesialiserer seg på lidelser i det endokrine systemet, inkludert
  diabetes
• Sertifisert spesialist i diabetesbehandling og -opplæring (CDCES): helsepersonell som spesialiserer seg på diabetesopplæring og omfattende behandling (tidligere kjent som en sertifisert diabetespedagog)
• Registrert ernæringsfysiolog: en ernæringsekspert som kan utvikle diabetesdiettplaner og gi ernæringsveiledning

Avhengig av diabetesdiagnosen din og om du opplever noen komplikasjoner, kan helseteamet ditt også inkludere en øyelege, fotterapeut, tannlege, kardiolog eller nevrolog.

Disse ekspertene kan gi innsikt i diabetesrelaterte tilstander som påvirker andre områder av kroppen din, for eksempel øyne, føtter eller hjerte- og karsystemet.

Fastlegen din vil anbefale andre medisinske fagfolk for langsiktig behandling av diabetes og gi henvisninger om nødvendig.

Husk at du kan velge hvilke fagfolk du oppsøker.
Det er greit å besøke en spesialist som fastlegen din ikke spesifikt anbefalte, men du kan fortsatt trenge en henvisning fra fastlegens kontor.

Hvor ofte må jeg besøke legen min?

Hvor ofte du besøker fastlegen din og andre medisinske spesialister, avhenger av diagnosen din, symptomene dine og hvor raskt diabetesen din kan håndteres med behandling.

I starten, eller hvis du synes det er vanskelig å nå målblodsukkernivået ditt, kan det hende du må oppsøke fastlegen din hver tredje måned eller oftere for testing og en generell vurdering.
Etter hvert som blodsukkeret ditt blir bedre regulert, kan du utvide disse besøkene til hver sjette måned.

Besøk hos andre medisinske spesialister i diabetesteamet ditt vil avhenge av om det foreligger diabeteskomplikasjoner.
Hvis diabetesen din anses som godt håndtert og du ikke merker noen nye symptomer, kan det hende du trenger å oppsøke de andre spesialistene dine bare én gang i året.

Hvilke spørsmål bør jeg stille legene mine?

Å forstå diabetes hjelper deg med å håndtere den effektivt.
Ikke vær redd for å stille legen din spørsmål som:

• Hvorfor påvirker diabetes _______ mine [øyne, føtter, hjerte, nerver osv.]?
• Hvilke symptomer bør jeg se etter?
• Hva gjør denne medisinen, og hvorfor er den viktig?
• Finnes det måter å redusere sjansen for diabeteskomplikasjoner på?
• Hvis denne behandlingen ikke fungerer, hva er neste steg?

Det finnes ingen dumme spørsmål når du prøver å håndtere en kronisk helsetilstand.
Det kan være nyttig å skrive ned spørsmålene dine før avtaler, slik at du kan huske dem og sørge for at alle bekymringene dine blir tatt opp.

Medisinering

Medisiner bidrar til å regulere blodsukkernivået ditt når du har diabetesHvilken type medisin du får forskrevet avhenger av hvilken type diabetes du har, din generelle helse og dine individuelle preferanser og behov.

Forstå medisineringsalternativer

Hvis du lever med type 1-diabetes, produserer ikke kroppen din nok insulin.
Dette betyr at du må ta insulin hver dag.
Insulin finnes i en rekke typer som spenner fra hurtigvirkende til langtidsvirkende, og kan tas gjennom injeksjoner, insulinpenner eller insulinpumper.

Ved type 2 diabetes bruker ikke kroppen insulin effektivt, så du vil bruke ikke-insulinmedisiner som styrer glukosenivåene dine ved å endre andre funksjoner i kroppen din.

Her er noen vanlige ikke-insulinbaserte diabetesmedisiner og noen av deres merkenavn:

• metformin (Glucophage)
• glukagonlignende peptid 1 (GLP-1) reseptoragonister (Ozempic, Trulicity, Byetta)
• doble GLP-1/gastrisk hemmende peptid (GIP) reseptoragonister (Mounjaro)
• dipeptidylpeptidase 4 (DPP-4) hemmere (Nesina, Tradjenta, Onglyza, Januvia)
• natriumglukose-kotransportør 2 (SGLT2)
  hemmere (Brenzavvy, Invokana, Farxiga)
• tiazolidindioner (TZD) (Avandia, Actos)
• sulfonylurea (Amaryl, Glucotrol, Micronase)

Avhengig av dine individuelle behov for diabetesbehandling, kan legen din foreskrive mindre vanlige medisiner som følgende, som du kan bruke i kombinasjon med standard resepter:

• meglintinider (Starlix, Prandin)
• alfaglukosidasehemmere (Precose, Glyset)
• gallesyresekvestranter (Welchol)
• dopamin-2-agonister (Cyclosest)

Noen personer med type 2-diabetes kan også trenge å bruke insulin hvis blodsukkernivået deres er vanskelig å håndtere.

Medisinbehandling

Medisiner for diabetes gir døgnkontroll av blodsukkeret ditt,
noe som er viktig for å forhindre langsiktige komplikasjoner.

Tips for medisinhåndtering som kan holde behandlingen så konsistent som mulig inkluderer:

• forstå hva medisinene dine er og hva de brukes til
• være oppmerksom på eventuelle medisininteraksjoner eller bivirkninger
• ta medisiner nøyaktig som anvist til faste tider, uten å gå glipp av eller hoppe over doser
• bruke en medisinplanlegger, elektroniske påminnelser eller en pilleorganisator for å hjelpe deg med å holde oversikt over flere medisiner og ta dem i tide
• sette inn påminnelser om å fylle ut resepter før de går tom
• sjekke utløpsdatoer regelmessig
• holde nødmedisiner for diabetes (som hurtigvirkende glukosegel) lett tilgjengelige, sammen med en skriftlig plan for når og hvordan du bruker dem

Diabetesutstyr og -teknologi

Diabetesbehandling er en del av hverdagen.
Uansett hvilken type diabetes du har, må du sannsynligvis ha visse diabetesforsyninger for hånden.

Du lærer hvordan du bruker følgende diabetesforsyninger, teknologi og utstyr:

• Blodsukkermåler: en bærbar enhet (også kjent som en glukometer) som måler blodsukkernivået ditt ved hjelp av en liten dråpe blod fra fingertuppen din
• Lansetter: veldig små, sterile nåler du bruker for å ta blodprøven for glukosemåling
• Blodsukkerteststrimler: strimler som inneholder et enzym som reagerer på glukose i blodprøver ved å endre farge
• Kontinuerlig glukosemåler (CGM): en bærbar glukosemåler som kontinuerlig sjekker blodsukkeret ditt ved hjelp av en sensor som settes inn under huden din
• Insulinpenn: en håndholdt enhet som bruker insulinpatroner for å administrere presise insulininjeksjoner
• Smart insulinpenn: en gjenbrukbar insulinpenn koblet til en smarttelefonapp som gir
  påminnelser, varsler og rapporter knyttet til insulinbruken din
• Insulinsprøyter og -nåler: små sprøyter med fine nåler som lar deg trekke insulin fra et hetteglass og injisere det under huden
• Insulinpumpe: en programmerbar elektronisk enhet koblet til kroppen din med et kateter som leverer insulin gjennom dagen basert på når du spiser og ditt målblodsukkerområde
• Bærbar medisinsk identifikasjon: et armbånd eller halskjede som formidler viktig diabetesinformasjon i tilfelle du ikke klarer å kommunisere

Alles behov og preferanser for diabetesbehandling varierer.
Hvis du ikke er komfortabel med en bestemt type teknologi, er det stor sjanse for at et annet alternativ vil fungere bra for deg.

Hvor ofte du bruker diabetesutstyr i løpet av dagen, vil avhenge av din individuelle diagnose.

Ditt diabetesnødsett

Uregulert blodsukker kan være en medisinsk nødsituasjon.
Blodsukker som er for høyt (hyperglykemi) kan forårsake en livstruende tilstand som kalles diabetisk ketoacidose (DKA), mens blodsukker som er for lavt (hypoglykemi) kan føre til anfall, koma og muligens død.

Å ha et nødsett for diabetes for hånden kan redde livet ditt.
Utstyr du kan legge til i settet ditt kan inkludere:

• kopier av resepter, sykehistorie, identifikasjon og legekontakter
• ekstra insulin, orale medisiner og injeksjonsutstyr
• glukosetabletter eller 15 gram «raske» karbohydrater (honning, godteri eller juice) for å heve lavt blodsukker
• en bærbar glukometer
• ekstra lansetter og teststrimler
• ekstra batterier til alle enheter, inkludert de du bruker, for eksempel en insulinpumpe
• alkoholservietter for å rengjøre injeksjonssteder
• glukagonsett (ferdiglagde sett for behandling av hypoglykemi)
• ketonteststrimler, som kan varsle om diabetisk sykhet (DKA)
• en tom sikkerhetsbeholder for brukte nåler og sprøyter

Kosthold og trening

Et balansert kosthold og mosjon er viktig i diabetesbehandling.
De kan bidra til å håndtere faktorer som bidrar til diabetes, som fedme, men de kan også påvirke hvor godt medisinene dine virker og hvor lenge du holder deg innenfor målområdet for blodsukkeret.

Kosthold

Å leve med diabetes betyr ikke alltid at du må gi opp favorittmaten din.
Du må kanskje spise dem sjeldnere eller redusere porsjonsstørrelsene, men totalt sett er balanse og mindfulness nøkkelen.

Dette betyr å fokusere på diabetesvennlig mat som:

• ikke-stivelsesholdige grønnsaker (gulrøtter, brokkoli, blomkål)
• protein (animalsk eller plantebasert)
• frukt (jordbær, druer, kiwi)
• sunt fett (nøtter, avokado, laks)

Det betyr også å gjøre ditt beste for å begrense inntaket av matvarer som kan forårsake raske endringer i blodsukkernivået, for eksempel:

• søtsaker (bakevarer, godteri, iskrem)
• sukkerholdige drikker (juice, brus, sportsdrikker)
• alkohol
• høyt bearbeidet mat

Mange mennesker som lever med diabetes følger lavkarbodietter fordi visse karbohydrater – spesielt de med høy glykemisk indeks – raskt kan endre blodsukkernivået etter at du har spist dem.

For noen kan det å redusere karbohydratinntaket redusere behovet for diabetesmedisiner og hjelpe dem med å holde seg innenfor målområdet for blodsukkeret mer konsekvent.

Trening

I likhet med å balansere kostholdet ditt, kan fysisk aktivhet bidra til å regulere blodsukkernivået og redusere visse risikofaktorer forbundet med diabetes.
Men fordi fysisk aktivitet kan endre blodsukkernivået direkte, er det viktig å holde seg trygg mens man er aktiv.

Tips for å øke den fysiske aktiviteten på en trygg måte inkluderer:

• å samarbeide med fastlegen din eller CDCES for å lage en plan for personlige treningsmål
• å sjekke blodsukkeret før, under og umiddelbart etter fysisk aktivitet
• å sjekke ketonnivået før fysisk aktivitet
• å bruke komfortable, støttende sko
• å spørre nevrologen eller fotterapeuten din om kompresjonssokker eller -strømper
• å øke aktivitetsnivået sakte med hverdagsaktiviteter, for eksempel å gjøre lett hagearbeid eller gå mer rundt i huset
• å inkludere styrketrening og kondisjonstrening i henhold til anbefalingene fra det medisinske teamet ditt

Hver persons treningsnivå er forskjellig.
Fastlegen din eller CDCES kan hjelpe deg med å lage en aktivitetsplan som samsvarer med dine nåværende evner og generelle helse.

Psykisk helse og diabetes

Diabetes er en kronisk tilstand som krever konstant behandling.
Det er naturlig å føle seg stresset når du får diagnosen og til tider gjennom hele behandlingsprosessen.

Ifølge en forskningsgjennomgang fra 2018 er psykisk stress vanligmmon etter en diabetesdiagnose.
Mange opplever:

• sjokk
• fornektelse
• sinne
• skyldfølelse
• angst
• frustrasjon
• frykt for behandlinger
• depresjon

For å takle de mentale og fysiske kravene i livet med en kronisk tilstand, kan du vurdere:

• å samarbeide med en psykisk helsepersonell
• å legge til stressmestringsstrategier i dagen din, for eksempel meditasjon, kropp-sinn-kunst eller pusteøvelser
• å gjøre nødvendige livsstilsendringer som fremmer velvære, for eksempel å forbedre søvnrutinen din og holde deg hydrert
• å bli med i en støttegruppe for å dele erfaringer og lære av andre
• å få kjære til å hjelpe med hverdagslige oppgaver og gi emosjonell støtte
• å utvikle positive livssynsvaner som takknemlighetsdagbok

Konklusjon

Ved å lære så mye du kan om diabetesbehandling og -behandling, kan du gi deg selv muligheten til å håndtere tilstanden din.

Å samarbeide tett med ditt medisinske team og være proaktiv når det gjelder diabeteslivsstil, mestring og opplæring kan redusere belastningen ved en diagnose.
For mange betyr det å håndtere diabetes å gjøre positive endringer som forbedrer den generelle velværen.

Wenn Sie mehr über die Diabetesbehandlung erfahren – und wie Sie dabei vorgehen –, können Sie einen optimierten Diabetes-Managementplan erstellen und notwendige Änderungen Ihres Lebensstils vornehmen.

Diabetes ist eine chronische Erkrankung, von der weltweit etwa 422 Millionen Menschen betroffen sind.
Sie tritt auf, wenn Ihr Körper den Blutzucker (Glukose) nicht effektiv reguliert.
Es gibt verschiedene Arten von Diabetes, Typ 1 und Typ 2 sind jedoch die häufigsten.

Die meisten Menschen mit Diabetes haben Typ 2, aber alle Formen von Diabetes erfordern mehrdimensionale Managementstrategien.
Ein proaktiver Umgang mit Diabetes, die Einnahme von Medikamenten gemäß Anweisung sowie die Konzentration auf Ernährung und Bewegung sind nur einige Bestandteile eines Diabetes-Managementplans.

Indem Sie mehr darüber erfahren, was nach Ihrer Diagnose auf Sie zukommt, können Sie Ihre Unsicherheit über das Leben mit Diabetes verringern und Ihr Gefühl von Kontrolle und Selbstbestimmung stärken.

Finden Sie Ihren Arzt

Bei vielen Menschen wird die Diabetesdiagnose zunächst von ihrem Hausarzt gestellt, oft im Rahmen einer Routineuntersuchung oder eines Arztbesuchs wegen einer anderen Erkrankung.

Ihr Hausarzt ist Ihr Experte an vorderster Front für Diabetesaufklärung, -management und -nachsorge, aber Ihr Team aus medizinischen Fachkräften wird wahrscheinlich um die folgenden Spezialisten erweitert:

• Endokrinologe: ein Arzt, der auf Erkrankungen des
  endokrines System, einschließlich Diabetes
• Zertifizierter Diabetes-Pflege- und -Schulungsspezialist (CDCES): ein medizinischer Fachmann, der auf Diabetes-Schulung und umfassendes Management spezialisiert ist (früher bekannt als zertifizierter Diabetes-Berater)
• Diätassistent: ein Ernährungsexperte, der Diabetes-Diätpläne entwickeln und Ernährungsberatung anbieten kann

Abhängig von Ihrer Diabetesdiagnose und davon, ob Komplikationen auftreten, kann Ihr medizinisches Team auch einen Augenarzt, Podologen, Zahnarzt, Kardiologen oder Neurologen umfassen.

Diese Experten können Ihnen Einblicke in diabetesbedingte Erkrankungen geben, die andere Bereiche Ihres Körpers betreffen, wie Ihre Augen, Füße oder Ihr Herz-Kreislauf-System.

Ihr PCP wird Ihnen andere medizinische Fachkräfte für die langfristige Behandlung von Diabetes empfehlen und Ihnen bei Bedarf Überweisungen ausstellen.

Denken Sie daran, dass Sie die Wahl haben, welche Fachkräfte Sie aufsuchen.
Sie können auch einen Spezialisten aufsuchen, den Ihr Hausarzt nicht ausdrücklich empfohlen hat. Möglicherweise benötigen Sie aber trotzdem eine Überweisung von seiner Praxis.

Wie oft muss ich meinen Arzt aufsuchen?

Wie oft Sie Ihren Hausarzt und andere Fachärzte aufsuchen, hängt von Ihrer Diagnose, Ihren Symptomen und davon ab, wie schnell Ihr Diabetes behandelt werden kann.

Zuerst oder wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Blutzuckerzielwert zu erreichen, müssen Sie Ihren Hausarzt möglicherweise alle 3 Monate oder öfter zu Tests und einer allgemeinen Beurteilung aufsuchen.
Wenn Ihr Blutzucker besser reguliert ist, können Sie diese Besuche auf alle 6 Monate ausdehnen.

Besuche bei anderen Fachärzten Ihres Diabetesteams hängen vom Vorhandensein etwaiger Diabeteskomplikationen ab.
Wenn Ihr Diabetes als gut behandelt gilt und Sie keine neuen Symptome bemerken, müssen Sie Ihre anderen Fachärzte möglicherweise nur einmal pro Jahr aufsuchen.

Welche Fragen sollte ich meinen Ärzten stellen?

Wenn Sie Diabetes verstehen, können Sie ihn effektiv behandeln.
Scheuen Sie sich nicht, Ihrem Arzt Fragen zu stellen wie:

• Warum beeinträchtigt Diabetes meine ______ [Augen, Füße, Herz, Nerven usw.]?
• Auf welche Symptome sollte ich achten?
• Was bewirkt dieses Medikament und warum ist es wichtig?
• Gibt es Möglichkeiten, das Risiko von Diabeteskomplikationen zu verringern?
• Was ist der nächste Schritt, wenn diese Behandlung nicht wirkt?

Es gibt keine dummen Fragen, wenn Sie versuchen, eine chronische Erkrankung in den Griff zu bekommen.
Es kann hilfreich sein, Ihre Fragen vor den Terminen aufzuschreiben, damit Sie sich daran erinnern und sicherstellen können, dass alle Ihre Anliegen berücksichtigt werden.

Medikamente

Medikamente helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren, wenn Sie an Diabetes leiden.
Die Art der Medikamente, die Ihnen verschrieben werden, hängt von Ihrem Diabetes-Typ, Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Ihren individuellen Vorlieben und Bedürfnissen ab.

Medikamentenoptionen verstehen

Wenn Sie mit Typ-1-Diabetes leben, produziert Ihr Körper nicht genügend Insulin.
Das bedeutet, dass Sie täglich Insulin spritzen müssen.
Insulin gibt es in verschiedenen Formen, von schnell wirkend bis lang wirkend, und kann durch Injektionen, Insulinpens oder Insulinpumpen verabreicht werden.

Bei Typ-2-Diabetes kann Ihr Körper Insulin nicht effektiv nutzen, daher müssen Sie nicht-insulinhaltige Medikamente einnehmen, die Ihren Blutzuckerspiegel durch die Veränderung anderer Körperfunktionen regulieren.

Hier sind einige gängige nicht-insulinhaltige Diabetesmedikamente und einige ihrer Markennamen:

• Metformin (Glucophage)
• Glucagon-ähnliches Peptid 1 (GLP-1)-Rezeptoragonisten (Ozempic, Trulicity, Byetta)
• duale GLP-1/Magen-inhibitorisches Peptid (GIP)-Rezeptoragonisten (Mounjaro)
• Dipeptidylpeptidase-4 (DPP-4)-Hemmer (Nesina, Tradjenta, Onglyza, Januvia)
• Natrium-Glucose
  Cotransporter-2-Hemmer (SGLT2) (Brenzavvy, Invokana, Farxiga)
• Thiazolidindione (TZDs) (Avandia, Actos)
• Sulfonylharnstoffe (Amaryl, Glucotrol, Micronase)

Abhängig von Ihren individuellen Diabetes-Management-Bedürfnissen kann Ihr Arzt Ihnen weniger gebräuchliche Medikamente wie die folgenden verschreiben, die Sie in Kombination mit Standardrezepten einnehmen können:

• Meglintinide (Starlix, Prandin)
• Alpha-Glucosidase-Hemmer (Precose, Glyset)
• Gallensäurebinder (Welchol)
• Dopamin-2-Agonisten (Cyclosest)

Manche Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen möglicherweise auch Insulin verwenden, wenn ihr Blutzuckerspiegel schwer zu kontrollieren ist.

Medikamentenmanagement

Medikamente gegen Diabetes ermöglichen eine Rund-um-die-Uhr-Kontrolle Ihres Blutzuckers, was zur Vermeidung langfristiger Komplikationen unerlässlich ist.

Tipps zur Medikamentenverwaltung, die Ihre Behandlung so konsistent wie möglich halten können, umfassen:

• Verstehen, was Ihre Medikamente sind und wofür sie angewendet werden
• Sich über mögliche Wechselwirkungen oder Nebenwirkungen von Medikamenten im Klaren sein
• Medikamente genau nach Anweisung zu festen Zeiten einnehmen, ohne Dosen zu verpassen oder auszulassen
• Verwenden Sie einen Medikamentenplaner, elektronische Erinnerungen oder einen Pillendosierer, um den Überblick über mehrere Medikamente zu behalten und sie pünktlich einzunehmen
• Erinnerungen einrichten, um Rezepte einzulösen, bevor sie ablaufen
• Verfallsdaten regelmäßig überprüfen
• Notfallmedikamente gegen Diabetes (wie z. B. schnell wirkendes Glukosegel) leicht zugänglich aufbewahren, zusammen mit einem schriftlichen Plan, wann und wie sie anzuwenden sind

Diabetesbedarf und -technologie

Die Behandlung von Diabetes ist Teil des täglichen Lebens.
Unabhängig davon, an welcher Art von Diabetes Sie leiden, müssen Sie wahrscheinlich bestimmte Diabetes-Utensilien vorrätig haben.

Sie erfahren, wie Sie die folgenden Diabetes-Utensilien, -Technologien und -Geräte verwenden:

• Blutzuckermessgerät: ein tragbares Gerät (auch Glukometer genannt), das Ihren Blutzuckerspiegel mithilfe eines kleinen Blutstropfens aus Ihrer Fingerspitze misst.
• Lanzetten: sehr kleine, sterile Nadeln, mit denen Sie die Blutprobe zur Glukoseüberwachung entnehmen.
• Blutzuckerteststreifen: Streifen mit einem Enzym, das auf Glukose in Blutproben mit Farbänderung reagiert.
• Kontinuierliches Glukosemessgerät (CGM): ein tragbares Glukosemessgerät, das Ihren Blutzucker mithilfe eines unter die Haut eingeführten Sensors kontinuierlich misst.
• Insulinpen: ein Handgerät, das Insulinpatronen verwendet, um präzise Insulininjektionen zu verabreichen.
• Smart Insulinpen: ein wiederverwendbarer Insulinpen
  verbunden mit einer Smartphone-App, die Erinnerungen, Warnungen und Berichte zu Ihrer Insulinanwendung liefert
• Insulinspritzen und -nadeln: kleine Spritzen mit feinen Nadeln, mit denen Sie Insulin aus einer Ampulle entnehmen und unter Ihre Haut spritzen können
• Insulinpumpe: ein programmierbares elektronisches Gerät, das über einen Katheter mit Ihrem Körper verbunden ist und den ganzen Tag über Insulin abgibt, basierend auf Ihren Essenszeiten und Ihrem Blutzuckerzielbereich
• Tragbare medizinische Identifikation: ein Armband oder eine Halskette, die wichtige Diabetesinformationen weitergibtInformationen für den Fall, dass Sie nicht kommunizieren können

Die Bedürfnisse und Vorlieben jedes Menschen in Bezug auf die Diabetesbehandlung sind unterschiedlich.
Wenn Sie mit einer bestimmten Technologie nicht zurechtkommen, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass eine andere Option für Sie gut geeignet ist.

Wie oft Sie Diabetes-Zubehör am Tag verwenden, hängt von Ihrer individuellen Diagnose ab.

Ihr Diabetes-Notfallset

Ein unregulierter Blutzuckerspiegel kann einen medizinischen Notfall darstellen.
Zu hoher Blutzuckerspiegel (Hyperglykämie) kann zu einer lebensbedrohlichen diabetischen Ketoazidose (DKA) führen, während zu niedriger Blutzuckerspiegel (Hypoglykämie) zu Krampfanfällen, Koma und möglicherweise zum Tod führen kann.

Ein Diabetes-Notfallset zur Hand zu haben, kann Ihr Leben retten.
Zu den Materialien, die Sie Ihrem Set hinzufügen können, gehören:

• Kopien Ihrer Rezepte, Krankengeschichte, Ihres Ausweises und Ihrer Arztkontakte
• Ersatzinsulin, orale Medikamente und Injektionszubehör
• Glukosetabletten oder 15 Gramm „schnelle“ Kohlenhydrate (Honig, Süßigkeiten oder Saft) zur Senkung des niedrigen Blutzuckerspiegels
• ein tragbares Blutzuckermessgerät
• zusätzliche Lanzetten und Teststreifen
• zusätzliche Batterien für alle Geräte, einschließlich derer, die Sie tragen, wie z. B. eine Insulinpumpe
• Alkoholtupfer zum Reinigen der Injektionsstellen
• Glukagon-Kits (vorgefertigte Kits zur Behandlung von Hypoglykämie)
• Keton-Teststreifen, die vor einer DKA warnen können
• ein leerer Sicherheitsbehälter für gebrauchte Nadeln und Spritzen

Ernährung und Bewegung

Eine ausgewogene Ernährung und Bewegung sind wichtig für die Behandlung von Diabetes.
Sie können helfen, Faktoren zu kontrollieren, die zu Diabetes beitragen, wie z. B. Fettleibigkeit, aber sie können auch die Wirkung Ihrer Medikamente und die Dauer Ihres Blutzuckerzielbereichs beeinflussen.

Ernährung

Mit Diabetes zu leben bedeutet nicht immer, auf Ihre Lieblingsspeisen zu verzichten.
Möglicherweise müssen Sie sie seltener essen oder die Portionsgrößen reduzieren, aber insgesamt sind Ausgewogenheit und Achtsamkeit der Schlüssel.

Das bedeutet, sich auf diabetesfreundliche Lebensmittel zu konzentrieren, wie:

• nicht stärkehaltiges Gemüse (Karotten, Brokkoli, Blumenkohl)
• Protein (tierisch oder pflanzlich)
• Obst (Erdbeeren, Weintrauben, Kiwi)
• gesunde Fette (Nüsse, Avocados, Lachs)

Es bedeutet auch, Ihr Bestes zu tun, um den Konsum von Lebensmitteln zu begrenzen, die schnelle Veränderungen Ihres Blutzuckerspiegels verursachen können, wie:

• Süßigkeiten (Backwaren, Bonbons, Eiscreme)
• zuckerhaltige Getränke (Saft, Limonade, Sportgetränke)
• Alkohol
• stark verarbeitete Lebensmittel

Viele Menschen mit Diabetes ernähren sich kohlenhydratarm, weil bestimmte Kohlenhydrate – insbesondere solche
mit einem hohen glykämischen Index – können Ihren Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr schnell verändern.

Bei manchen Menschen kann die Reduzierung von Kohlenhydraten den Bedarf an Diabetesmedikamenten senken und ihnen helfen, ihren Blutzuckerzielbereich konstanter einzuhalten.

Bewegung

Genau wie eine ausgewogene Ernährung kann auch körperliche Aktivität dazu beitragen, Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren und bestimmte mit Diabetes verbundene Risikofaktoren zu senken.
Da körperliche Aktivität Ihren Blutzuckerspiegel jedoch direkt beeinflussen kann, ist es wichtig, während der Aktivität auf Ihre Sicherheit zu achten.

Tipps zur sicheren Steigerung Ihrer körperlichen Aktivität sind:

• Erstellen Sie gemeinsam mit Ihrem Hausarzt oder CDCES einen Plan für Ihre persönlichen Fitnessziele.
• Kontrolle Ihres Blutzuckers vor, während und unmittelbar nach körperlicher Aktivität.
• Kontrolle Ihres Ketonspiegels vor körperlicher Aktivität.
• Tragen Sie bequeme, stützende Schuhe.
• Fragen Sie Ihren Neurologen oder Podologen nach Kompressionsstrümpfen oder -socken.
• Erhöhen Sie langsam Ihr Aktivitätsniveau bei alltäglichen Aktivitäten, z. B. durch leichte Gartenarbeit oder mehr Spaziergänge im Haus.
• Integrieren Sie Krafttraining und Cardio-Workouts gemäß den Empfehlungen Ihres medizinischen Teams.

Das Fitnessniveau jedes Menschen ist unterschiedlich.
Ihr PCP oder CDCES kann Ihnen helfen, einen Aktivitätsplan zu erstellen, der Ihren aktuellen Fähigkeiten und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand entspricht.

Psychische Gesundheit und Diabetes

Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die ständiger Behandlung bedarf.
Es ist ganz natürlich, sich gestresst zu fühlen, wenn Sie Ihre Diagnose erhalten und manchmal während des Behandlungsprozesses.

Laut einer Forschungsübersicht aus dem Jahr 2018 ist psychische Belastungmmon nach einer Diabetesdiagnose.
Viele Menschen erleben:

• Schock
• Verleugnung
• Wut
• Schuldgefühle
• Angst
• Frustration
• Angst vor Behandlungen
• Depression

Um mit den geistigen und körperlichen Anforderungen des Lebens mit einer chronischen Erkrankung besser zurechtzukommen, können Sie Folgendes in Betracht ziehen:

• Zusammenarbeit mit einem Psychologen
• Einbau von Stressbewältigungsstrategien in Ihren Alltag, wie Meditation, Körper-Geist-Kunst oder Atemarbeit
• Vornahme aller notwendigen Änderungen Ihres Lebensstils, die Ihr Wohlbefinden fördern, wie z. B. Verbesserung Ihres Schlafrhythmus und ausreichende Flüssigkeitszufuhr
• Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe, um Ihre Erfahrungen zu teilen und von anderen zu lernen
• Bitten Sie Ihre Lieben um Hilfe bei alltäglichen Aufgaben und emotionale Unterstützung
• Entwicklung positiver Lebensgewohnheiten, wie z. B. Dankbarkeitstagebuch

Fazit

Indem Sie so viel wie möglich über die Behandlung und das Management von Diabetes lernen, können Sie Ihre Erkrankung besser bewältigen.

Eine enge Zusammenarbeit mit Ihrem medizinischen Team und ein proaktiver Umgang mit Diabetes, die Bewältigung und Aufklärung können die Belastung durch die Diagnose verringern.
Für viele Menschen bedeutet Diabetesmanagement positive Veränderungen, die ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern.

Dowiedz się więcej o opiece nad chorymi na cukrzycę — i o tym, jak ją prowadzić — aby stworzyć usprawniony plan leczenia i wprowadzić niezbędne zmiany w stylu życia.

Cukrzyca to przewlekła choroba, która dotyka około 422 milionów ludzi na całym świecie.
Występuje, gdy organizm nie reguluje skutecznie poziomu cukru we krwi (glukozy).
Chociaż istnieje kilka rodzajów cukrzycy, najczęściej występują cukrzyca typu 1 i typu 2.

Większość osób chorujących na cukrzycę ma cukrzycę typu 2, ale wszystkie jej rodzaje wymagają wielowymiarowych strategii leczenia.
Proaktywne podejście do życia z cukrzycą, przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami oraz skupienie się na diecie i ćwiczeniach to tylko niektóre z elementów planu leczenia cukrzycy.

Dowiadując się więcej o tym, co przyniesie przyszłość po diagnozie, możesz zmniejszyć niepewność związaną z życiem z cukrzycą i zwiększyć poczucie kontroli i sprawczości.

Znajdź swojego lekarza

W przypadku wielu osób wstępną diagnozę cukrzycy stawia lekarz pierwszego kontaktu (PCP), często podczas rutynowych badań przesiewowych lub wizyty w związku z inną chorobą.

Twój lekarz pierwszego kontaktu jest Twoim ekspertem pierwszej linii w zakresie edukacji na temat cukrzycy, leczenia i opieki następczej, ale zespół specjalistów prawdopodobnie poszerzy się o następujących specjalistów:

• Endokrynolog: lekarz specjalizujący się w zaburzeniach układu endokrynologicznego, w tym cukrzycy.
• Certyfikowany specjalista ds. opieki i edukacji diabetologicznej (CDCES): pracownik służby zdrowia specjalizujący się w edukacji i kompleksowym leczeniu cukrzycy (wcześniej znany jako certyfikowany edukator ds. cukrzycy).
• Zarejestrowany dietetyk: ekspert ds. żywienia, który może opracowywać plany dietetyczne dla diabetyków i udzielać porad żywieniowych.

W zależności od diagnozy cukrzycy i ewentualnych powikłań, w zespole opieki zdrowotnej może znajdować się również okulista, podiatra, dentysta, kardiolog lub neurolog.

Ci specjaliści mogą zapewnić wgląd w schorzenia związane z cukrzycą, które wpływają na inne obszary ciała, takie jak oczy, stopy czy układ sercowo-naczyniowy.

Twój lekarz rodzinny (PCP) zaleci innych specjalistów w celu długoterminowego leczenia cukrzycy i w razie potrzeby wystawi skierowania.

Pamiętaj, że masz wybór, do których specjalistów się udasz.
Możesz skorzystać ze specjalisty, którego lekarz rodzinny (PCP) nie polecił Ci bezpośrednio, ale możesz nadal potrzebować skierowania z jego gabinetu.

Jak często będę musiał odwiedzać lekarza?

Częstotliwość wizyt u lekarza rodzinnego (PCP) i innych specjalistów zależy od diagnozy, objawów i tego, jak szybko można opanować cukrzycę dzięki leczeniu.

Na początku lub jeśli masz trudności z osiągnięciem docelowego poziomu cukru we krwi, możesz potrzebować wizyt u lekarza rodzinnego co 3 miesiące lub częściej w celu wykonania badań i ogólnej oceny.
W miarę jak poziom cukru we krwi będzie się lepiej regulował, możesz wydłużyć te wizyty do co 6 miesięcy.

Wizyty u innych specjalistów z Twojego zespołu diabetologicznego będą uzależnione od obecności ewentualnych powikłań cukrzycy.
Jeśli Twoja cukrzyca jest uznawana za dobrze kontrolowaną i nie zauważasz żadnych nowych objawów, możesz potrzebować wizyt u innych specjalistów tylko raz w roku.

Jakie pytania powinienem zadać lekarzom?

Zrozumienie cukrzycy pomoże Ci skutecznie ją kontrolować.
Nie bój się zadawać lekarzom pytań takich jak:

• Dlaczego cukrzyca wpływa na moje ______ [oczy, stopy, serce, nerwy itp.]?
• Na jakie objawy powinienem zwrócić uwagę?
• Jak działa ten lek i dlaczego jest ważny?
• Czy istnieją sposoby na zmniejszenie ryzyka powikłań cukrzycy?
• Jeśli to leczenie nie działa, jaki jest następny krok?

Nie ma głupich pytań, gdy starasz się leczyć przewlekłą chorobę.
Przed wizytą warto zapisać sobie pytania, aby móc je zapamiętać i upewnić się, że wszystkie Twoje wątpliwości zostaną rozwiane.

Leki

Leki pomagają regulować poziom cukru we krwi, jeśli chorujesz na cukrzycę.Rodzaj przepisanego leku zależy od rodzaju cukrzycy, ogólnego stanu zdrowia oraz indywidualnych preferencji i potrzeb.

Zrozumienie opcji leczenia

Jeśli chorujesz na cukrzycę typu 1, Twój organizm nie produkuje wystarczającej ilości insuliny.
Oznacza to, że musisz przyjmować insulinę codziennie.
Insulina występuje w różnych rodzajach, od szybko działających do długo działających, i może być przyjmowana za pomocą zastrzyków, penów z insuliną lub pomp insulinowych.

W cukrzycy typu 2 organizm nie wykorzystuje insuliny skutecznie, dlatego stosuje się leki inne niż insulina, które kontrolują poziom glukozy poprzez zmianę innych funkcji organizmu.

Oto kilka powszechnie stosowanych leków na cukrzycę innych niż insulina i kilka nazw handlowych:

• metformina (Glucophage)
• agoniści receptora peptydu glukagonopodobnego 1 (GLP-1) (Ozempic, Trulicity, Byetta)
• podwójni agoniści receptora GLP-1/peptydu hamującego żołądek (GIP) (Mounjaro)
• inhibitory dipeptydylopeptydazy 4 (DPP-4) (Nesina, Tradjenta, Onglyza,
  Januvia)
• inhibitory kotransportera sodowo-glukozowego 2 (SGLT2) (Brenzavvy, Invokana, Farxiga)
• tiazolidynodiony (TZD) (Avandia, Actos)
• sulfonylomoczniki (Amaryl, Glucotrol, Micronase)

W zależności od indywidualnych potrzeb w zakresie leczenia cukrzycy lekarz może przepisać mniej popularne leki, takie jak poniższe, do stosowania w połączeniu ze standardowymi lekami na receptę:

• meglitynidy (Starlix, Prandin)
• inhibitory alfa-glukozydazy (Precose, Glyset)
• sekwestranty kwasów żółciowych (Welchol)
• agonisty dopaminy-2 (Cyclosest)

Niektóre osoby z cukrzycą typu 2 mogą również potrzebować insuliny, jeśli ich poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki
Poziomy są trudne do kontrolowania.

Zarządzanie lekami

Leki na cukrzycę zapewniają całodobową kontrolę poziomu cukru we krwi, co jest niezbędne do zapobiegania długoterminowym powikłaniom.

Wskazówki dotyczące zarządzania lekami, które mogą pomóc w zachowaniu jak największej spójności leczenia, obejmują:

• zrozumienie, czym są Twoje leki i do czego się je stosuje
• bycie świadomym wszelkich możliwych interakcji leków lub skutków ubocznych
• przyjmowanie leków dokładnie według zaleceń i o stałych porach, bez pomijania dawek
• korzystanie z planera leków, elektronicznych przypomnień lub organizera tabletek, aby pomóc Ci śledzić wiele leków i przyjmować je na czas
• ustawianie przypomnień o realizacji recept, zanim się skończą
• regularne sprawdzanie dat ważności
• utrzymywanie w łatwo dostępnym stanie leków na cukrzycę (takich jak szybko działający żel glukozowy) wraz z pisemnym planem dotyczącym tego, kiedy i jak je stosować

Akcesoria i technologia dla diabetyków

Kontrola cukrzycy jest częścią codziennego życia.
Niezależnie od rodzaju cukrzycy, na którą chorujesz, prawdopodobnie będziesz potrzebować pewnych akcesoriów do monitorowania cukrzycy.

Dowiesz się, jak korzystać z następujących akcesoriów, technologii i sprzętu do monitorowania cukrzycy:

• Monitor glukozy we krwi: przenośne urządzenie (znane również jako glukometr), które mierzy poziom cukru we krwi za pomocą małej kropli krwi z opuszki palca.
• Lancety: bardzo małe, sterylne igły używane do pobierania próbki krwi w celu monitorowania poziomu glukozy.
• Paski testowe do pomiaru glukozy we krwi: paski zawierające enzym, który reaguje na glukozę w próbkach krwi, zmieniając kolor.
• Ciągły monitor glukozy (CGM): przenośny monitor glukozy, który stale sprawdza poziom cukru we krwi za pomocą czujnika wprowadzanego pod skórę.
• Pen do podawania insuliny: przenośne urządzenie wykorzystujące wkłady z insuliną do podawania precyzyjnych zastrzyków insuliny.
• Inteligentna insulina
  długopis: wielokrotnego użytku długopis z insuliną połączony z aplikacją na smartfon, który zapewnia przypomnienia, alerty i raporty związane z użyciem insuliny.
• Strzykawki i igły do insuliny: małe strzykawki z cienkimi igłami, które umożliwiają pobieranie insuliny z fiolki i wstrzykiwanie jej pod skórę.
• Pompa insulinowa: programowalne urządzenie elektroniczne połączone z ciałem za pomocą cewnika, które dostarcza insulinę przez cały dzień w zależności od pory posiłku i docelowego poziomu cukru we krwi.
• Noszona identyfikacja medyczna: bransoletka lub naszyjnik, który przekazuje ważne informacje na temat cukrzycy.
• Informacje na wypadek, gdybyś nie mógł się komunikować

Potrzeby i preferencje dotyczące leczenia cukrzycy są różne.
Jeśli nie czujesz się komfortowo z konkretnym rodzajem technologii, istnieje duże prawdopodobieństwo, że inna opcja będzie dla Ciebie odpowiednia.

Częstotliwość korzystania z akcesoriów diabetologicznych w ciągu dnia zależy od Twojej indywidualnej diagnozy.

Twój zestaw ratunkowy na cukrzycę

Nieuregulowany poziom cukru we krwi może być nagłym przypadkiem medycznym.
Zbyt wysoki poziom cukru we krwi (hiperglikemia) może powodować zagrażający życiu stan zwany kwasicą ketonową cukrzycową (DKA), podczas gdy zbyt niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia) może prowadzić do drgawek, śpiączki, a nawet śmierci.

Posiadanie pod ręką zestawu ratunkowego na cukrzycę może uratować Ci życie.
Do zestawu możesz dodać następujące rzeczy:

• kopie recept, historii choroby, identyfikatorów i kontaktów do lekarzy
• zapasową insulinę, leki doustne i akcesoria do zastrzyków
• tabletki glukozy lub 15 gramów „szybkich” węglowodanów (miód, słodycze lub sok) do podniesienia niskiego poziomu cukru we krwi
• przenośny glukometr
• dodatkowe lancety i paski testowe
• dodatkowe baterie do wszystkich urządzeń, w tym tych, które nosisz, takich jak pompa insulinowa
• chusteczki nasączone alkoholem do czyszczenia miejsc wstrzyknięć
• zestawy do pobierania glukagonu (gotowe zestawy do leczenia hipoglikemii)
• paski testowe do pomiaru ketonów, które mogą ostrzegać przed kwasicą ketonową
• pusty pojemnik bezpieczeństwa na zużyte igły i strzykawki

Dieta i ćwiczenia

Zrównoważona dieta i ćwiczenia są ważne w leczeniu cukrzycy.
Mogą one pomóc w kontrolowaniu czynników sprzyjających jej wystąpieniu, takich jak otyłość, ale mogą również wpływać na skuteczność leków i czas utrzymywania się docelowego poziomu cukru we krwi.

Dieta

Życie z cukrzycą nie zawsze oznacza rezygnację z ulubionych potraw.
Być może będziesz musiał jeść je rzadziej lub zmniejszyć porcje, ale ogólnie rzecz biorąc, kluczowa jest równowaga i uważność.

Oznacza to skupienie się na produktach przyjaznych dla diabetyków, takich jak:

• warzywa nieskrobiowe (marchew, brokuły, kalafior)
• białko (zwierzęce lub roślinne)
• owoce (truskawki, winogrona, kiwi)
• zdrowe tłuszcze (orzechy, awokado, łosoś)

Oznacza to również staranie się ograniczyć spożycie produktów, które mogą powodować gwałtowne zmiany poziomu cukru we krwi, takich jak:

• słodycze (wypieki, cukierki, lody)
• słodzone napoje (soki, napoje gazowane, napoje izotoniczne)
• alkohol
• wysoko przetworzona żywność

Wiele osób chorujących na cukrzycę stosuje diety niskowęglowodanowe, ponieważ niektóre węglowodany —
zwłaszcza te o wysokim indeksie glikemicznym — mogą szybko zmienić poziom cukru we krwi po ich spożyciu.

U niektórych osób ograniczenie spożycia węglowodanów może zmniejszyć potrzebę stosowania leków na cukrzycę i pomóc im bardziej konsekwentnie utrzymywać poziom cukru we krwi w docelowym zakresie.

Ćwiczenia

Podobnie jak zrównoważona dieta, aktywność fizyczna może pomóc regulować poziom glukozy we krwi i redukować niektóre czynniki ryzyka związane z cukrzycą.
Ponieważ jednak aktywność fizyczna może bezpośrednio zmieniać poziom cukru we krwi, ważne jest zachowanie bezpieczeństwa podczas aktywności.

Wskazówki dotyczące bezpiecznego zwiększenia aktywności fizycznej obejmują:

• współpracę z lekarzem pierwszego kontaktu lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego w celu stworzenia planu dotyczącego osobistych celów fitnessowych;
• sprawdzanie poziomu cukru we krwi przed, w trakcie i bezpośrednio po aktywności fizycznej;
• sprawdzanie poziomu ketonów przed aktywnością fizyczną;
• noszenie wygodnych, zapewniających wsparcie butów;
• zapytanie neurologa lub podologa o skarpety lub pończochy uciskowe;
• stopniowe zwiększanie poziomu aktywności poprzez codzienne czynności, takie jak lekkie prace w ogrodzie lub więcej spacerów po domu;
• włączanie treningu siłowego i ćwiczeń cardio zgodnie z zaleceniami zespołu medycznego;

Poziom sprawności fizycznej każdej osoby jest inny.
Twój lekarz POZ lub CDCES pomoże Ci stworzyć plan aktywności dostosowany do Twoich aktualnych możliwości i ogólnego stanu zdrowia.

Zdrowie psychiczne a cukrzyca

Cukrzyca to choroba przewlekła, która wymaga stałego leczenia.
To naturalne, że odczuwasz stres po otrzymaniu diagnozy i czasami w trakcie leczenia.

Według przeglądu badań z 2018 roku, stres psychiczny jestponiedziałek po diagnozie cukrzycy.
Wiele osób doświadcza:

• szoku
• zaprzeczenia
• złości
• poczucia winy
• lęku
• frustracji
• strachu przed leczeniem
• depresji

Aby poradzić sobie z psychicznymi i fizycznymi wyzwaniami życia z chorobą przewlekłą, możesz rozważyć:

• współpracę ze specjalistą zdrowia psychicznego
• włączenie do swojego dnia strategii radzenia sobie ze stresem, takich jak medytacja, sztuka umysłu i ciała lub praca z oddechem
• wprowadzenie wszelkich niezbędnych zmian w stylu życia, które sprzyjają dobremu samopoczuciu, takich jak poprawa harmonogramu snu i dbanie o nawodnienie
• dołączenie do grupy wsparcia, aby dzielić się swoimi doświadczeniami i uczyć się od innych
• zaangażowanie bliskich do pomocy w codziennych obowiązkach i zapewnienia wsparcia emocjonalnego
• wyrobienie sobie nawyków pozytywnego nastawienia, takich jak prowadzenie dziennika wdzięczności

Wnioski

Zdobywając jak najwięcej wiedzy na temat opieki i leczenia cukrzycy, możesz wzmocnić swoją pozycję w radzeniu sobie z tą chorobą.

Ścisła współpraca z zespołem medycznym i proaktywne podejście do stylu życia, radzenia sobie z cukrzycą i edukacja w tym zakresie mogą złagodzić stres związany z diagnozą.
Dla wielu osób radzenie sobie z cukrzycą oznacza wprowadzanie pozytywnych zmian, które poprawiają ogólne samopoczucie.

At lære mere om diabetesbehandling – og hvordan man griber det an – kan hjælpe dig med at oprette en strømlinet diabetesbehandlingsplan og foretage de nødvendige livsstilsændringer.

Diabetes er en kronisk sygdom, der rammer omkring 422 millioner mennesker verden over.
Det opstår, når din krop ikke regulerer blodsukkeret (glukose) effektivt.
Selvom der findes flere typer diabetes, er type 1 og type 2 de mest almindelige.

De fleste mennesker med diabetes har type 2, men alle former for diabetes kræver flerdimensionelle behandlingsstrategier.
At være proaktiv omkring livet med diabetes, tage medicin som anvist og fokusere på kost og motion er blot nogle få komponenter i en diabetesbehandlingsplan.

Ved at lære mere om, hvad der skal ske efter din diagnose, kan du reducere din usikkerhed om livet med diabetes og øge din følelse af kontrol og selvstændighed.

Find dine læger

For mange mennesker kommer en første diabetesdiagnose fra deres praktiserende læge, ofte under en rutinemæssig screening eller et besøg for en anden tilstand.

Din praktiserende læge er din frontlinjeekspert inden for diabetesuddannelse, behandling og opfølgende pleje, men dit team af læger vil sandsynligvis udvides til at omfatte følgende specialister:

• Endokrinolog: en læge, der har specialiseret sig i lidelser i det endokrine system, herunder
  diabetes
• Certificeret diabetespleje- og uddannelsesspecialist (CDCES): en sundhedsperson med speciale i diabetesuddannelse og omfattende behandling (tidligere kendt som en certificeret diabetesunderviser)
• Registreret diætist: en ernæringsekspert, der kan udvikle diabetesdiætplaner og tilbyde ernæringsvejledning

Afhængigt af din diabetesdiagnose og om du oplever komplikationer, kan dit sundhedsteam også omfatte en øjenlæge, fodterapeut, tandlæge, kardiolog eller neurolog.

Disse eksperter kan give indsigt i diabetesrelaterede tilstande, der påvirker andre områder af din krop, såsom dine øjne, fødder eller dit hjerte-kar-system.

Din praktiserende læge vil anbefale andre læger til langsigtet behandling af diabetes og henvise dig, hvis det er nødvendigt.

Husk, at du kan vælge, hvilke fagfolk du besøger.
Det er okay at besøge en specialist, som din praktiserende læge ikke specifikt har anbefalet, men du skal muligvis stadig have en henvisning fra din praktiserende læges kontor.

Hvor ofte skal jeg besøge mine læger?

Hvor ofte du besøger din praktiserende læge og andre medicinske specialister afhænger af din diagnose, dine symptomer og hvor hurtigt din diabetes kan håndteres med behandling.

I starten, eller hvis du har svært ved at nå dine målblodsukkerniveauer, skal du muligvis se din praktiserende læge hver 3. måned eller oftere for test og generel vurdering.
Efterhånden som dit blodsukker bliver bedre reguleret, kan du udvide disse besøg til hver 6. måned.

Besøg hos andre medicinske specialister i dit diabetesteam afhænger af tilstedeværelsen af ​​diabeteskomplikationer.
Hvis din diabetes anses for at være velhåndteret, og du ikke bemærker nogen nye symptomer, skal du muligvis kun se dine andre specialister én gang om året.

Hvilke spørgsmål skal jeg stille mine læger?

Forståelse af diabetes hjælper dig med at håndtere den effektivt.
Vær ikke bange for at stille din læge spørgsmål som:

• Hvorfor påvirker diabetes mine ______ [øjne, fødder, hjerte, nerver osv.]?
• Hvilke symptomer skal jeg være opmærksom på?
• Hvad gør denne medicin, og hvorfor er den vigtig?
• Er der måder at reducere risikoen for diabeteskomplikationer på?
• Hvis denne behandling ikke virker, hvad er så det næste skridt?

Der er ingen dumme spørgsmål, når du stræber efter at håndtere en kronisk helbredstilstand.
Det kan være nyttigt at skrive dine spørgsmål ned inden aftaler, så du kan huske dem og sikre dig, at alle dine bekymringer bliver behandlet.

Medicin

Medicin hjælper med at regulere dit blodsukkerniveau, når du har diabetesDen type medicin, du får ordineret, afhænger af den type diabetes, du har, dit generelle helbred og dine individuelle præferencer og behov.

Forståelse af medicinmuligheder

Hvis du lever med type 1-diabetes, producerer din krop ikke nok insulin.
Det betyder, at du skal tage insulin hver dag.
Insulin findes i en række forskellige typer, der spænder fra hurtigtvirkende til langtidsvirkende, og kan tages via injektioner, insulinpenne eller insulinpumper.

Ved type 2-diabetes bruger din krop ikke insulin effektivt, så du vil bruge ikke-insulinmedicin, der styrer dine glukoseniveauer ved at ændre andre funktioner i din krop.

Her er nogle almindelige ikke-insulin diabetesmedicin og et par af deres mærkenavne:

• metformin (Glucophage)
• glucagonlignende peptid 1 (GLP-1) receptoragonister (Ozempic, Trulicity, Byetta)
• dobbelte GLP-1/gastrisk hæmmende peptid (GIP) receptoragonister (Mounjaro)
• dipeptidylpeptidase 4 (DPP-4) hæmmere (Nesina, Tradjenta, Onglyza, Januvia)
• natrium-glukose cotransporter 2 (SGLT2)
  hæmmere (Brenzavvy, Invokana, Farxiga)
• thiazolidinedioner (TZD’er) (Avandia, Actos)
• sulfonylurinstoffer (Amaryl, Glucotrol, Micronase)

Afhængigt af dine individuelle behov for diabetesbehandling kan din læge ordinere mindre almindelig medicin, såsom følgende, til dig i kombination med standardrecepter:

• meglintinider (Starlix, Prandin)
• alfa-glucosidasehæmmere (Precose, Glyset)
• galdesyresekvestranter (Welchol)
• dopamin-2-agonister (Cyclosest)

Nogle personer med type 2-diabetes kan også have brug for at bruge insulin, hvis deres blodsukkerniveau er vanskeligt at styre.

Medicinbehandling

Medicin mod diabetes giver mulighed for døgnkontrol af dit blodsukker,
hvilket er afgørende for at forhindre langsigtede komplikationer.

Tips til medicinhåndtering, der kan holde din behandling så ensartet som muligt, inkluderer:

• forståelse af, hvad din medicin er, og hvad den bruges til
• at være opmærksom på eventuelle medicininteraktioner eller bivirkninger
• at tage medicin præcis som anvist på ensartede tidspunkter uden at springe doser over eller glemme dem
• at bruge en medicinplanlægger, elektroniske påmindelser eller en pilleorganisator til at hjælpe dig med at holde styr på flere lægemidler og tage dem til tiden
• at indstille påmindelser om at udfylde recepter, før de løber tør
• at kontrollere udløbsdatoer regelmæssigt
• at holde nødmedicin til diabetes (såsom hurtigtvirkende glukosegel) let tilgængelig sammen med en skriftlig plan for, hvornår og hvordan du bruger den

Diabetesforsyninger og -teknologi

Diabeteshåndtering er en del af livet hver dag.
Uanset hvilken type diabetes du har, skal du sandsynligvis have visse diabetesforsyninger ved hånden.

Du lærer, hvordan du bruger følgende diabetesforsyninger, teknologi og udstyr:

• Blodsukkermåler: en bærbar enhed (også kendt som et glukometer), der måler dit blodsukkerniveau ved hjælp af en lille dråbe blod fra din fingerspids
• Lancetter: meget små, sterile nåle, du bruger til at tage blodprøven til glukosemåling
• Blodsukkerteststrimler: strimler, der indeholder et enzym, der reagerer på glukose i blodprøver ved at skifte farve
• Kontinuerlig glukosemåler (CGM): en bærbar glukosemåler, der kontinuerligt kontrollerer dit blodsukker ved hjælp af en sensor, der er indsat under din hud
• Insulinpen: en håndholdt enhed, der bruger insulinpatroner til at administrere præcise insulininjektioner
• Smart insulinpen: en genanvendelig insulinpen, der er forbundet til en smartphone-app, der giver
  påmindelser, advarsler og rapporter relateret til dit insulinforbrug
• Insulinsprøjter og nåle: små sprøjter med fine nåle, der giver dig mulighed for at trække insulin fra et hætteglas og injicere det under huden
• Insulinpumpe: en programmerbar elektronisk enhed, der er forbundet til din krop via et kateter, der leverer insulin i løbet af dagen baseret på, hvornår du spiser, og dit målblodsukkerinterval
• Bærbar medicinsk identifikation: et armbånd eller en halskæde, der videregiver vigtig diabetesinformation, hvis du ikke kan kommunikere

Alles behov og præferencer for diabetesbehandling varierer.
Hvis du ikke er tryg ved en bestemt type teknologi, er der en god chance for, at en anden mulighed vil fungere godt for dig.

Hvor ofte du bruger diabetesforsyninger i løbet af dagen, afhænger af din individuelle diagnose.

Dit diabetesnødsæt

Ureguleret blodsukker kan være en medicinsk nødsituation.
Blodsukker, der er for højt (hyperglykæmi), kan forårsage en livstruende tilstand kaldet diabetisk ketoacidose (DKA), mens blodsukker, der er for lavt (hypoglykæmi), kan føre til anfald, koma og muligvis død.

At have et nøddiabetessæt ved hånden kan redde dit liv.
Forsyninger, du kan tilføje til dit sæt, kan omfatte:

• kopier af dine recepter, sygehistorie, identifikation og lægekontakter
• ekstra insulin, oral medicin og injektionsudstyr
• glukosetabletter eller 15 gram «hurtige» kulhydrater (honning, slik eller juice) til at hæve lavt blodsukker
• et bærbart glukometer
• ekstra lancetter og teststrimler
• ekstra batterier til alle enheder, inklusive dem, du bruger, såsom en insulinpumpe
• alkoholservietter til at rengøre injektionssteder
• glukagonsæt (præfabrikerede sæt til behandling af hypoglykæmi)
• ketonteststrimler, som kan advare om diabetisk ketonæmi
• en tom sikkerhedsbeholder til brugte nåle og sprøjter

Kost og motion

En afbalanceret kost og motion er vigtige i diabetesbehandling.
De kan hjælpe med at håndtere faktorer, der bidrager til diabetes, såsom fedme, men de kan også påvirke, hvor godt din medicin virker, og hvor længe du holder dig inden for dit mål for blodsukker.

Kost

At leve med diabetes betyder ikke altid, at du skal opgive dine yndlingsretter.
Du skal muligvis spise dem sjældnere eller reducere portionsstørrelserne, men generelt er balance og mindfulness nøglen.

Det betyder at fokusere på diabetesvenlige fødevarer såsom:

• ikke-stivelsesholdige grøntsager (gulerødder, broccoli, blomkål)
• protein (animalsk eller plantebaseret)
• frugter (jordbær, druer, kiwi)
• sunde fedtstoffer (nødder, avocadoer, laks)

Det betyder også at gøre dit bedste for at begrænse dit forbrug af fødevarer, der kan forårsage hurtige ændringer i dit blodsukkerniveau, såsom:

• slik (bagværk, slik, is)
• sukkerholdige drikkevarer (juice, sodavand, sportsdrikke)
• alkohol
• meget forarbejdede fødevarer

Mange mennesker, der lever med diabetes, følger lavkulhydratdiæter, fordi visse kulhydrater — især dem med et højt glykæmisk indeks — hurtigt kan ændre dit blodsukkerniveau, efter du har spist dem.

For nogle mennesker kan reduktion af kulhydratindtag mindske behovet for diabetesmedicin og hjælpe dem med mere konsekvent at holde sig inden for deres målblodsukkerområde.

Motion

Ligesom at afbalancere din kost kan fysisk aktiv være med til at regulere dit blodsukkerniveau og reducere visse risikofaktorer forbundet med diabetes.
Men fordi fysisk aktivitet direkte kan ændre dit blodsukkerniveau, er det vigtigt at forblive sikker, mens du er aktiv.

Tips til at øge din fysiske aktivitet sikkert inkluderer:

• at samarbejde med din praktiserende læge eller CDCES for at lave en plan for personlige fitnessmål
• at tjekke dit blodsukker før, under og umiddelbart efter fysisk aktivitet
• at tjekke dit ketonniveau før fysisk aktivitet
• at bære behagelige, støttende sko
• at spørge din neurolog eller fodterapeut om kompressionssokker eller -strømper
• at øge dit aktivitetsniveau langsomt med hverdagsaktiviteter, såsom at lave let havearbejde eller gå mere rundt i huset
• at inkorporere styrketræning og konditionstræning i henhold til dit lægeteams anbefalinger

Hver persons fitnessniveau er forskelligt.
Din praktiserende læge eller CDCES kan hjælpe dig med at lave en aktivitetsplan, der matcher dine nuværende evner og generelle helbred.

Mental sundhed og diabetes

Diabetes er en kronisk tilstand, der kræver konstant behandling.
Det er naturligt at føle sig stresset, når man får sin diagnose og til tider under hele behandlingsforløbet.

Ifølge en forskningsgennemgang fra 2018 er psykisk stress en hyppig…mmon efter en diabetesdiagnose.
Mange mennesker oplever:

• chok
• benægtelse
• vrede
• skyldfølelse
• angst
• frustration
• frygt for behandlinger
• depression

For at hjælpe med at håndtere de mentale og fysiske krav ved livet med en kronisk lidelse kan du overveje:

• at arbejde med en psykolog
• at tilføje stresshåndteringsstrategier til din dag, såsom meditation, krops-sind-kunst eller åndedrætsøvelser
• at foretage nødvendige livsstilsændringer, der fremmer velvære, såsom at forbedre din søvnplan og holde dig hydreret
• at deltage i en støttegruppe for at dele dine erfaringer og lære af andre
• at få dine kære til at hjælpe med hverdagens pligter og yde følelsesmæssig støtte
• at udvikle positive livssynsvaner såsom taknemmelighedsdagbog

Konklusion

Ved at lære så meget som muligt om diabetesbehandling og -håndtering kan du styrke dig selv til at håndtere din tilstand.

At arbejde tæt sammen med dit lægeteam og være proaktiv omkring diabeteslivsstil, mestring og uddannelse kan alt sammen mindske belastningen ved en diagnose.
For mange mennesker betyder håndtering af diabetes at foretage positive ændringer, der forbedrer den generelle trivsel.

Del på Pinterest Ny forskning viser at type 2 diabetes også kan ha betydelige effekter på mental helse, spesielt for de som får diagnosen tidligere i livet.
Fertnig/Getty Images

• Millioner av mennesker besøker sykehus med diabetesrelaterte komplikasjoner hvert år.
• Ny forskning har funnet at psykiske lidelser står for en betydelig andel av sykehusinnleggelser.
• De som får diagnosen type 2-diabetes i tidlig voksen alder har større sannsynlighet for å bli påvirket av psykiske helseproblemer.
• Mer forskning er nødvendig på hvordan tidlig diagnose påvirker psykisk velvære.

Rundt 17 millioner diabetesrelaterte besøk gjøres på akuttmottaket hvert år for bekymringer som hypoglykemi og kardiovaskulære problemer.

Imidlertid har en ny studie publisert 4. august i PLOS Medicine avdekket en annen betydelig driver bak sykehusinnleggelser: psykisk helse.

Det er verdt å merke seg at de som fikk diagnosen type 2-diabetes før fylte 40 år – spesielt kvinner – var mer sannsynlig å bli innlagt for psykisk helsebehandling.

Forskerne uttalte at funnene understreker viktigheten av å introdusere psykisk helsevern i diabetesbehandlingsplaner.

Tidligere diabetesdiagnose øker risikoen for psykiske lidelser

For å bedre måle effekten av type 2-diabetes på kropp og hjerne, sammenlignet et team av forskere i Hong Kong lengden på og årsakene til sykehusopphold blant de med og uten metabolsk sykdom.

Ved hjelp av data fra Hong Kong Hospital Authority vurderte de 1 516 508 individer, hvorav nøyaktig halvparten hadde type 2-diabetes og halvparten ikke.

Data fra disse individene ble «matcht» én-til-én i henhold til alder, kjønn og indeksår (når de ble innlagt).

Forskerne samlet inn informasjon om sykehusinnleggelser mellom 2002 og 2018 og fulgte opp deltakerne i en median periode på 7,8 år frem til 2019.

I løpet av denne tiden tilbrakte de med type 2-diabetes flere dager på sykehuset.
Personer som fikk diagnosen i eldre alder hadde større sannsynlighet for å bli innlagt på grunn av sirkulasjons- og respirasjonsproblemer.

Blant de som fikk diagnosen diabetes før fylte 40 år, skyldtes imidlertid en betydelig andel på 38,4 % av sykehus-«sengedagene» psykiske lidelser.
Et høyere antall kvinner ble innlagt på grunn av psykiske helseproblemer enn menn.

Noen av de vanligste psykiske lidelsene som personer med type 2-diabetes ble innlagt på sykehus for, inkluderte schizofreni, bipolar lidelse og depresjon.

I artikkelen sin uttalte forskerne: «Den betydelige byrden av sykehusdager forårsaket av psykiske lidelser hos unge mennesker med type 2-diabetes krever at helsesystemene tildeler tilstrekkelige ressurser og utvikler målrettede strategier for å møte deres psykiske helsebehov.»

Sammenhengen mellom diabetes og psykisk helse

Tidligere studier har fremhevet den betydelige sammenhengen mellom type 2-diabetes og psykiske lidelser.

Det er viktig å merke seg «at forholdet mellom diabetes og dårlig psykisk helse er toveis», uttalte Briana Mezuk, professor ved Institutt for epidemiologi ved University of Michigan School.
for folkehelse.

For eksempel har de med diabetes to til tre ganger større sannsynlighet for å oppleve depresjon.

«Diabetes og depresjon deler felles mekanismer», sa Dr. Absalon Gutierrez, en endokrinolog ved UTHealth Houston.
Disse mekanismene inkluderer overaktivering av nervesystemet og dysregulering av det viktigste stressresponssystemet i kroppen kalt «hypothalamus-hypofyse-binyre-aksen».

Disse faktorene, fortalte han Healthline, «kan føre til høyere kortisol- og katekolaminnivåer [typer hormoner], noe som kan forverre begge sykdommene..”

I mellomtiden opplever rundt 40 % av diabetespasienter angst, og personer med schizofreni har to til fem ganger større sannsynlighet for å utvikle type 2-diabetes sammenlignet med den generelle befolkningen.

Tallrike elementer bidrar potensielt til dette toveisforholdet.

Hvordan alder og kjønn spiller inn på diabetes og mental helse

Den siste studien fant at yngre og kvinnelige personer med diabetes hadde større sannsynlighet for å bli innlagt på sykehus av psykiske helsemessige årsaker.

Når det gjelder hvorfor disse faktorene er viktige, sier Aaron Breedlove, Ph.D., en psykolog ved Institutt for psykiatri og atferdshelse ved Ohio State University Wexner Medical Center og College of Medicine.

Mens flertallet av type 2
Selv om diabetesdiagnoser forekommer hos personer over 45 år, gjelder det motsatte for mental helse.
Dette kan bidra til å forklare hvorfor forskere i den nye studien så et stort antall yngre personer med diabetes innlagt på sykehus for psykiske lidelser.

«Generelt sett har de fleste alvorlige psykiske lidelser en tidligere debutalder», forklarte Stephanie Freitag, Ph.D., en autorisert psykolog i New York.
«Ifølge American Psychological Association starter 50 % av psykiske lidelser innen 14-årsalderen og 74 % innen 24-årsalderen.»

Når det gjelder kjønnsforskjellen, bemerket Freitag at dette heller ikke er overraskende.
«Kvinner har større sannsynlighet for å oppleve depresjon, angst og traumatisk stresslidelse enn menn», fortalte hun Healthline.

«Ifølge National Institute of Mental Health er det en større forekomst av alvorlig psykisk lidelse blant kvinner», sa Freitag.
«[Ettersom] unge voksne har den høyeste forekomsten, er unge kvinner mest utsatt.»

Det finnes ulike fysiologiske helseforskjeller mellom menn og kvinner, hvorav noen kan påvirke diabetes.
Ifølge Breedlove inkluderer disse forskjeller i hormoner, insulinfølsomhet og risikoprofiler for bekymringer som hjerte- og karsykdommer.

Til slutt, sa Gutierrez, er det viktig å merke seg at «kvinner har mindre sannsynlighet for å få optimal behandling enn menn.»

Stress, diabetes og mental helse

Diagnostisering av en kronisk tilstand i alle aldre er utfordrende nok, og vedvarende stress og angst kan raskt utvikle seg til psykiske lidelser.

Diabetes «krever at individer engasjerer seg i en rekke komplekse atferder daglig», sa Mezuk til Healthline.

«Dette kan bidra til hvorfor personer med tidlig debuterende type 2-diabetes har større sannsynlighet for å utvikle psykiske helseproblemer: de har rett og slett jobbet med å håndtere denne tilstanden selv lenger», sa hun.

Fra å huske å ta medisiner og sjekke blodsukkeret til å nøye overvåke kosthold og treningsnivåer, «kan belastningen av denne selvhåndteringen – spesielt når noen aspekter ved diabetes ikke er fullt ut innenfor en persons kontroll – påvirke den mentale helsen negativt», la Mezuk til.

Breedlove sa at det er viktig å vurdere livsstilsjusteringene de i tidlig voksen alder står overfor og hvordan en medisinsk diagnose kan komplisere ting ytterligere.

«Tilpasse seg en kronisk medisinsk tilstand på et kritisk utviklingsstadium
(selv i 20-årene) kan være mer psykisk stressende enn [for] eldre individer som har en klarere forståelse av hvem de er og har større perspektiv og problemløsningsevner,» sa Breedlove.

Videre er yngre voksne ofte mer bevisste på sine jevnaldrendes meninger – og «Det er sosiale grunner til at det å ha diabetes kan svekke den mentale helsen,» la Mezuk til. «Som å føle seg stigmatisert, overvåket eller dømt av andre.»

Stress kan også påvirke diabetesutfall negativt, ettersom stresshormonet kortisol kan være knyttet til redusert insulinfølsomhet.

Rollen betennelse spiller i depresjon og angst

Høye nivåer av betennelse i kroppen er forbundet med helseproblemer som spenner fra hjerte- og karsykdommer til leddgikt. Imidlertid antas det også å være en nøkkelaktør i både diabetes og noen psykiske lidelser –
«som antyder«er en potensiell delt signalvei», uttalte Breedlove.

Det antas at inflammasjonens påvirkning på sentralnervesystemet bidrar til depresjon, mens betennelse i hjernen er knyttet til angst.

Omvendt er «depresjon og andre psykiske lidelser assosiert med immunsvikt, som kan utløse betennelse», sa Gutierrez.

Han la til: «[Dette] kan svekke bindingen av insulin til reseptorene, [som] fører til høyere blodsukker, insulinresistens og mulig diabetes.»

Hvordan insulin endrer nevrotransmittere i hjernen

Selv om insulin kanskje er mest kjent for sin effekt på blodsukker, avslørte Breedlove at det også spiller en nøkkelrolle i reguleringen av nevrotransmittere i hjernen.

«Nevrotransmittere som serotonin og dopamin påvirker humørreguleringen», sa han.
«Insulinresistens kan forstyrre disse nivåene, noe som fører til endringer i humør og emosjonelt velvære.»

De kompliserte effektene av medisiner for diabetes og mental helse

Medisiner er en viktig komponent i håndteringen av både diabetes og psykiske helsesymptomer.

Imidlertid kan «mange antipsykotiske medisiner føre til vektøkning og metabolske problemer, noe som fører til risiko for å utvikle insulinresistens», sa Breedlove.

På den annen side kan «medisiner for å håndtere type 2-diabetes eller eksogent insulin føre til lavt blodsukker», uttalte han.

Dette kan igjen føre til symptomer som kan påvirke mental velvære – som «rask hjerterytme, skjelving, svetting, angst og forvirring, blant annet», bemerket Breedlove.

Hvordan personer med diabetes kan støtte sin mentale velvære

Som fremhevet, er det viktig for de med type 2-diabetes å ta grep for å hjelpe sin mentale velvære.
Freitag anbefalte følgende:

• Engasjer deg i god «daglig hygiene», som regelmessig trening, stell, tilstrekkelig søvn og et sunt kosthold.
• Vurder å samarbeide med en ernæringsfysiolog, trener eller andre spesialister for å holde disse vanene i sjakk.
• Samarbeid med fagfolk som er godt kjent med mentale og fysiske helsetilstander og deres komorbiditet.
  Dette vil muliggjøre informerte samtaler om medisiner og andre faktorer som kan eskalere utviklingen av psykisk sykdom.
• Reduser stressfaktorer der det er mulig.
• Lag strukturerte daglige rytmer og rutiner for jobb og sosialt liv.
• Hvis du føler at din mentale helse har blitt rammet, ikke vær redd for å søke profesjonell hjelp.

Auf Pinterest teilen Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Typ-2-Diabetes auch tiefgreifende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben kann, insbesondere bei Menschen, bei denen die Krankheit schon früher im Leben diagnostiziert wurde.
Fertnig/Getty Images

• Millionen Menschen suchen jährlich Krankenhäuser mit diabetesbedingten Komplikationen auf.
• Neue Forschungsergebnisse haben ergeben, dass psychische Störungen einen erheblichen Anteil der Krankenhauseinweisungen ausmachen.
• Personen, bei denen Typ-2-Diabetes im frühen Erwachsenenalter diagnostiziert wird, leiden häufiger unter psychischen Problemen.
• Es bedarf weiterer Forschung darüber, wie sich eine frühe Diagnose auf das psychische Wohlbefinden auswirkt.

Rund 17 Millionen diabetesbedingte Besuche in der Notaufnahme erfolgen jedes Jahr aufgrund von Beschwerden wie Hypoglykämie und Herz-Kreislauf-Problemen.

Eine neue Studie, die am 4. August in PLOS Medicine veröffentlicht wurde, hat jedoch einen weiteren wichtigen Faktor hinter Krankenhauseinweisungen aufgedeckt: die psychische Gesundheit.

Bemerkenswerterweise wurden Personen, bei denen Typ-2-Diabetes vor dem 40. Lebensjahr diagnostiziert wurde – insbesondere Frauen – häufiger zur psychiatrischen Behandlung eingewiesen.

Den Forschern zufolge unterstreichen die Ergebnisse die Bedeutung der Einbeziehung der psychischen Gesundheitsfürsorge in Diabetes-Behandlungspläne.

Frühere Diabetesdiagnose erhöht das Risiko psychischer Störungen

Um die Auswirkungen von Typ-2-Diabetes auf Körper und Gehirn besser einschätzen zu können, verglich ein Forscherteam in Hongkong die Dauer und Ursachen von Krankenhausaufenthalten bei Personen mit und ohne Stoffwechselerkrankung.

Anhand von Daten der Hong Kong Hospital Authority untersuchten sie 1.516.508 Personen, von denen genau die Hälfte an Typ-2-Diabetes litt und die andere Hälfte nicht.

Die Daten dieser Personen wurden nach Alter, Geschlecht und Indexjahr (Aufnahmejahr) eins zu eins „abgeglichen“.

Forscher sammelten Daten zu Krankenhauseinweisungen zwischen 2002 und 2018 und beobachteten die Teilnehmer im Durchschnitt 7,8 Jahre lang bis 2019.

Während dieser Zeit verbrachten Menschen mit Typ-2-Diabetes mehr Tage im Krankenhaus.
Menschen, bei denen die Diagnose in einem höheren Alter gestellt wurde, wurden häufiger aufgrund von Kreislauf- und Atemwegserkrankungen eingewiesen.

Bei Menschen, bei denen Diabetes vor dem 40. Lebensjahr diagnostiziert wurde, waren jedoch beachtliche 38,4 % der Krankenhausaufenthalte auf psychische Störungen zurückzuführen.
Frauen wurden häufiger wegen psychischer Probleme eingeliefert als Männer.

Zu den häufigsten psychischen Störungen, wegen denen Menschen mit Typ-2-Diabetes ins Krankenhaus kamen, gehörten Schizophrenie, bipolare Störungen und Depressionen.

In ihrer Arbeit erklärten die Forscher: „Die erhebliche Belastung durch Krankenhausaufenthalte aufgrund psychischer Störungen bei jungen Menschen mit Typ-2-Diabetes erfordert von den Gesundheitssystemen, ausreichende Ressourcen bereitzustellen und gezielte Strategien zu entwickeln, um ihren psychischen Gesundheitsbedürfnissen gerecht zu werden.“

Der Zusammenhang zwischen Diabetes und psychischer Gesundheit

Frühere Studien haben den signifikanten Zusammenhang zwischen Typ-2-Diabetes und psychischen Störungen hervorgehoben.

Es ist wichtig zu beachten, „dass die Beziehung zwischen Diabetes und schlechter psychischer Gesundheit wechselseitig ist“, erklärte Briana Mezuk, Professorin am Department
für Epidemiologie an der University of Michigan School of Public Health.

Zum Beispiel leiden Diabetiker zwei- bis dreimal häufiger an Depressionen.

„Diabetes und Depressionen haben gemeinsame Mechanismen“, sagte Dr. Absalon Gutierrez, Endokrinologe bei UTHealth Houston.
Zu diesen Mechanismen gehören die Überaktivierung des Nervensystems und die Fehlregulation des wichtigsten Stressreaktionssystems im Körper, der sogenannten „Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse“.

Diese Faktoren, sagte er gegenüber Healthline, „können zu höheren Cortisol- und Katecholaminspiegeln [Hormonarten] führen, was beide Krankheiten verschlimmern kann..”

Mittlerweile leiden rund 40 % der Diabetespatienten unter Angstzuständen, und Menschen mit Schizophrenie haben im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung ein zwei- bis fünfmal höheres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.

Zahlreiche Elemente tragen möglicherweise zu dieser wechselseitigen Beziehung bei.

Welche Rolle Alter und Geschlecht bei Diabetes und psychischer Gesundheit spielen

Die neueste Studie hat ergeben, dass jüngere und weibliche Personen mit Diabetes häufiger aus psychischen Gründen ins Krankenhaus eingeliefert werden.

Zur Frage, warum diese Faktoren wichtig sind: „Es gibt viele mögliche zugrunde liegende Mechanismen, aber es bedarf weiterer Forschung“, sagte Dr. Aaron Breedlove, Psychologe in der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltensgesundheit am Wexner Medical Center and College of Medicine der Ohio State University.

Während die meisten Typ-2-Diabetes-Diagnosen bei Personen ab 45 Jahren auftreten, trifft für die psychische Gesundheit das Gegenteil zu.
Dies könnte erklären, warum die Forscher in der neuen Studie eine große Anzahl jüngerer Diabetiker aufgrund psychischer Störungen ins Krankenhaus eingeliefert sahen.

„Die meisten schweren psychischen Erkrankungen treten in der Regel früher auf“, erklärt Dr.
Stephanie Freitag, eine zugelassene Psychologin in New York. „Laut der American Psychological Association beginnen 50 % der psychischen Erkrankungen im Alter von 14 Jahren und 74 % im Alter von 24 Jahren.“

Auch der Geschlechterunterschied sei nicht überraschend, so Freitag.
„Frauen leiden häufiger an Depressionen, Angstzuständen und traumatischen Belastungsstörungen als Männer“, sagte sie gegenüber Healthline.

„Laut dem National Institute of Mental Health sind schwere psychische Erkrankungen bei Frauen häufiger“, so Freitag.
„Da junge Erwachsene am häufigsten betroffen sind, sind junge Frauen am anfälligsten.“

Es gibt verschiedene physiologische Gesundheitsunterschiede zwischen Männern und Frauen, von denen einige Diabetes beeinflussen können.
Laut Breedlove gehören dazu Unterschiede im Hormonhaushalt, der Insulinsensitivität und dem Risikoprofil für Probleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Schließlich, so Gutierrez, sei es wichtig zu beachten, dass „Frauen seltener eine optimale Versorgung erhalten als Männer.“

Stress, Diabetes und psychische Gesundheit

Die Diagnose einer chronischen Erkrankung ist in jedem Alter schwierig genug, und anhaltender Stress und Angst können sich schnell zu psychischen Störungen entwickeln.

Diabetes „erfordert von den Betroffenen täglich eine Vielzahl komplexer Verhaltensweisen“, so Mezuk gegenüber Healthline.

„Dies könnte ein Grund dafür sein, dass Menschen mit früh einsetzendem Typ-2-Diabetes häufiger psychische Probleme entwickeln: Sie arbeiten einfach schon länger daran, diese Erkrankung selbst in den Griff zu bekommen“, sagte sie.

Vom Denken an die Medikamenteneinnahme und die Blutzuckerkontrolle bis hin zur genauen Überwachung der Ernährung und des Bewegungsniveaus: „Die Belastung durch dieses Selbstmanagement – insbesondere wenn manche Aspekte von Diabetes nicht vollständig in der Kontrolle der Person liegen – kann sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken“, fügte Mezuk hinzu.

Breedlove sagte, es sei wichtig, die Anpassungen des Lebensstils zu berücksichtigen, mit denen Menschen im frühen Erwachsenenalter konfrontiert sind, und wie eine medizinische Diagnose die Dinge zusätzlich verkomplizieren könnte.

„Die Anpassung an eine chronische Erkrankung in einem kritischen Entwicklungsstadium (selbst in den Zwanzigern) kann psychisch belastender sein als für ältere Menschen, die ein klareres Selbstbewusstsein und eine bessere Perspektive sowie Problemlösungskompetenz haben“, sagte Breedlove.

Außerdem sind sich jüngere Erwachsene oft der Meinung ihrer Altersgenossen bewusster – und „Es gibt soziale Gründe, warum Diabetes die psychische Gesundheit beeinträchtigen kann“, fügte Mezuk hinzu.
„Zum Beispiel das Gefühl, von anderen stigmatisiert, überwacht oder verurteilt zu werden.“

Stress kann sich ebenfalls negativ auf den Verlauf von Diabetes auswirken, da das Stresshormon Cortisol mit einer verringerten Insulinsensitivität in Verbindung gebracht werden könnte.

Die Rolle von Entzündungen bei Depressionen und Angstzuständen

Hohe Entzündungswerte in der
Körper werden mit gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht, die von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu Arthritis reichen.
Es wird jedoch auch angenommen, dass es sowohl bei Diabetes als auch bei einigen psychischen Störungen eine Schlüsselrolle spielt – „was darauf hindeutet,„Es handelt sich um einen möglichen gemeinsamen Weg“, erklärte Breedlove.

Die Auswirkungen von Entzündungen auf das zentrale Nervensystem werden als Beitrag zu Depressionen angesehen, während Entzündungen im Gehirn mit Angstzuständen in Verbindung gebracht werden.

Umgekehrt „gehen Depressionen und andere psychische Störungen mit einer Immunschwäche einher, die Entzündungen auslösen kann“, sagte Gutierrez.

Er fügte hinzu: „[Dies] kann die Bindung von Insulin an seine Rezeptoren beeinträchtigen, [was] zu höherem Blutzucker, Insulinresistenz und möglicherweise Diabetes führt.“

Wie Insulin Neurotransmitter im Gehirn verändert

Insulin ist zwar vor allem für seine Wirkung auf den Blutzucker bekannt, doch Breedlove enthüllte, dass es auch eine Schlüsselrolle bei der Regulierung von Neurotransmittern im Gehirn spielt.

„Neurotransmitter wie Serotonin und Dopamin beeinflussen die Stimmungsregulierung“, sagte er.
„Eine Insulinresistenz kann diese Werte stören und zu Stimmungsschwankungen und Veränderungen des emotionalen Wohlbefindens führen.“

Die komplizierten Auswirkungen von Medikamenten gegen Diabetes und psychische Gesundheit

Medikamente sind ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Diabetes und psychischen Symptomen.

Allerdings können „viele Antipsychotika zu Gewichtszunahme und Stoffwechselproblemen führen, was das Risiko einer Insulinresistenz birgt“, so Breedlove.

Andererseits können „Medikamente zur Behandlung von Typ-2-Diabetes oder exogenes Insulin zu niedrigem Blutzucker führen“, erklärte er.

Dies wiederum kann zu Symptomen führen, die das psychische Wohlbefinden beeinträchtigen können – wie beispielsweise „Herzrasen, Zittern, Schwitzen, Angst und Verwirrtheit, um nur einige zu nennen“, so Breedlove.

Wie Menschen mit Diabetes ihr psychisches Wohlbefinden unterstützen können

Wie bereits erwähnt, ist es für Menschen mit Typ-2-Diabetes unerlässlich, Maßnahmen zur Förderung ihres psychischen Wohlbefindens zu ergreifen.
Freitag empfiehlt Folgendes:

• Achten Sie auf eine gute „tägliche Hygiene“, wie z. B. regelmäßige Bewegung, Körperpflege, ausreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung.
• Ziehen Sie die Zusammenarbeit mit einem Ernährungsberater, Trainer oder anderen Spezialisten in Betracht, um diese Gewohnheiten in den Griff zu bekommen.
• Arbeiten Sie mit Ärzten zusammen, die sich mit psychischen und physischen Erkrankungen und deren Komorbidität auskennen.
  Dies ermöglicht fundierte Gespräche über Medikamente und andere Faktoren, die den Ausbruch einer psychischen Erkrankung begünstigen können.
• Reduzieren Sie Stressfaktoren, wo immer möglich.
• Schaffen Sie strukturierte Tagesabläufe und Routinen für Arbeit und Privatleben.
• Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigt ist, scheuen Sie sich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.