Опубликовано от — Оставить комментарий

Являются ли нерегулярные менструации признаком рака молочной железы?

Поскольку рак молочной железы является гормоночувствительным видом рака, который связан с дисбалансом женских половых гормонов эстрогена и прогестерона, он также может влиять на ваши месячные.
Эти гормоны влияют на рост и развитие груди, а также на менструацию.

Поделиться на Pinterest berkah jaya/Getty Images

У многих людей, которым ставят диагноз рака молочной железы, нет никаких симптомов.

Но поскольку рак молочной железы является гормоночувствительным видом рака, иногда он может влиять на ваши месячные.
Нерегулярные менструации также могут быть признаком другого заболевания.

Симптом или фактор риска

Нерегулярные менструации не являются прямым симптомом рака молочной железы.
Они могут считаться факторами риска, повышающими риск развития заболевания, но не гарантирующими его.

Может ли рак молочной железы влиять на менструальный цикл?

В обзоре более ранних исследований 2020 года исследователи обнаружили, что более длинные циклы (более 33 дней) могут быть связаны с пониженным риском рака молочной железы.

С другой стороны, более короткие циклы (менее 26 дней) и более высокая частота менструаций могут быть связаны с повышенным риском рака молочной железы.

Однако более современных исследований недостаточно, и одно исследование в обзоре предполагает обратное — что более длинные циклы связаны с повышенным риском, а более короткие — со сниженным.

Другие исследования в обзоре показали, что ни более длинные, ни более короткие циклы не влияют на риск рака молочной железы.

Как гормоны влияют на рак молочной железы и менструальный цикл

Исследования связывают повышенный уровень эстрогена и прогестерона с повышенным риском рака молочной железы.

Оба эти гормона — женские, но и у мужчин их небольшое количество присутствует.
Это позволяет мужчинам также заболеть раком молочной железы, хотя частота этого заболевания низкая.

Эстроген и прогестерон вырабатываются яичниками.
Эстроген участвует в росте и развитии тканей молочной железы.
Прогестерон связан с регуляцией менструального цикла и развитием груди.

Дисбаланс любого из этих гормонов может активировать рецепторы эстрогена или прогестерона, что может затем нарушить или чрезмерно сигнализировать о росте и делении клеток в груди.

Именно это может привести к образованию опухолей молочной железы.

Однако определение порога для «гормонального дисбаланса» затруднено, поскольку уровни каждого человека индивидуальны.

Как эти гормоны связаны с вашими месячными?

Хотя уровень эстрогена достигает пика непосредственно перед овуляцией, постоянно более высокий уровень может вызвать легкое или более обильное кровотечение во время менструации.

Уровень прогестерона достигает пика во время беременности (он помогает подготовить ваш организм к ребенку) и во время лютеиновой фазы.
Но постоянно высокие уровни могут задержать овуляцию, что потенциально может привести к нерегулярным циклам и более скудным кровотечениям во время менструации.

»Подробнее об этом:Может ли эстроген повысить риск рака молочной железы?

Влияние лечения рака молочной железы на менструальный цикл

Хотя нерегулярные менструации могут быть или не быть признаком рака молочной железы, если вы проходите лечение от него, метод лечения, который вы обсуждаете с врачом, может повлиять на ваши менструации.

Известно, что химиотерапия вызывает изменения менструального цикла или химиоиндуцированную менопаузу.
Но ваши менструации могут нормализоваться после завершения курса лечения.

Другие методы лечения рака молочной железы, которые могут повлиять на менструацию, — это гормональная терапия и лучевая терапия, особенно если у вас облучение области таза..

»Подробнее об этом:Варианты лечения рака молочной железы

Хирургическая менопауза и риск рака молочной железы

Как правило, ранний возраст менопаузы может быть «защитным» от рака молочной железы.

То же самое касается процедур по удалению яичников, которые могут привести к хирургической менопаузе, и молочной железы.

Эти операции считаются защитными, потому что без груди у вас будет меньше шансов развиться опухоль молочной железы.
Без яичников выработка эстрогена прекратится, и у вас не будет менструаций.

Хотя риск рака молочной железы после этих операций снижается, их обычно назначают тем, у кого очень высокий риск.

Другие причины нерегулярных менструаций

Рак молочной железы может быть или не быть причиной нерегулярных менструаций.
Другие состояния здоровья, которые могут повлиять на ваши месячные, включают:

  • синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
  • эндометриоз
  • миома
  • заболевания щитовидной железы
  • расстройства пищевого поведения
  • синдром Кушинга
  • аденомиоз

Прием гормональных противозачаточных средств или имплантация внутриматочной спирали (ВМС) также могут изменить характер кровотечения во время менструации.

Когда обращаться за медицинской помощью

Вам следует поговорить со своим врачом, если ваши месячные нерегулярны без известной причины или если у вас есть опасения по поводу вашего менструального цикла.

Вам также следует немедленно поговорить со своим
Обратитесь к врачу, если у вас обнаружатся какие-либо другие признаки рака молочной железы.

Раннее выявление может помочь улучшить результаты лечения.
Вам следует продолжать регулярно проходить скрининг на рак молочной железы и проводить самообследование груди.

Вывод

Рак молочной железы — это гормоночувствительный вид рака, поэтому высокий уровень женских половых гормонов эстрогена и прогестерона может увеличить риск.

Эти гормоны участвуют в росте и развитии тканей молочной железы и играют роль в вашем менструальном цикле.

Более частые менструации (более короткие циклы) могут быть связаны с более высоким риском рака молочной железы, но результаты исследований противоречивы.

Обратитесь к врачу, если у вас есть опасения по поводу вашего менструального цикла и если вы испытываете другие симптомы рака молочной железы.

»Подпишитесь:подпишитесь на нашу рассылку о раке груди, чтобы получать больше научно обоснованной информации.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Могут ли домашние средства помочь облегчить побочные эффекты лечения рака груди?

Основные выводы

  • Натуральные средства могут использоваться для облегчения побочных эффектов лечения рака молочной железы, таких как усталость и бессонница, но не должны заменять назначенное лечение.
  • Несколько натуральных средств показали себя многообещающими в облегчении определенных побочных эффектов, включая одуванчик от усталости, валериану и мелиссу от бессонницы, а также экстракты фенхеля и валерианы от приливов.
  • Крайне важно проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо натуральные средства в план лечения рака молочной железы из-за возможного взаимодействия с лекарствами и другими заболеваниями.

Как можно использовать домашние средства
средства помогают?

Хотя лечение рака груди может помочь перевести болезнь в стадию ремиссии, оно часто сопровождается рядом неприятных побочных эффектов.

Распространенные побочные эффекты включают в себя:

  • усталость
  • головная боль
  • боль
  • симптомы менопаузы
  • потеря памяти

Эти побочные эффекты могут различаться у разных людей, а некоторые могут сохраняться даже после окончания лечения.

Некоторые люди считают, что домашние средства могут помочь облегчить их побочные эффекты и улучшить общее качество жизни во время и после лечения.
Их можно использовать вместе с лечением рака, и они направлены на то, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше.

Эти средства рекомендуются только для лечения побочных эффектов лечения рака.
Они не предназначены для лечения самого рака

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о возможных изменениях образа жизни и натуральных средствах, которые можно использовать дома для облегчения.

Домашние средства от усталости

Поделиться на Pinterest

Усталость — распространенный побочный эффект лечения, который может повлиять на вашу повседневную жизнь.
Чтобы повысить и сохранить энергию, старайтесь придерживаться распорядка дня и графика сна.
Если можете, ограничьте дневной сон или перерывы на отдых 30 минутами или менее за раз.

Это исследование, проведенное в 2014 году, показало, что у женщин с раком груди, которые питались здоровой пищей и были физически активны, снизился уровень усталости.

Чтобы поддерживать сбалансированное питание, вам следует:

  • Есть или пить не менее пяти порций фруктов и овощей в день.
  • Убедиться, что вы получаете достаточно калорий и белка.
    Ваш врач может дать вам рекомендации относительно рекомендуемых уровней.
  • Проконсультируйтесь с врачом о том, следует ли вам ежедневно принимать поливитамины.

Вам также следует стремиться уделять физической активности не менее 20 минут каждый день.
Важно оставаться максимально активным, уважая пределы своего тела и уровень энергии.

Возможно, вам будет полезно включить в свою ежедневную рутину одно или несколько из следующих аэробных упражнений:

  • ходьба
  • езда на велосипеде
  • танцы
  • плавание

Аэробные упражнения имеют ряд преимуществ, в том числе:

  • повышенная выносливость и выносливость
  • улучшение функций организма
  • лучший сон
  • снижение стресса

Они также могут снизить риск рецидива рака молочной железы.

Перед тренировкой убедитесь, что вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы выполнить ее, и выполняйте ее осторожно.
Проконсультируйтесь с врачом или фитнес-экспертом, который специализируется на онкологии и физических упражнениях, если у вас есть какие-либо опасения.

Не следует заниматься спортом без одобрения врача, если у вас:

  • низкий уровень лейкоцитов
  • лихорадка
  • инфекция
  • анемия
  • рак, распространившийся на кости

Домашние средства от бессонницы

Поделиться на Pinterest

Если вы страдаете бессонницей, постарайтесь соблюдать режим сна и условия сна
способствует отдыху и расслаблению.

Вам могут быть полезны следующие советы:

  • Приглушите свет примерно за час до сна.
    Это поможет мозгу понять, что пора переходить в режим сна.
  • Отрегулируйте температуру в спальне..
    Более прохладная комната — обычно от 60 °F (15,6 °C) до 67 °F (19,4 °C) — считается идеальной средой для сна.
  • Ограничьте шум перед сном и в течение ночи.
    Это может означать выключение телевизора примерно за час до того, как вы планируете спать, или использование вентилятора или генератора окружающего шума, чтобы заглушить нежелательные звуки.
  • Используйте ароматерапию, чтобы помочь расслабиться.
    Успокаивающие ароматы, такие как лаванда, могут помочь снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Исследователи в одном исследовании 2015 года обнаружили, что ходьба умеренной интенсивности улучшает качество сна у людей с раком.
Старайтесь ходить по 20 минут или больше каждый день.

Вы можете регулировать время в зависимости от того, как вы себя чувствуете.
Вы также можете разбить время на несколько сеансов в день.
Когда вы чувствуете себя в состоянии, ходите дольше.

Прежде чем добавлять ежедневные прогулки в свою программу, проконсультируйтесь с врачом.
Он сможет оценить вашу физическую способность выполнять эти упражнения.

Узнайте больше: Советы по улучшению сна »

Домашние средства от приливов

Поделиться на Pinterest

Результаты одного исследования 2011 года показали, что женщины, принявшие участие в программе обучения осознанности, испытывали меньше беспокойства и тревоги, вызванных приливами.

Эта программа, известная как снижение стресса на основе осознанности (MBSR), научила участников меньше реагировать на мысли, чувства и ощущения, когда они
Возникают и исчезают.
Целью было изменить образ мышления и поведения.

Вы можете практиковать MBSR так часто, как вам нравится, в течение дня.
В начале попробуйте проводить одно или два 10-минутных занятия в день.
Возможно, вам будет полезно воспользоваться онлайн-программой с инструкциями, чтобы помочь вам внедрить техники в повседневную жизнь.

Тренировки осознанности могут вызывать неприятные чувства и эмоции.
Будьте добры к себе в это время и прекратите практику, если она вызывает сильный дискомфорт.

Избегание триггеров также может помочь уменьшить приливы.
К распространенным триггерам относятся:

  • острая пища
  • кофеин
  • алкоголь
  • тесная одежда
  • курение

Узнайте больше: средства от приливов »

Домашние средства от боли в груди

Поделиться на Pinterest

Если вы испытываете боль в груди, вы можете использовать следующие средства для ее облегчения:

  • пакет со льдом
  • теплый компресс
  • самомассаж
  • ванна с английской солью или магнием

Используйте выбранный вами метод так часто, как вам нравится, и добавьте его в свою программу релаксации.
Посвятите это время тому, чтобы прислушаться к своему телу и прислушаться к своим ощущениям.
Вам также может быть полезно носить бюстгальтер с дополнительной поддержкой, чтобы уменьшить болезненность.

В долгосрочной перспективе рассмотрите возможность приема витаминных добавок.
Согласно одному исследованию 2015 года, женщины, принимавшие добавки с витамином E или витамином B, отметили значительное уменьшение боли в груди.

Эти добавки, как правило, безопасны, но вам все равно следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять их в свой режим.

Узнайте больше: Как справиться с болью, связанной с раком груди »

Домашние средства от боли во влагалище

Поделиться на Pinterest

Есть несколько способов быстро облегчить боль:

  • Используйте холодный компресс, чтобы уменьшить боль или болезненность.
  • Используйте ватный диск, чтобы нанести разбавленную смесь яблочного уксуса и воды, чтобы снять зуд.
  • Примите английскую соль
    Примите ванну, чтобы облегчить зуд.

Если вы ищете дополнительное облегчение боли во влагалище, вам может быть полезно прослушивание бинауральных ритмов в наушниках.
Исследование 2016 года показало, что у взрослых, которые слушали бинауральные ритмы по 20 минут в день в течение двух недель, наблюдалось снижение уровня боли.
При этом исследование фокусировалось не на боли во влагалище, а на различных видах хронической боли.

ОбязательноВы можете слушать музыку 15–30 минут подряд, полностью сосредоточившись на ней.
Вы даже можете слушать её, приняв расслабляющую позу йоги, например, позу ребёнка.

Домашние средства от стресса и тревоги

Поделиться на Pinterest

Вы можете снять стресс и тревогу с помощью:

  • техник релаксации
  • упражнений
  • медитации или практик осознанности
  • йоги

Найдите то, что лучше всего резонирует с вами, чтобы вы могли отпустить любые беспокойства, нервозность или напряжение.

Йога Инь и восстановительная йога — отличные способы улучшить общее самочувствие.
Недавние исследования показали, что женщины с раком груди, практикующие йогу, испытывали меньше тревожности.
Участницы исследования также отметили снижение депрессии, утомляемости и нарушений сна.

Начните с практики мягких, расслабляющих поз не менее 15 минут за занятие.
Использование подушек для поддержки тела может быть особенно полезным, если вы испытываете боль во время практики.

Узнайте больше: Йога для людей с раком — 5 преимуществ, 4 позы »

Домашние средства для улучшения когнитивных функций

Поделиться на Pinterest

Проблемы с концентрацией и памятью являются распространенным побочным эффектом лечения, поэтому важно, чтобы вы предпринимали шаги для улучшения своей умственной функции.

Вы можете попробовать следующее:

  • Устраните как можно больше отвлекающих факторов из вашей рабочей среды и часто делайте перерывы, чтобы восстановить силы.
  • Старайтесь быть максимально организованными.
  • Сбалансируйте физическую активность с отдыхом, чтобы снизить стресс, связанный с проблемами памяти и концентрации.
  • Старайтесь разнообразить привычную рутину новыми способами выполнения дел.

Тренировки мозга также, как было доказано, положительно влияют на когнитивные функции женщин с раком молочной железы.
В интернете существует множество приложений, игр и программ, помогающих стимулировать активность и работу мозга.

Домашние средства для иммунитета

Поделиться в Pinterest

Также важно максимально укреплять иммунитет.
Это поможет организму бороться с болезнью и предотвратить дальнейшие осложнения.
Полноценный отдых, физическая активность и поддержание здорового веса — всё это ключевые факторы.

Для получения дополнительных преимуществ включите в свой рацион следующие продукты, повышающие иммунитет:

  • чеснок
  • имбирь
  • йогурт
  • овсянка
  • грибы

Для дополнительного повышения иммунитета готовьте с грибами майтаке или шиитаке или принимайте экстракты грибов в таблетках.
Результаты исследования 2013 года показали, что у женщин, проходящих химиотерапию и принимающих экстракт грибов шиитаке, улучшилась функция иммунитета.

Вы можете приобрести экстракт в местном магазине здорового питания или через интернет-магазин товаров для здоровья.
Внимательно следуйте инструкциям и проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Вам не следует принимать эту добавку, если у вас есть аутоиммунное заболевание.

Обязательно следите за возможными побочными эффектами, которые включают в себя:

  • дискомфорт в животе
  • отек кожи
  • чувствительность к солнцу
  • кожная аллергия
  • затрудненное дыхание

Узнайте больше: 15 продуктов, которые повышают иммунную систему »

В итоге

Надеюсь, некоторые из этих средств помогут облегчить побочные эффекты вашего лечения и сделать вашу повседневную жизнь более комфортной.
Сосредоточьтесь на процессе выздоровления и сделайте заботу о себе приоритетом.
Обращайтесь за помощью к близким и специалистам по мере необходимости.

Помните, что эти средства не заменяют план лечения, одобренный врачом.
Прежде чем добавлять их в свою программу, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это не повлияет на ваш текущий план лечения.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Чувствуйте себя комфортно в своем теле с раком молочной железы

Хотя лечение рака груди может изменить внешний вид вашего тела и ваши отношения с ним, есть способы справиться с этим.
Группа поддержки или психотерапевт могут дать вам более подробную консультацию.

Рак груди может изменить ваше тело.
И с началом лечения ваши отношения с телом могут стать сложнее.
Но знайте, что есть ресурсы, которые помогут вам адаптироваться и приспособиться с течением времени.

Этот процесс будет разным для каждого, но с некоторой помощью и поддержкой вы сможете снова почувствовать себя более комфортно в своем теле.

Как чувствовать себя лучше во время лечения рака молочной железы

У тех, кто проходит лечение рака молочной железы, вероятно, возникнут некоторые изменения в организме.

Но важно напоминать себе, что эти изменения необходимы для борьбы с раком и улучшения результатов.

Столкновение с выпадением волос

Выпадение волос во время химиотерапии случается не у всех, но если это происходит, это почти всегда временно и может отрасти снова.

Важно делать то, что помогает вам чувствовать себя наиболее уверенно во время
на этот раз:

  • Возможно, вам будет легче сбрить волосы до того, как они полностью выпадут.
  • Вы можете постепенно стричь волосы короче, чтобы облегчить процесс.
  • Вы можете носить парик, который напоминает ваши натуральные волосы, или такой, который придаст вам совершенно новый облик.
  • Вы можете надеть шляпу, кепку или шарф.

Возможно, вы также захотите узнать у своего лечащего врача об охлаждении кожи головы — терапии, которая подразумевает ношение холодного головного убора во время химиотерапии.

Холод замедляет приток крови к коже головы, поэтому волосяные фолликулы меньше подвергаются воздействию химиотерапии.
Это может означать, что вы будете терять меньше волос во время лечения.

Охлаждение кожи головы доступно не во всех центрах лечения онкологии.
Обычно это требует больших затрат из собственного кармана, поскольку страховое покрытие расходов на охлаждение кожи головы пока не является стандартом в Соединенных Штатах.

Как справиться с изменениями веса

Боль и усталость могут сделать вас менее активным, а некоторые лекарства, такие как стероиды и гормональная терапия, могут вызывать увеличение веса.

Но увеличение веса — обычное явление во время лечения рака молочной железы, поэтому важно не наказывать себя за это.
Вместо этого постарайтесь проявить немного сострадания к себе и любви к себе.

Хотя полностью предотвратить набор веса невозможно, вы можете свести его к минимуму, если:

  • употребляете много фруктов и овощей;
  • употребляете источник постного белка с каждым приемом пищи;
  • избегаете ультра-обработанных продуктов, обработанного мяса, а также сладкой пищи и напитков;
  • избегаете продуктов с высоким содержанием жиров, особенно трансжиров.

Однако во многих случаях набор веса может быть вызван задержкой жидкости, поэтому для его контроля может потребоваться нечто большее, чем просто здоровое питание.

Нет необходимости интенсивно заниматься спортом, но старайтесь немного двигаться каждый день.
Короткая прогулка или поездка на велосипеде может помочь:

  • поддерживать активность
  • уменьшить депрессию
  • снизить утомляемость
  • поддерживать здоровый вес

Для получения дополнительной поддержки в вопросах диеты попросите свою лечащую команду направить вас к диетологу или зарегистрированному диетологу, который специализируется на людях, проходящих лечение рака.

Потеря веса тоже возможна

Хотя многие люди могут набирать вес во время лечения рака груди, также часто наблюдается потеря веса из-за побочных эффектов лечения.

По данным Американского онкологического общества, некоторые способы управления потерей веса включают в себя:

  • Поддержание водного баланса.
  • Обсудите со своей лечащей командой лекарства, которые вы можете принимать от тошноты или боли.
  • Попробуйте съесть небольшой перекус с высоким содержанием
    калорий и белка (например, орехов, яиц или сыра) между приемами пищи.
  • Пейте калории в виде смузи или коктейлей и принимайте пищевые добавки..

»Узнайте больше:15 рецептов для людей с раком груди

Как чувствовать себя лучше после лечения рака груди

После операции по удалению рака груди вы заметите изменения в своем теле, которые могут изменить ваши отношения с ним.

Тем не менее, важно быть добрым к себе, проживая жизнь после лечения рака груди.
Достижение здорового образа тела требует времени, терпения, прощения и усилий.

Адаптация после мастэктомии или реконструктивной хирургии

Хотя грудь после мастэктомии можно реконструировать с помощью хирургического вмешательства или имплантатов, все равно может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к новому облику.

Реконструированная грудь также не будет такой же, как ваша естественная грудь.
Они могут ощущаться по-другому, терять чувствительность или иметь шрамы от операции.

Исследования 2018 года показывают, что психосоциальные вмешательства, такие как консультирование или терапия, могут помочь вам справиться с проблемами образа тела.

Вы также можете попробовать встать перед зеркалом и повторять своему отражению позитивные аффирмации, например:

  • Я ценю свое тело и то, на что оно способно.
  • Я прощаю свое тело.
  • Я добр к себе.

Нет правильного или неправильного способа чувствовать.
Некоторые дни, вероятно, будут лучше других.
Но терапия может помочь вам получить инструменты, которые помогут пережить плохие дни и обеспечить как можно больше хороших.

Секс и близость

Хирургическое вмешательство, изменение веса и побочные эффекты гормональной терапии могут усложнить секс и близость.
Вы можете чувствовать меньший интерес к сексу или он может стать для вас болезненным.

Подумайте о том, чтобы спросить своего врача о рецептурных препаратах, безрецептурных или домашних средствах или об изменении образа жизни при:

  • низком сексуальном влечения (либидо)
  • сухости влагалища
  • боли во время секса

Низкое либидо и проблемы с образом тела также могут обострить ваши отношения, если они у вас есть.
Важно поддерживать открытые линии общения.

Ваш партнер может не знать, как проявить поддержку и привязанность.
Возможно, он ждет вашего сигнала для следующих шагов.

Но близость не всегда означает секс.
Пока вы снова не почувствуете себя комфортно в своей коже, держаться за руки, обниматься, прижиматься или целоваться все еще может приносить удовлетворение.

Некоторые консультанты по психическому здоровью специализируются на сексуальной близости после лечения рака.
Ваш врач может дать вам направление, или вы можете поискать экспертов в Интернете.

Найдите группу поддержки

Присоединение к группе поддержки для переживших рак груди может помочь улучшить ваше психическое здоровье.

Вы будете сопереживать тем, кто проходит через подобный опыт, и узнаете советы и рекомендации по управлению физическими последствиями лечения рака.

Другой вариант — приложение Bezzy Breast Cancer.
Это бесплатное приложение предоставляет платформу для обмена опытом и задания вопросов сообществу переживших рак.

Поговорите со специалистом по психическому здоровью

Старайтесь не стыдиться обсуждения проблем, связанных с вашим образом тела.
Знайте, что ваша команда по уходу готова помочь вам во всех аспектах лечения рака груди.

Как и в отношениях, поддерживайте открытые линии общения.

Обращение за помощью или к психологу — это не признак слабости.
Если вы испытываете тревогу или депрессию из-за изменений в своем теле, подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом по психическому здоровью.

Начните поиск поддержки

Эти организации могут стать хорошей отправной точкой, если вы хотите связаться с группой поддержки по раку груди:

А для специалистов по психическому здоровью обратите внимание на:

  • Американская психологическая ассоциация
  • Ассоциация психического здоровья Америки
  • Ассоциация тревожности и депрессии Америки

Вывод

Изменения в теле
являются естественной частью лечения рака груди, но они могут вызвать новые проблемы и опасения.

Знайте, что вполне нормально обратиться за помощью к своему лечащему врачу, чтобы он помог вам справиться с этими изменениями.

Группы поддержки и консультанты по психическому здоровью могут помочь вам сориентироватьсяпсихологические последствия, в то время как ваш врач может назначить лекарства и другие методы лечения, чтобы помочь свести побочные эффекты к минимуму.

»Свяжитесь с нами:Подпишитесь на нашу рассылку о раке молочной железы, чтобы поддерживать общение.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Способы поддержки тела и разума при раке молочной железы на поздней стадии

Физическая активность, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и психосоматические практики — вот чем можно заняться при диагностике рака молочной железы на поздней стадии, чтобы улучшить прогноз и качество жизни.

Диагноз метастатического рака молочной железы может стать шоком.
Но всё ещё возможно находить удовольствие и радость в жизни.

Добавление физических упражнений, терапии и социального взаимодействия в ваш распорядок дня может значительно помочь поддержать ваше тело и разум на протяжении всего пути.

Но старайтесь не перенапрягаться.
Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, будь то 10 минут упражнений или часовые встречи с друзьями или семьей.

Регулярно занимайтесь спортом

Включение физической активности в план лечения может способствовать вашему физическому восстановлению и улучшить эмоциональное благополучие.

Исследование, проведенное в 2020 году, показывает, что физические упражнения могут быть полезны для людей с раком на ранней стадии и с метастазами, помогая улучшить прогноз и качество жизни.
Рекомендуется включать его в каждый план лечения рака.

Согласно обзору исследований 2019 года, у людей с раком молочной железы, которые вели более активный образ жизни, риск смерти от рака молочной железы был на 40% ниже, чем у тех, кто вел более активный образ жизни.

Даже небольшое количество умеренных физических упражнений может принести пользу здоровью, снизив некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов лечения рака.
К ним относятся:

  • трудности с запоминанием или концентрацией внимания (обычно называемые «химическим мозгом» или «химическим туманом»)
  • усталость
  • тошнота
  • депрессия

И, как всегда, регулярные физические упражнения могут помочь поддерживать умеренный вес.

Начало работы

Подумайте о том, чтобы получить профессиональное мнение о том, какие виды упражнений вам подходят и как вы можете безопасно заниматься спортом при вашем состоянии.
Спросите своего врача, сколько и как часто вам можно заниматься спортом, и следует ли избегать каких-либо видов деятельности.

После того, как вы получите разрешение от своего врача, ознакомьтесь со статьями ниже для вдохновения:

  • Советы по физическим упражнениям при раке молочной железы
  • Йога при раке молочной железы

Попробуйте когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)

КПТ — это форма краткосрочной практической психотерапии.
Ее цель — изменить базовые модели поведения и мышления, которые могут вызывать беспокойство и сомнения.

Согласно обзору исследований 154 клинических испытаний 2024 года, КПТ может умеренно улучшить психическое здоровье и качество жизни у больных раком.

Обзор исследований 60 клинических испытаний 2023 года дополнительно подтверждает это.
Исследователи обнаружили, что КПТ может помочь снизить уровень:

  • депрессии
  • тревожности
  • стресса

Она может даже помочь облегчить бессонницу и вызванные лечением симптомы менопаузы

Существует множество различных подходов к КПТ, и вам, возможно, придется попробовать несколько (и нескольких терапевтов), прежде чем найти подходящий для вас.
КПТ можно проводить очно или виртуально, индивидуально или в группе.

Если вы заинтересованы в поиске психотерапевта, вы можете начать поиск с Американской психологической ассоциации.

Соединение разума, тела и духа

Практики взаимодействия разума и тела и другие дополнительные методы лечения могут помочь справиться с психологическими последствиями лечения рака.
К таким практикам относятся:

  • йога
  • тай-чи
  • медитация
  • акупунктура
  • осознанность
  • рейки

Согласно обзору исследований 2021 года, для пациентов с раком молочной железы йога может помочь улучшить:

  • физическое и психическое качество жизни
  • сон
  • усталость
  • боль
  • депрессию
  • симптомы менопаузы

Исследование 2021 года показало, что акупунктура может помочь облегчить приливы, усталость, нарушения сна и беспокойство, вызванные препаратами для лечения рака молочной железы.
Однако, поскольку она использует иглы, существует небольшой риск заражения..

Найдите группу поддержки

Если вам поставили диагноз рака молочной железы на поздней стадии, может быть полезно связаться с другими людьми, которые также знакомы с тем, через что вы проходите.

Группы поддержки — это отличное место для обучения навыкам преодоления трудностей, связанным с физическими упражнениями, диетой и медитацией, которые помогут вам справиться со стрессом, вызванным этим заболеванием.

В Интернете есть множество ресурсов, которые помогут вам найти поддержку.
Эти веб-сайты могут быть хорошими отправными точками:

  • Американское онкологическое общество
  • Фонд Сьюзан Г. Комен
  • Breastcancer.org

Ваш врач, больница или лечащий врач также могут предоставить вам список групп поддержки в вашем районе.

Участвуйте в социальных взаимодействиях

Исследование 2022 года, анализирующее влияние социальных отношений на женщин с раком молочной железы, показало, что позитивное взаимодействие может помочь облегчить симптомы.

Это может быть связано с тем, что позитивные отношения и поддержка могут помочь людям с раком молочной железы сбалансировать свое мышление и уменьшить стресс.

Помимо присоединения к группе поддержки, вот еще несколько способов, которыми вы можете участвовать
в общении:

  • Приготовьте еду с близкими.
  • Прогуляйтесь, покатайтесь на велосипеде или займитесь другими видами неспешной физической активности с другими людьми.
  • Поиграйте в карты или настольные игры с друзьями.

Вывод

После того, как вам поставили диагноз «метастатический рак молочной железы», вы можете испытывать самые разные эмоции.
Но вы можете сбалансировать эти чувства с помощью физических упражнений и научиться поддерживать позитивный настрой.

Это поможет вам улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и обрести позитивный настрой.
Помните: делайте только то, что в ваших силах, — старайтесь не изнурять себя.

Если вы не знаете, с чего начать, обратитесь к своему врачу или психотерапевту за рекомендациями.

»Свяжитесь с нами:Подпишитесь на нашу рассылку о раке молочной железы, чтобы получать больше материалов от экспертов.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Отказ от токсичного позитива при раке груди

Иногда токсичный позитив может быть случайным.
Но даже если он непреднамеренный, он всё равно может быть вредным.
Выражение всех своих эмоций — как положительных, так и отрицательных — может быть терапевтическим и формой заботы о себе.

Рак груди может негативно сказаться на вашем физическом, эмоциональном и психическом здоровье.

Хотя позитивный настрой и окружение себя позитивно настроенными людьми могут быть вдохновляющими, они также могут быть вредными.

Когда слишком много позитива заставляет вас избегать дискомфорта или игнорировать свои чувства, непреднамеренные последствия могут стать токсичными.
Противостоять токсичному позитиву, если у вас рак груди, непросто, но возможно.

Что такое токсичный позитив?

По данным Американской ассоциации по борьбе с тревогой и депрессией, токсичный позитив возникает, когда ободряющие заявления направлены на минимизацию болезненных эмоций.
Это может вызывать необоснованный оптимизм.

Большая проблема этой системы убеждений заключается в том, что она отрицает человеческие эмоции.
Это также может привести к изоляции, если вы не чувствуете поддержки и признания, когда делитесь негативными эмоциями.

Это токсично, потому что негативные мысли и чувства естественны для людей с раком молочной железы.

Токсичный позитив может быть навязан вами самим или возникать под внешним давлением, например, со стороны друга, члена семьи или медицинского работника.

Влияние токсичного позитива на людей с раком молочной железы

Токсичный позитив часто включает в себя игнорирование негативных чувств и эмоций.

Это может заставить людей с раком молочной железы чувствовать, что их эмоции не являются законными или обоснованными, и не дает возможности обсуждать свои чувства и эмоции, что может быть вредно.

Согласно
Исследования Американского онкологического общества показали, что позитивный настрой не меняет ход течения рака.
Он подчёркивает нормальность грусти, стресса, страха и тревоги, когда учишься жить с раком.

Выражение своих мыслей и чувств — как позитивных, так и негативных — может быть формой заботы о себе и крайне важно для психического здоровья и осознанности.

Токсичный позитив может затруднить рассеивание негативных чувств, поскольку вы не можете получить облегчение, поделившись ими с тем, кто вам небезразличен.

Как противостоять токсичному позитиву

Борьба с токсичным позитивом начинается с вас.

Для некоторых людей это может означать, что им придётся справляться самостоятельно.
Для других первым шагом может стать обращение за помощью к специалисту.

Сначала обратитесь за поддержкой

Подумайте о поиске психотерапевта, который специализируется на работе с людьми, больными раком.
Вы также можете присоединиться к группе поддержки или другому сообществу сверстников, чтобы увеличить социальное взаимодействие.

Встречи с другими людьми, которые понимают, через что вы проходите, могут помочь вам осознать, что ваши мысли и чувства обоснованы.

Высказывайтесь и будьте честны в своих чувствах

Вы можете дать отпор токсичному позитиву, честно признаваясь в том, что вы чувствуете.

Сталкиваясь с токсичным позитивом, вы можете попробовать сказать что-то вроде: «Признание своих эмоций помогает мне справиться с тем, через что я прохожу», или «Я не чувствую себя позитивным или счастливым прямо сейчас, но это нормально, и мои чувства и эмоции не постоянны».

Определите, что помогает вам исцеляться и горевать, и окружите себя теми, кто может помочь в этом, а не закрывать глаза или подавлять вас.

Ищите способы выразить свои чувства

Первый шаг — это установление контакта со своими мыслями и чувствами.
Следующий шаг — найти здоровые способы их выражения.

У каждого свои способы выражения чувств.
Найдите то, что подходит именно вам, будь то искусство, ведение дневника или что-то ещё.

Окружите себя правильными людьми

Прислушивайтесь к тому, что доставляет вам удовольствие, и к тому, кто помогает вам чувствовать себя хорошо.
Будьте внимательны к тому, кого вы допускаете в свой ближний круг.

Те, кто привносит в вашу жизнь токсичный позитив, возможно, борются со своими собственными страхами..

Уделите время тому, чтобы сосредоточиться на своем дыхании

Замедлитесь и выполните упражнения на заземление, такие как дыхательные техники, медитация, йога или что-то еще, что помогает вам сосредоточиться.

Сосредоточение ума и тела на настоящем может помочь рассеять любую тревогу и давление, которые вы можете чувствовать.

Способы поддержки

Если вы ищете способы поддержать близкого человека, борющегося с раком груди, лучшее, что вы можете сделать, — это оказать ему поддержку и самим получить ее.

Оказывайте поддержку человеку, проходящему лечение

Оказывать поддержку человеку, проходящему лечение, означает дать ему знать, что вы рядом с ним, несмотря ни на что.
Обязательно дайте им понять, что вы хотите знать, как у них на самом деле идут дела.

Спросите, что им может понадобиться.
Помните, что также нормально сказать: «Тебе тяжело, и я не знаю, что сказать, но я здесь для тебя. Что я могу сделать?»

Вместо того, чтобы пытаться делать вид, что ты молодец, и невольно усиливать токсичный позитив, дайте им знать, что вы хотите помочь всеми возможными способами, — даже если вы не знаете, с чего или как начать.

Обратитесь за поддержкой

Эти экзистенциальные дилеммы затрагивают каждого.
Самостоятельная поддержка может помочь.

Подумайте о том, чтобы найти группу поддержки для людей, у которых есть близкие, больные раком.
Возможно, будет полезно узнать, как другие люди справляются с подобными ситуациями.

Вывод

Каждый человек переносит рак груди по-разному.
То, как вы пройдете путь от постановки диагноза и лечения до жизни после, лучше всего зависит от вас.

Определение и принятие сложных эмоций критически важны для вашего пути, и это касается всех чувств и эмоций.

Отказываться от токсичного позитива может быть непросто.
Но при правильной поддержке вы сможете узнать, как с этим бороться и как с этим справиться.

»Свяжитесь с нами:Подпишитесь на нашу рассылку о раке груди, чтобы получать больше советов от сертифицированных экспертов.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Является ли рак молочной железы генетическим заболеванием?

Рак молочной железы может передаваться по наследству.
Это называется наследственным раком молочной железы.
Мутации гена BRCA являются наиболее частой причиной наследственного рака молочной железы.

За исключением некоторых видов рака кожи, рак молочной железы является наиболее распространённым видом рака у людей, родившихся с женским полом.
По данным Американского онкологического общества, в этой группе средний риск развития рака молочной железы в течение жизни составляет 13%.

У некоторых людей риск развития рака молочной железы выше.
Это может быть связано с генетическими факторами, повышающими риск.

В этой статье более подробно рассматриваются генетические и наследственные факторы риска рака молочной железы, а также рекомендации по скринингу для тех, кто находится в группе повышенного риска.

Каковы генетические и наследственные факторы риска рака молочной железы?

Рак — это генетическое заболевание.
Его вызывают изменения ДНК, называемые мутациями, в определенных генах, которые заставляют клетки расти и делиться бесконтрольно.

Большинство генетических изменений, способствующих развитию рака, приобретаются в течение жизни.
Они называются соматическими мутациями.
Соматические мутации возникают из-за таких факторов, как естественный процесс старения или определенный образ жизни и факторы окружающей среды.

Как насчет наследственного рака молочной железы?

Наследственный рак — это когда рак передается по наследству.
Это означает, что мутации, связанные с более высоким риском рака, передаются вам от одного или обоих родителей.
Около 5–10% случаев рака молочной железы являются наследственными.

Наиболее распространенной наследственной причиной рака молочной железы являются мутации в генах BRCA1 или BRCA2.
У людей с мутациями BRCA вероятность развития рака молочной железы к 80 годам составляет около 70%.
Эти мутации также увеличивают риск:

  • рака молочной железы в молодом возрасте
  • рака молочной железы, поражающего обе груди
  • других видов рака, включая рак яичников и поджелудочной железы

Вы можете унаследовать мутации BRCA от любого из родителей.
Если вы ребенок родителя, у которого есть мутация BRCA, у вас есть 50% вероятность унаследовать мутацию.

Также возможно, что рак молочной железы будет наследственным в вашей семье, но не будет связан с какими-либо известными мутациями, которые увеличивают риск рака молочной железы.
Ученые продолжают работать над выявлением и описанием других наследственных факторов риска рака молочной железы.

Какие еще гены связаны с наследственным раком молочной железы?

Наследственный рак молочной железы также может быть результатом наследственных мутаций в других генах.
Хотя они встречаются гораздо реже.

Некоторые генные мутации связаны с редкими генетическими синдромами, которые повышают риск рака молочной железы и других видов рака.
Генные мутации, вовлеченные в эти синдромы, включают:

  • PTEN, который вызывает синдром Коудена
  • TP53, который вызывает синдром Ли-Фраумени
  • CDH1, который вызывает наследственный диффузный рак желудка, а также увеличивает риск долькового рака молочной железы
  • STK11, который может вызывать синдром Пейтца-Егерса

Другие наследственные генные мутации, которые повышают риск рака молочной железы, это мутации в:

  • PALB2
  • ATM
  • CHEK2

Понимание вашего риска

Наследование мутаций, связанных с более высоким риском рака молочной железы, не означает, что у вас обязательно будет рак молочной железы.
Это означает, что у вас более высокая вероятность, чем у населения в целом.

Кроме того, разные мутации по-разному влияют на риск рака молочной железы.
Некоторые связаны с более высоким риском, чем другие.

Если вы унаследовали генную мутацию, связанную с раком молочной железы, консультация генетика поможет вам определить ваш индивидуальный уровень риска и определить, какие профилактические меры вы можете предпринять.

Каковы другие факторы риска рака молочной железы?

Помимо наследственных факторов, существуют и другие известные факторы риска рака молочной железы:

  • пожилой возраст
  • определенная раса или этническая принадлежность.
    Белые женщины в целом более склонны к развитию рака груди, а чернокожие женщины более склонны к развитию более агрессивных типов рака груди.
  • имеющие личный анамнез рака груди.
  • имеющие плотную ткань груди.
  • имеющие определенные доброкачественные изменения груди, особенно атипичную гиперплазию или дольковую карциному in situ (LCIS).
  • имеющие определенные факторы в вашем репродуктивном анамнезе, включая:
    • начало менструации в раннем возрасте.
    • наступление менопаузы в более позднем возрасте.
    • отсутствие детей или рождение детей после 30 лет.
    • отсутствие грудного вскармливания.
  • использование гормональных противозачаточных средств или заместительной гормональной терапии в период менопаузы.
  • прохождение лучевой терапии грудной клетки.
  • избыточный вес или ожирение.
  • низкий уровень физической активности.
  • употребление алкоголя в
    избыток

Каковы рекомендации по скринингу для людей с высокими факторами риска рака молочной железы?

Американское онкологическое общество рекомендует людям с высоким риском рака молочной железы начинать ежегодно проходить МРТ молочной железы и маммографию с 30 лет.

Вы считаетесь подверженным высокому риску рака молочной железы, если:

  • у вас подтверждена мутация BRCA;
  • у вас есть близкий родственник, включая родителя, брата, сестру или ребенка, с подтвержденной мутацией BRCA;
  • у вас или у вашего близкого родственника есть наследственный генетический синдром, повышающий риск рака молочной железы, такой как синдром Каудена или синдром Ли-Фраумени;
  • вы проходили лучевую терапию грудной клетки в возрасте от 10 до 30 лет;
  • инструменты оценки риска рака молочной железы, основанные главным образом на семейном анамнезе, определили, что ваш пожизненный риск рака молочной железы составляет 20–25% или выше.

Людям с высоким риском рака молочной железы следует продолжать ежегодный скрининг с помощью МРТ молочной железы и маммографии до тех пор, пока они находятся в хорошем состоянии здоровья.

Выводы

Рак — это генетическое заболевание, при котором мутации ДНК вызывают неконтролируемый рост клеток.
Большинство мутаций, связанных с раком, возникают сами по себе.

Но некоторые виды рака являются наследственными, то есть они передаются по наследству.
Вы можете унаследовать генные мутации при этих типах рака от своих родителей.
Мутации гена BRCA являются наиболее частой причиной наследственного рака молочной железы.

Ежегодный скрининг с помощью МРТ молочной железы и маммографии рекомендуется людям с более высоким риском развития рака молочной железы.
Вы можете обсудить свой индивидуальный риск рака молочной железы и рекомендации по скринингу со своим врачом.

Опубликовано от — Оставить комментарий

De beste diabetesappene

En rask titt på de beste diabetesappene

  • Best for samtaler i lokalsamfunnet: Bezzy T2D
  • Best for sunt kosthold: Fooducate
  • Best for omfattende diabetesbehandling:MySugr
  • Best for integrert teknologi: Glucose Buddy
  • Best for telefon og nettbrett: Diabetes:M
  • Best for nydiagnostiserte:Beat Diabetes
  • Best for blodsukkermåling:OneTouch Reveal
  • Best for enkel handlelisteoppretting: Diabetic
    Oppskrifter
  • Best for personlig sporing: Glukosemåler – Diabetesdagbok
  • Best for enkel blodsukkermåling:Diabetes

Et av dine beste helseverktøy kan være noe du kanskje allerede har: Mobiltelefonen din.

Hvis du har diabetes, kan du bruke denne enheten til din fordel ved å laste ned (og bruke) en app for diabetesbehandling.
Nøkkelen er å finne riktig app som tar for seg bekymringer og gjør det enklere å håndtere diabetesen din.

Enten du har type 1-, type 2- eller svangerskapsdiabetes, er det avgjørende å forstå hvordan mat, fysisk aktivitet og blodsukkernivået ditt samhandler for å håndtere tilstanden din.
Hvis bekymringen din er karbohydrattall, insulindoser, A1C, glukose, glykemisk indeks, blodtrykk eller vektkontroll, finnes det en app for nesten alle disse bekymringene og mer.

Noen apper tilbyr bekvemmeligheten av å la deg dele helsedataene dine med det medisinske teamet ditt, slik at legene dine kan hjelpe deg med å gjøre endringer i behandlingsregimet ditt.

Vi valgte de beste diabetesappene i 2022 basert på:

  • hva du trenger dem til
  • tilbakemeldinger fra brukere
  • hvor enkelt de kan integreres i din generelle helseplan

Fra mer omfattende verktøy for diabetesbehandling til å gi hjelp til nydiagnostiserte til spesifikke karbohydrattellere, her er våre beste diabetesapper for 2022. Lykke til med nedlastingen!

Hvordan velge en diabetesapp

Et enkelt søk etter «diabetesapper» avslører hundrevis av diabetesapper.
Men din prioritet er å håndtere livet ditt med diabetes, ikke å luke gjennom internett for å finne den beste appen.
Så vi gjorde grunnlaget for deg.

Når du vurderer en diabetesapp, er det best å se etter:

  • En app som dekker de fleste kriteriene for diabetesbehandling du leter etter. Dette kan inkludere helseinformasjon, oppskrifter, karbohydrattelling, sporing av blodsukkernivået eller bare å holde medisinsk informasjon organisert.
  • En app som utviklere oppdaterer regelmessig. Dette vil bidra til å «få ut feilene», slik at du ikke opplever de fryktede appkrasjene og nedgangene.
  • Brukervennlige funksjoner. Å legge inn mye informasjon er tidkrevende, og det er lite sannsynlig at du faktisk gjør det.
    Se etter funksjoner som forhåndslastet ernæringsinformasjon, knapper som er enkle å klikke på og nyttige påminnelser.
  • Integrering med andre enheter. Noen apper integreres med insulinpumpen, smartklokken eller andre høyteknologiske verktøy du bruker til å håndtere diabetesen din.
    Disse kan spare tid og forbedre måten du håndterer helsen din på.

En app for diabetesbehandling bør vanligvis ta bort arbeid fra deg, ikke skape mer.
Å ta disse faktorene i betraktning kan bidra til å begrense beslutningen din.

Oppdag mer om diabetes type 2

Viktig informasjon om diabetesHva du bør spiseMedisinerBlodsukker og A1C

Healthlines valg for de beste diabetesappene

Best for samtaler i lokalsamfunnet

Bezzy type 2 diabetes

  • iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
  • Android-vurdering: 4.4 stjerner
  • Pris: gratis

Har du noen gang følt deg alene med diagnosen din?
Vel, Healthlines Bezzy T2D er her for å bringe deg sammen med folk på et nettforum for å diskutere alt som har med diabetes å gjøre.
Det finnes trygge rom for å snakke om hverdagsliv, kosthold og ernæring, COVID-19, forhold, nydiagnostiserte, mental helse og mer.

Last ned nå for Apple Last ned nå for Android

Best for sunt kosthold

Fooducate

  • iPhone-vurdering: 4,6 stjerner
  • Android-vurdering: 4,4 stjerner
  • Pris: gratis, med kjøp i appen tilgjengelig

Når det gjelder å administrere
diabetes, kunnskap er makt.
Fooducate er her for å hjelpe deg med å finne ut hvilke matvarer som kan holde blodsukkeret ditt innenfor et sunt område, fordi ikke all mat – eller engang karbohydrater – er skapt like.
Vi elsker denne appen fordi den har mer enn 300 000 matvarer programmert inn. Bare skann strekkodene deres, så ser du en A-, B-, C- eller D-«vurdering» for hvor sunn maten er.
Hvis maten ikke holder mål, får du alternative forslag til mer næringsrike alternativer.
Appen kan gjøre det enkelt for deg å spore og oppdage mer informasjon om maten du får i deg, inkludert tilsatt sukkerinnhold, skjulte ingredienser og mer.

Last ned nå for Apple Last ned nå for Android

Best for omfattende diabetesbehandling

MySugr

  • iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
  • Android-vurdering: 4,4 stjerner
  • Pris: gratis, med kjøp i appen tilgjengelig

Dette
Appen gjør nesten alt for behandling av type I-, type II- og svangerskapsdiabetes.
Den tilbyr karbohydrattelling, glukosesporing og estimater for bolusdoseberegning.
Den kan gi deg rapporter om blodsukkernivåene dine over uker, måneder og til og med år.
Som en bonus kan den estimere hemoglobin A1C-nivået ditt basert på sporingen din.
Et rent, intuitivt og tilpassbart dashbordgrensesnitt og muligheten til å synkronisere med glukosemåleren din kan gjøre denne appen unik.
MySugr har funksjoner som kan hjelpe deg med å få mest mulig ut av appen, for eksempel påminnelser som ber deg om å følge opp med mer data, som blodsukkernivåer etter en treningsøkt.
Alle dataene og diagrammene er vanligvis enkle å sende til legen din, slik at dere kan samarbeide for å justere behandlingen og bedre håndtere diabetesen din basert på nøyaktig informasjon.

Last ned nå for Apple Last ned nå for Android

Best for integrert teknologi

Glucose Buddy

  • iPhone-vurdering: 4,8 stjerner
  • Android-vurdering: 4,0 stjerner
  • Pris: gratis, med kjøp i appen tilgjengelig

Glucose Buddy-appen kan integreres med Dexcom-glukosemålere og Apple Health Apps, slik at du enklere kan spore skritt, trening og måltider.
Du kan også legge inn informasjonen din manuelt.
Appen tilbyr en 12-ukers diabetesopplæringsplan for å få tilgang til lettleste tips med noen leksjoner på 5 minutter eller mindre.
Med abonnementet får du en annonsefri opplevelse, grundig rapportering om A1C og andre målinger, og tilpassbare visningsalternativer som kan gjøre appen enda enklere for din unike bruk.

Last ned nå for Apple Last ned nå for Android

Best for telefon og nettbrett

Diabetes:M

  • iPhone-vurdering: 4,6 stjerner
  • Android-vurdering: 4,3 stjerner
  • Pris: gratis med
    kjøp i appen

Diabetes:M er en diabetesloggapp med nesten alle funksjonene som kan fungere for deg: påminnelser om testtid, en ernæringslogg ogmålingssystem, integrasjoner med treningsapper og kartlegging av blodsukkertrend.
Vi liker også at den er telefon- og nettbrettvennlig.
Appen tilbyr også en insulinboluskalkulator basert på næringsinformasjonen du legger til.
Bruk appens kraftige verktøy til å se på trendgrafer og diagrammer i justerbare tidsrammer, slik at glukosestyringen er tilbake i hånden din, eller med Apple Watch-appen på håndleddet.
Hvis du oppgraderer til abonnementstjenesten, lar appen deg ha flere profiler.

Last ned nå for Apple Last ned nå for Android

Best for nydiagnostiserte

Beat Diabetes

  • Android-vurdering: 4,7 stjerner
  • Pris: gratis, med kjøp i appen tilgjengelig

Hvis du nylig har fått diagnosen, kan denne nybegynnervennlige appen hjelpe deg med å holde deg oppdatert på tilstanden din.
Med massevis av informasjon om diabetes 101, fra matvarer du bør unngå til enkle måter å øke fysisk aktivitet på, kan du bli en mester på kort tid.
Lær komplikasjonene du bør være oppmerksom på og hold deg oppdatert på behandlingsalternativer, fra medisinsk til ayurvedisk.
Last ned denne lommeguiden og se hvorfor den er så populær.
Den er foreløpig bare tilgjengelig på Android.

Last ned nå for Android

Best for blodsukkermåling

OneTouch Reveal

  • iPhone-vurdering: 4,8 stjerner
  • Android-vurdering: 4,1 stjerner
  • Pris: gratis

Denne appen, som utfyller OneTouch Verio Flex- og OneTouch Verio Reflect-målerne, kan være et godt valg for automatisk innsikt.
Ved hjelp av blodsukkermålingene dine søker appen automatisk etter og fremhever trender.
Er blodsukkeret ditt ofte utenfor rekkevidde etter klokken 21.00?
Ikke bare vil appen oppdage trenden, push-varsler vil varsle deg slik at du kan iverksette tiltak.
Appen plotter også viktige trendhendelser i en tidslinje, noe som hjelper deg med å oppdage mønstre.
Legen din kan logge inn for å gjennomgå historikken din og justere behandlingsplanen din basert på kostholdet ditt og karbohydratforholdene.
Et rent, fargekodet grensesnitt avslører din høye/lave fordeling, teller dine daglige avlesninger og lar deg se med et blikk når sukkernivåene dine er stabile eller utenfor rekkevidde.

Last ned nå for Apple Last ned nå for Android

Best for enkel handlelisteoppretting

Diabetic Recipes

  • Android-vurdering: 4,2 stjerner
  • Pris: gratis, med kjøp i appen tilgjengelig

Diabetic Recipes-appen lar deg
Søk i et stort bibliotek med diabetesvennlige oppskrifter etter ingrediens eller stil.
Når du har valgt oppskriftene dine, genereres en handleliste for å gjøre det enklere å handle.
Når det gjelder oppskrifter, tilbyr Diabetic Recipes trinnvise instruksjoner, instruksjonsvideoer, nedlastbare oppskrifter og en innebygd karbohydratteller, slik at du vet nøyaktig hvor mye glukose du tar inn daglig.
Den er foreløpig bare tilgjengelig på Android.

Last ned nå for Android

Best for personlig sporing

Glukosesporing – Diabetesdagbok

  • Android-vurdering: 4,4 stjerner
  • Pris: gratis med kjøp i appen

Ikke det mest konsise navnet, men akkurat slik det høres ut.
Det er en ferdiglaget app som er laget for å hjelpe deg med å spore effekten diabetes har på kropp og sinn.
Denne appen er beregnet på personer med type 1 eller type 2 og svangerskapsdiabetes, og bruker et bredt utvalg av verktøy for registrering, merking og organisering for å hjelpe deg med å male et detaljert bilde av reisen din.
Du kan opprette personlige tagger, for eksempel «etter frokost» eller «før leggetid», for å spore data du er spesielt bekymret for.
Du kan også eksportere journalene dine slik at du kan dele dataene med helsepersonell.sjonal.

Last ned nå for Android

Best for enkel blodsukkermåling

Diabetes

  • Android-vurdering: 4,4 stjerner
  • Pris: gratis, med kjøp i appen tilgjengelig

Det blir kanskje ikke mye enklere enn dette – Diabetes-appen lar deg spore, vise og merke detaljerte data om blodsukkeret ditt.
Dette kan gjøre det enkelt for deg å se tilbake på informasjonen din og dele den med helsepersonellet ditt når det er nødvendig.
Denne appen gjør én ting veldig bra, og den kan være appen du velger for de som bare ønsker enkel blodsukkermåling og ingen andre dilldolls.
Den er for øyeblikket bare tilgjengelig for Android-brukere.

Last ned nå for Android

Vanlige spørsmål

Finnes det en gratis diabetesapp?

Det finnes ganske mange diabetesapper tilgjengelig gratis.
Enten du har en Android- eller Apple-enhet, er det stor sjanse for at det finnes en gratis diabetesapp som dekker dine behov.

Vær oppmerksom på at gratis diabetesapper har en tendens til å ha mange annonser på seg.
Sjekk også alle tjenestevilkårene for apper, spesielt gratisapper, da de kan selge dataene dine til tredjepartsleverandører.

Hva er den beste appen for type 2-diabetes?

Vi synes alle appene på listen vår er ganske bra!
Den beste appen vil imidlertid avhenge av hvilke funksjoner du leter etter.

Personer med type 2-diabetes som ønsker støtte og personlig kontakt, kan prøve Healthlines Bezzy T2D-app.
Hvis du ønsker å hjelpe deg med å håndtere diabetesen din med sunne måltider og kostholdssporing, kan du prøve noe som Fooducate.

Hva hjelper diabetesapper med?

Diabetesapper kan hjelpe med så mange ting.
Du kan bruke appene til å angi påminnelser om å måle blodsukkeret, samt spore blodsukkeret og notere trender over tid.

Noen apper lar deg laste ned denne informasjonen for å dele den med legen din også.
Du kan bruke apper til å planlegge måltidene dine for å gjøre kostholdsendringer.
Noen få apper lar deg til og med komme i kontakt med andre som har diabetes for å få ytterligere tips og støtte.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Die besten Diabetes-Apps

Ein kurzer Blick auf die besten Diabetes-Apps

  • Am besten für Community-Gespräche: Bezzy T2D
  • Am besten für gesunde Ernährung: Fooducate
  • Am besten für umfassendes Diabetes-Management: MySugr
  • Am besten für integrierte Technologie: Glucose Buddy
  • Am besten für Telefon und Tablet: Diabetes:M
  • Am besten für Neudiagnostizierte: Beat Diabetes
  • Am besten für die Blutzuckerüberwachung: OneTouch Reveal
  • Am besten
    zum einfachen Erstellen von Einkaufslisten:     Rezepte für Diabetiker
  • Am besten für personalisiertes Tracking: Glukose-Tracker – Diabetiker-Tagebuch
  • Am besten für einfaches Blutzucker-Tracking: Diabetes

Eines Ihrer besten Gesundheitstools könnte etwas sein, das Sie vielleicht schon haben: Ihr Mobiltelefon.

Wenn Sie Diabetes haben, können Sie dieses Gerät zu Ihrem Vorteil nutzen, indem Sie eine Diabetes-Management-App herunterladen (und verwenden).
Der Schlüssel liegt darin, die richtige App zu finden, die auf Ihre Anliegen eingeht und Ihnen das Management Ihres Diabetes erleichtert.

Egal, ob Sie Typ-1-, Typ-2- oder Schwangerschaftsdiabetes haben, das Verständnis der Wechselwirkungen zwischen Ernährung, körperlicher Aktivität und Ihrem Blutzuckerspiegel ist entscheidend für die Behandlung Ihrer Erkrankung.
Wenn Sie sich Sorgen um Kohlenhydratwerte, Insulindosen, A1C, Glukose, glykämischen Index, Blutdruck oder Gewichtskontrolle machen, gibt es für fast all diese Anliegen und mehr eine App.

Einige Apps bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihre Gesundheitsdaten mit Ihrem medizinischen Team zu teilen, damit Ihre Ärzte Ihnen bei der Anpassung Ihres Behandlungsplans helfen können.

Wir haben die besten Diabetes-Apps des Jahres 2022 ausgewählt, basierend auf:

  • wofür Sie sie benötigen
  • Nutzerfeedback
  • wie einfach sie sich in Ihren allgemeinen Gesundheitsplan integrieren lassen

Von umfassenderen Tools zum Diabetesmanagement über Hilfe für Neudiagnostizierte bis hin zu speziellen Kohlenhydratzählern – hier sind unsere besten Diabetes-Apps für 2022. Viel Spaß beim Herunterladen!

So wählen Sie eine Diabetes-App aus

Eine einfache Suche nach „Diabetes-Apps“ zeigt Hunderte von Diabetes-Apps.
Ihre Priorität liegt jedoch darauf, Ihr Leben mit Diabetes zu meistern, und nicht darauf, das Internet nach der besten App zu durchforsten.
Deshalb haben wir die Vorarbeit für Sie geleistet.

Wenn Sie eine Diabetes-App bewerten, achten Sie am besten auf Folgendes:

  • Eine App, die die meisten Ihrer gewünschten Diabetes-Management-Kriterien erfüllt. Dies könnte Gesundheitsinformationen, Rezepte, Kohlenhydratzählung, die Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels oder einfach die Organisation Ihrer medizinischen Informationen umfassen.
  • Eine App, die von den Entwicklern regelmäßig aktualisiert wird. Dies hilft, „Fehler zu beseitigen“, sodass Sie die gefürchteten App-Abstürze und -Verlangsamungen vermeiden.
  • Benutzerfreundliche Funktionen. Das Eingeben vieler Informationen ist zeitaufwändig und Sie werden es wahrscheinlich nicht wirklich tun.
    Achten Sie auf Funktionen wie vorinstallierte Nährwertangaben, leicht zu klickende Schaltflächen und hilfreiche Erinnerungen.
  • Integration mit Ihren anderen Geräten. Einige Apps lassen sich mit Ihrer Insulinpumpe, Smartwatch oder anderen Hightech-Geräten integrieren, die Sie zur Diabetesbehandlung verwenden.
    Das spart Zeit und verbessert Ihr Gesundheitsmanagement.

Eine Diabetes-Management-App sollte Ihnen in der Regel Arbeit abnehmen, nicht mehr verursachen.
Die Berücksichtigung dieser Faktoren kann Ihnen bei der Entscheidung helfen.

Erfahren Sie mehr über Typ-2-Diabetes

Diabetes EssentialsWas Sie essen solltenMedikamenteBlutzucker & A1C

Healthlines Auswahl der besten Diabetes-Apps

Am besten für Community-Gespräche

Bezzy T2D

  • iPhone-Bewertung: 4,7 Sterne
  • Android-Bewertung:
    4.4 Sterne
  • Preis: kostenlos

Fühlen Sie sich mit Ihrer Diagnose jemals allein?
Bezzy T2D von Healthline bringt Sie in einem Online-Forum mit anderen zusammen, um alles rund um das Thema Diabetes zu besprechen.
Es gibt sichere Orte, um über das tägliche Leben, Ernährung, COVID-19, Beziehungen, neue Diagnosen, psychische Gesundheit und mehr zu chatten.

Jetzt für Apple herunterladen Jetzt für Android herunterladen

Am besten für gesunde Ernährung

Fooducate

  • iPhone-Bewertung: 4,6 Sterne
  • Android-Bewertung: 4,4 Sterne
  • Preis: kostenlos, In-App-Käufe möglich

Wenn es um die Behandlung von Diabetes geht, ist Wissen Macht.
Fooducate unterstützt Sie dabei, herauszufinden, welche Lebensmittel Ihren Blutzuckerspiegel im gesunden Bereich halten, denn nicht alle Lebensmittel – und nicht einmal Kohlenhydrate – sind gleich.
Wir lieben diese App, weil sie über 300.000 Lebensmittel enthält. Scannen Sie einfach die Barcodes und Sie erhalten eine Bewertung mit A, B, C oder D für den Gesundheitswert des Lebensmittels.
Sollte das Lebensmittel die Anforderungen nicht erfüllen, erhalten Sie alternative Vorschläge für nahrhaftere Optionen.
Mit der App können Sie ganz einfach mehr Informationen über die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, verfolgen und herausfinden, einschließlich des Gehalts an zugesetztem Zucker, versteckten Zutaten und mehr.

Jetzt für Apple herunterladen Jetzt für Android herunterladen

Am besten für umfassendes Diabetesmanagement

MySugr

  • iPhone-Bewertung: 4,7 Sterne
  • Android-Bewertung: 4,4 Sterne
  • Preis: kostenlos, In-App-Käufe möglich

Diese App bietet nahezu alles für die Behandlung von Typ-I-, Typ-II- und Schwangerschaftsdiabetes.
Sie bietet Funktionen wie Kohlenhydratzählung, Glukose-Tracking und Bolusdosis-Berechnung.
Sie erstellt Berichte über Ihren Blutzuckerspiegel über Wochen, Monate und sogar Jahre.
Zusätzlich kann Ihr Hämoglobin A1C anhand Ihrer Messungen geschätzt werden.
Eine übersichtliche, intuitive und anpassbare Dashboard-Oberfläche sowie die Möglichkeit zur Synchronisierung mit Ihrem Blutzuckermessgerät zeichnen diese App aus.
MySugr bietet Funktionen, mit denen Sie die App optimal nutzen können, wie z. B. Erinnerungen, die Sie an weitere Daten, wie z. B. Ihren Blutzuckerspiegel nach dem Training, erinnern.
Alle Daten und Diagramme können Sie in der Regel problemlos an Ihren Arzt senden, sodass Sie gemeinsam Ihre Behandlung anpassen und Ihren Diabetes anhand genauer Informationen besser in den Griff bekommen können.

Jetzt für Apple herunterladen Jetzt für Android herunterladen

Am besten für integrierte Technologie

Glucose Buddy

  • iPhone-Bewertung: 4,8 Sterne
  • Android-Bewertung: 4,0 Sterne
  • Preis: kostenlos, In-App-Käufe möglich

Die Glucose Buddy App lässt sich mit Dexcom-Blutzuckermessgeräten und Apple Health Apps integrieren, sodass Sie Schritte, Bewegung und Mahlzeiten einfacher erfassen können.
Sie können Ihre Daten auch manuell eingeben.
Die App bietet einen 12-wöchigen Diabetes-Schulungsplan mit leicht verständlichen Tipps, wobei einige Lektionen maximal 5 Minuten dauern.
Im Abonnement erhalten Sie werbefreies Erlebnis, ausführliche Berichte zu A1C und anderen Messwerten sowie anpassbare Anzeigeoptionen, die die App für Ihre individuelle Nutzung noch einfacher machen.

Jetzt für Apple herunterladen Jetzt für Android herunterladen

Am besten für Telefon und Tablet

Diabetes:M

  • iPhone-Bewertung: 4,6 Sterne
  • Android-Bewertung: 4,3
    Sterne
  • Preis: kostenlos mit In-App-Käufen

Diabetes:M ist eine Diabetes-Log-App mit fast allen Funktionen, die für Sie nützlich sein können: Testzeit-Erinnerungen, ein Ernährungsprotokoll und tEin Regalsystem, Integrationen mit Fitness-Apps und Blutzuckertrend-Mapping.
Besonders gut gefällt uns, dass die App für Smartphones und Tablets geeignet ist.
Die App bietet außerdem einen Insulinbolus-Rechner basierend auf den von Ihnen eingegebenen Nährwertinformationen.
Nutzen Sie die leistungsstarken Tools der App, um Trenddiagramme und -tabellen in anpassbaren Zeiträumen anzuzeigen, sodass Sie das Glukosemanagement wieder in der Hand haben oder die Apple Watch-App am Handgelenk nutzen können.
Wenn Sie auf den Abonnementdienst upgraden, können Sie mit der App mehrere Profile haben.

Jetzt für Apple herunterladen Jetzt für Android herunterladen

Am besten für Neudiagnostizierte

Beat Diabetes

  • Android-Bewertung: 4,7 Sterne
  • Preis: kostenlos, mit In-App-Käufen

Wenn bei Ihnen gerade eine Diagnose gestellt wurde, kann Ihnen diese anfängerfreundliche App dabei helfen, sich über Ihren Zustand auf dem Laufenden zu halten.
Mit vielen Informationen zum Diabetes-Grundkurs – von den zu vermeidenden Lebensmitteln bis hin zu einfachen Möglichkeiten zur Steigerung Ihrer körperlichen Aktivität – werden Sie im Handumdrehen zum Experten.
Erfahren Sie, auf welche Komplikationen Sie achten sollten, und bleiben Sie über Behandlungsmöglichkeiten auf dem Laufenden, von medikamentösen bis hin zu ayurvedischen.
Laden Sie diesen Taschenratgeber herunter und erfahren Sie, warum er so beliebt ist.
Er ist derzeit nur für Android verfügbar.

Jetzt für Android herunterladen

Am besten zur Blutzuckerüberwachung

OneTouch Reveal

  • iPhone-Bewertung: 4,8 Sterne
  • Android-Bewertung: 4,1 Sterne
  • Preis: kostenlos

Diese App, die die Messgeräte OneTouch Verio Flex und OneTouch Verio Reflect ergänzt, kann eine Anlaufstelle für automatische Erkenntnisse sein.
Anhand Ihrer Blutzuckerwerte sucht die App automatisch nach Trends und hebt diese hervor.
Liegt Ihr Blutzucker nach 21 Uhr häufig außerhalb des Normbereichs?
Die App erkennt nicht nur Trends, sondern benachrichtigt Sie auch per Push-Benachrichtigung, sodass Sie Maßnahmen ergreifen können.
Die App zeichnet wichtige Trendereignisse in einer Zeitleiste auf und hilft Ihnen so, Muster zu erkennen.
Ihr Arzt kann sich anmelden, Ihre Krankengeschichte einsehen und Ihren Behandlungsplan basierend auf Ihrer Ernährung und Ihren Kohlenhydratverhältnissen anpassen.
Eine übersichtliche, farbcodierte Benutzeroberfläche zeigt Ihre Hoch-/Tief-Verteilung an, zählt Ihre täglichen Messwerte und lässt Sie auf einen Blick erkennen, wann Ihr Zuckerspiegel stabil ist oder außerhalb des Bereichs liegt.

Jetzt für Apple herunterladen Jetzt für Android herunterladen

Am besten zum einfachen Erstellen von Einkaufslisten

Diabetic Recipes

  • Android-Bewertung: 4,2 Sterne
  • Preis: kostenlos, mit In-App-Käufen möglich

Mit der App „Diabetic Recipes“ können Sie eine umfangreiche Bibliothek diabetesfreundlicher Rezepte nach Zutaten oder Stil durchsuchen.
Sobald Sie Ihre Rezepte ausgewählt haben, wird eine Einkaufsliste erstellt, die Ihnen den Einkauf erleichtert.
Diabetic Recipes bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Anleitungsvideos, herunterladbare Rezepte und einen integrierten Kohlenhydratzähler, damit Sie genau wissen, wie viel Glukose Sie täglich zu sich nehmen.
Es ist derzeit nur für Android verfügbar.

Jetzt für Android herunterladen

Am besten für personalisiertes Tracking

Glukose-Tracker – Tagebuch für Diabetiker

  • Android-Bewertung: 4,4 Sterne
  • Preis: kostenlos mit In-App-Käufen

Nicht der prägnanteste Name, aber genau das, wonach es klingt.
Es ist eine sofort einsatzbereite App, die Ihnen hilft, die Auswirkungen von Diabetes auf Körper und Geist zu verfolgen.
Diese App richtet sich an Menschen mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes sowie Schwangerschaftsdiabetes und bietet umfangreiche Aufzeichnungs-, Tagging- und Organisationsfunktionen, die Ihnen helfen, Ihre Reise detailliert zu dokumentieren.
Sie können personalisierte Tags wie „nach dem Frühstück“ oder „vor dem Schlafengehen“ erstellen, um Daten zu erfassen, die Ihnen besonders wichtig sind.
Sie können Ihre Aufzeichnungen auch exportieren und mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin teilen.sional.

Jetzt für Android herunterladen

Am besten für die einfache Blutzuckerüberwachung

Diabetes

  • Android-Bewertung: 4,4 Sterne
  • Preis: kostenlos, In-App-Käufe möglich

Viel einfacher geht es wohl nicht – mit der Diabetes-App können Sie detaillierte Daten zu Ihrem Blutzucker verfolgen, anzeigen und markieren.
So können Sie Ihre Informationen leichter einsehen und bei Bedarf mit Ihrem Arzt teilen.
Diese App hat eine Sache sehr gut im Griff und ist möglicherweise die App der Wahl für alle, die einfach nur ihren Blutzuckerspiegel messen und auf keinen Schnickschnack verzichten möchten.
Sie ist derzeit nur für Android-Nutzer verfügbar.

Jetzt für Android herunterladen

Häufig gestellte Fragen

Gibt es eine kostenlose Diabetes-App?

Es gibt eine ganze Reihe kostenloser Diabetes-Apps.
Egal, ob Sie ein Android- oder Apple-Gerät haben, es gibt wahrscheinlich eine kostenlose Diabetes-App, die Ihren Anforderungen entspricht.

Beachten Sie, dass kostenlose Diabetes-Apps oft viel Werbung enthalten.
Lesen Sie außerdem alle Nutzungsbedingungen der Apps, insbesondere der kostenlosen, da diese Ihre Daten an Drittanbieter verkaufen könnten.

Welche App ist die beste für Typ-2-Diabetes?

Wir finden alle Apps auf unserer Liste ziemlich gut!
Welche App die beste ist, hängt jedoch davon ab, welche Funktionen Sie suchen.

Menschen mit Typ-2-Diabetes, die Unterstützung und persönlichen Kontakt suchen, könnten die Bezzy T2D-App von Healthline ausprobieren.
Wenn Sie Ihren Diabetes mit gesunden Mahlzeiten und einem Ernährungs-Tracking in den Griff bekommen möchten, könnten Sie etwas wie Fooducate ausprobieren.

Wobei helfen Diabetes-Apps?

Diabetes-Apps können bei so vielen Dingen helfen.
Sie können die Apps verwenden, um Erinnerungen für die Blutzuckermessung einzurichten, Ihren Blutzucker zu verfolgen und Trends im Laufe der Zeit zu erfassen.

Manche Apps ermöglichen es Ihnen, diese Informationen herunterzuladen und sie mit Ihrem Arzt zu teilen.
Sie können Apps verwenden, um Ihre Mahlzeiten zu planen und Ihre Ernährung umzustellen.
Einige Apps ermöglichen es Ihnen sogar, sich mit anderen Diabetikern zu vernetzen, um zusätzliche Tipps und Unterstützung zu erhalten.

Опубликовано от — Оставить комментарий

Najlepsze aplikacje dla diabetyków

Szybki przegląd najlepszych aplikacji dla diabetyków

  • Najlepsza do rozmów w społeczności: Bezzy T2D
  • Najlepsza do zdrowego odżywiania: Fooducate
  • Najlepsza do kompleksowego zarządzania cukrzycą:MySugr
  • Najlepsza do zintegrowanej technologii: Glucose Buddy
  • Najlepsza na telefon i tablet: Diabetes:M
  • Najlepsza dla osób nowo zdiagnozowanych: Beat
    Cukrzyca
  • Najlepsze do monitorowania poziomu glukozy we krwi: OneTouch Reveal
  • Najlepsze do łatwego tworzenia list zakupów: Przepisy dla diabetyków
  • Najlepsze do spersonalizowanego monitorowania: Monitor poziomu glukozy – Dziennik cukrzycowy
  • Najlepsze do prostego monitorowania poziomu glukozy we krwi: Cukrzyca

Jednym z najlepszych narzędzi zdrowotnych może być coś, co już masz: Twój telefon komórkowy.

Jeśli chorujesz na cukrzycę, możesz wykorzystać to urządzenie na swoją korzyść, pobierając (i używając) aplikację do zarządzania cukrzycą.
Kluczem jest znalezienie odpowiedniej aplikacji, która rozwieje Twoje wątpliwości i ułatwi zarządzanie cukrzycą.

Niezależnie od tego, czy chorujesz na cukrzycę typu 1, typu 2, czy ciążową, zrozumienie, jak jedzenie, aktywność fizyczna i poziom cukru we krwi oddziałują na siebie, ma kluczowe znaczenie dla kontrolowania tej choroby.
Jeśli martwisz się liczbą węglowodanów, dawkami insuliny, A1C, poziomem glukozy, indeksem glikemicznym, ciśnieniem krwi lub kontrolą masy ciała, istnieje aplikacja na prawie wszystkie te pytania i wiele innych.

Niektóre aplikacje oferują wygodę udostępniania danych dotyczących zdrowia zespołowi medycznemu, dzięki czemu lekarze mogą pomóc Ci wprowadzić zmiany w schemacie leczenia.

Wybraliśmy najlepsze aplikacje dla diabetyków w 2022 roku na podstawie:

  • do czego możesz ich potrzebować
  • opinii użytkowników
  • jak łatwo można je zintegrować z ogólnym planem zdrowotnym

Oto nasze najlepsze aplikacje dla diabetyków na 2022 rok — od kompleksowych narzędzi do zarządzania cukrzycą, przez pomoc osobom nowo zdiagnozowanym, po konkretne liczniki węglowodanów. Miłego pobierania!

Jak wybrać aplikację dla diabetyków

Proste wyszukiwanie hasła „aplikacje dla diabetyków” ujawnia setki aplikacji dla diabetyków.
Ale Twoim priorytetem jest zarządzanie życiem z cukrzycą, a nie przeszukiwanie internetu w poszukiwaniu najlepszej aplikacji.
Dlatego zrobiliśmy za Ciebie podstawy.

Oceniając aplikację dla diabetyków, najlepiej szukać:

  • Aplikacji, która spełnia większość kryteriów leczenia cukrzycy, których szukasz. Może to obejmować informacje o zdrowiu, przepisy kulinarne, liczenie węglowodanów, monitorowanie poziomu glukozy we krwi lub po prostu porządkowanie informacji medycznych.
  • Aplikacja, którą programiści regularnie aktualizują. Pomoże to „wyeliminować błędy”, dzięki czemu unikniesz nieprzyjemnych awarii i spowolnień aplikacji.
  • Funkcje przyjazne dla użytkownika. Wprowadzanie mnóstwa informacji jest czasochłonne i prawdopodobnie nie będziesz tego robić.
    Szukaj funkcji takich jak wstępnie wczytane informacje o wartościach odżywczych, łatwe w kliknięciu przyciski i pomocne przypomnienia.
  • Integracja z innymi urządzeniami. Niektóre aplikacje integrują się z pompą insulinową, smartwatchem lub innymi zaawansowanymi technologicznie narzędziami, których możesz używać do zarządzania cukrzycą.
    Mogą one oszczędzać czas i usprawniać zarządzanie zdrowiem.

Aplikacja do zarządzania cukrzycą powinna zazwyczaj odciążać Cię, a nie tworzyć więcej pracy.
Uwzględnienie tych czynników może pomóc Ci zawęzić wybór.

Dowiedz się więcej o cukrzycy typu 2

Podstawy cukrzycyCo jeśćLekiCukier we krwi i A1C

Najlepsze aplikacje dla diabetyków polecane przez Healthline

Najlepsze do rozmów w społeczności

Bezzy T2D

  • Ocena iPhone’a: 4,7 gwiazdki
  • Ocena Androida: 4.4 gwiazdki
  • Cena: darmowa

Czy kiedykolwiek czułeś się osamotniony w swojej diagnozie?
Bezzy T2D z Healthline jest tutaj, aby połączyć Cię z ludźmi na forum internetowym, aby porozmawiać o wszystkim, co związane z cukrzycą.
Istnieją bezpieczne przestrzenie do rozmów o życiu codziennym, diecie i odżywianiu, COVID-19, związkach, osobach niedawno zdiagnozowanych, zdrowiu psychicznym i nie tylko.

Pobierz teraz na Apple Pobierz teraz na Androida

Najlepsze dla zdrowego odżywiania

Fooducate

  • Ocena iPhone’a: 4,6 gwiazdki
  • Ocena Androida: 4,4
    gwiazdki
  • Cena: darmowa, z możliwością zakupów w aplikacji

Jeśli chodzi o zarządzanie cukrzycą, wiedza to potęga.
Fooducate pomoże Ci ustalić, które produkty spożywcze mogą utrzymać poziom cukru we krwi w zdrowym zakresie, ponieważ nie wszystkie produkty spożywcze — a nawet węglowodany — są sobie równe.
Uwielbiamy tę aplikację, ponieważ ma zaprogramowanych ponad 300 000 produktów spożywczych. Wystarczy zeskanować kody kreskowe, a zobaczysz „ocenę” A, B, C lub D określającą, jak zdrowe jest dane jedzenie.
Jeśli produkt nie spełnia wymagań, otrzymasz alternatywne propozycje bardziej pożywnych opcji.
Aplikacja ułatwia śledzenie i odkrywanie dodatkowych informacji o żywności, którą spożywasz, w tym zawartości dodanego cukru, ukrytych składników i nie tylko.

Pobierz teraz na Apple Pobierz teraz na Androida

Najlepsza do kompleksowego leczenia cukrzycy

MySugr

  • Ocena iPhone’a: 4,7 gwiazdki
  • Ocena Androida: 4,4
    gwiazdki
  • Cena: bezpłatna, z możliwością zakupów w aplikacji

Ta aplikacja robi prawie wszystko, co potrzebne do leczenia cukrzycy typu I, II i ciążowej.
Oferuje liczenie węglowodanów, śledzenie poziomu glukozy i szacowanie dawek bolusów.
Może generować raporty dotyczące poziomu glukozy we krwi na przestrzeni tygodni, miesięcy, a nawet lat.
Dodatkowo, na podstawie obserwowanych wartości może oszacować poziom hemoglobiny glikowanej (A1C).
Przejrzysty, intuicyjny i konfigurowalny interfejs pulpitu nawigacyjnego oraz możliwość synchronizacji z glukometrem wyróżniają tę aplikację.
MySugr oferuje funkcje, które pomogą Ci w pełni wykorzystać jej możliwości, takie jak przypomnienia, które informują Cię o konieczności uzupełnienia danych, na przykład o poziomie cukru we krwi po treningu.
Wszystkie dane i wykresy są zazwyczaj łatwe do przesłania lekarzowi, dzięki czemu możecie wspólnie dostosować leczenie i lepiej kontrolować cukrzycę w oparciu o dokładne informacje.

Pobierz teraz na Apple Pobierz teraz na Androida

Najlepszy dla zintegrowanej technologii

Glucose Buddy

  • Ocena iPhone’a: 4,8 gwiazdki
  • Ocena Androida:
    4,0 gwiazdki
  • Cena: bezpłatna, z możliwością zakupów w aplikacji

Aplikacja Glucose Buddy może integrować się z glukometrami Dexcom i aplikacjami Apple Health, co pozwala łatwiej śledzić liczbę kroków, ćwiczeń i posiłków.
Możesz również ręcznie wprowadzić swoje dane.
Aplikacja oferuje 12-tygodniowy plan edukacyjny dotyczący cukrzycy, który zawiera łatwe w użyciu wskazówki, a niektóre lekcje trwają 5 minut lub krócej.
W ramach planu subskrypcji znajdziesz aplikację bez reklam, szczegółowe raporty dotyczące poziomu hemoglobiny glikowanej (A1C) i innych parametrów oraz konfigurowalne opcje wyświetlania, które mogą sprawić, że korzystanie z niej będzie jeszcze łatwiejsze.

Pobierz teraz na Apple Pobierz teraz na Androida

Najlepsza na telefon i tablet

Cukrzyca: M

  • Ocena iPhone’a: 4,6
    gwiazdki
  • Ocena Androida: 4,3 gwiazdki
  • Cena: bezpłatna z zakupami w aplikacji

Diabetes:M to aplikacja do prowadzenia dziennika cukrzycy, która oferuje niemal wszystkie funkcje, które mogą Ci się przydać: przypomnienia o czasie testu, dziennik żywieniowy isystem regałowy, integracje z aplikacjami fitness oraz mapowanie trendów poziomu cukru we krwi.
Podoba nam się również to, że aplikacja jest kompatybilna z telefonami i tabletami.
Oferuje również kalkulator bolusa insuliny oparty na dodanych informacjach żywieniowych.
Skorzystaj z zaawansowanych narzędzi aplikacji, aby przeglądać wykresy trendów i tabele w regulowanych odstępach czasu, dzięki czemu zarządzanie glikemią będzie znów w zasięgu Twojej ręki lub za pomocą aplikacji Apple Watch na nadgarstku.
Jeśli zdecydujesz się na subskrypcję, aplikacja umożliwi Ci posiadanie wielu profili.

Pobierz teraz na Apple Pobierz teraz na Androida

Najlepsze dla osób z nowo zdiagnozowaną cukrzycą

Beat Diabetes

  • Ocena Androida: 4,7 gwiazdki
  • Cena: bezpłatna, z możliwością zakupów w aplikacji

Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę niedawno, ta przyjazna dla początkujących aplikacja pomoże Ci szybko zorientować się w jej przebiegu.
Dzięki licznym informacjom na temat cukrzycy, od produktów spożywczych, których należy unikać, po proste sposoby na zwiększenie aktywności fizycznej, możesz szybko opanować tę chorobę.
Poznaj powikłania, na które należy uważać, i bądź na bieżąco z dostępnymi metodami leczenia, od medycyny po ajurwedy.
Pobierz ten kieszonkowy przewodnik i przekonaj się, dlaczego jest tak popularny.
Na razie jest dostępny tylko na Androida.

Pobierz teraz na Androida

Najlepszy do monitorowania poziomu glukozy we krwi

OneTouch Reveal

  • Ocena na iPhonie: 4,8 gwiazdki
  • Ocena na Androidzie: 4,1 gwiazdki
  • Cena: darmowa

Ta aplikacja, która uzupełnia glukometry OneTouch Verio Flex i OneTouch Verio Reflect, może być idealnym rozwiązaniem do automatycznego analizowania danych.
Na podstawie odczytów poziomu glukozy we krwi aplikacja automatycznie wyszukuje i wyróżnia trendy.
Czy Twój poziom cukru we krwi często przekracza normę po godzinie 21:00?
Aplikacja nie tylko wykryje ten trend, ale także powiadomi Cię powiadomieniami push, dzięki czemu będziesz mógł podjąć odpowiednie działania.
Aplikacja przedstawia również ważne trendy na osi czasu, pomagając Ci dostrzec wzorce.
Twój lekarz może zalogować się, aby przejrzeć Twoją historię i dostosować plan leczenia na podstawie diety i stosunku węglowodanów.
Przejrzysty, kolorowy interfejs pokazuje rozkład wysokich/niskich wartości cukru, zlicza codzienne odczyty i pozwala na pierwszy rzut oka sprawdzić, czy poziom cukru jest stabilny, czy poza zakresem.

Pobierz teraz na Apple Pobierz teraz na Androida

Najlepszy do łatwego tworzenia list zakupów

Przepisy na cukrzycę

  • Ocena Androida: 4,2
    gwiazdki
  • Cena: darmowa, z możliwością zakupów w aplikacji

Aplikacja Diabetic Recipes pozwala przeszukiwać obszerną bibliotekę przepisów dla diabetyków według składników lub stylu.
Po wybraniu przepisów aplikacja generuje listę zakupów, która ułatwia zakupy.
W sekcji przepisów aplikacja Diabetic Recipes oferuje instrukcje krok po kroku, filmy instruktażowe, przepisy do pobrania oraz wbudowany licznik węglowodanów, dzięki czemu dokładnie wiesz, ile glukozy spożywasz dziennie.
Na razie aplikacja jest dostępna tylko na Androida.

Pobierz teraz na Androida

Najlepszy do spersonalizowanego śledzenia

Monitor poziomu glukozy — Dziennik cukrzycowy

  • Ocena Androida: 4,4 gwiazdki
  • Cena: darmowa z zakupami w aplikacji

Nazwa nie jest najzwięźlejsza, ale dokładnie tak brzmi.
To gotowa aplikacja stworzona, aby pomóc Ci śledzić wpływ cukrzycy na Twoje ciało i umysł.
Aplikacja, przeznaczona dla osób z cukrzycą typu 1 lub 2 oraz cukrzycą ciążową, oferuje szeroki wachlarz narzędzi do rejestrowania, tagowania i organizacji, które pomogą Ci w szczegółowym obrazie Twojej drogi.
Możesz tworzyć spersonalizowane tagi, takie jak „po śniadaniu” lub „przed snem”, aby śledzić dane, które Cię szczególnie interesują.
Możesz również eksportować swoje dane, aby udostępnić je pracownikom służby zdrowia.sional.

Pobierz teraz na Androida

Najlepsza do prostego monitorowania poziomu glukozy we krwi

Cukrzyca

  • Ocena Androida: 4,4 gwiazdki
  • Cena: darmowa, z możliwością zakupów w aplikacji

Prościej być nie może — aplikacja Diabetes pozwala śledzić, przeglądać i oznaczać szczegółowe dane dotyczące poziomu glukozy we krwi.
Dzięki temu możesz łatwo przeglądać te informacje i udostępniać je lekarzowi w razie potrzeby.
Ta aplikacja robi jedną rzecz bardzo dobrze i może być idealnym wyborem dla tych, którzy po prostu chcą prostego monitorowania poziomu glukozy we krwi i bez zbędnych dodatków.
Obecnie jest dostępna tylko dla użytkowników Androida.

Pobierz teraz na Androida

Często zadawane pytania

Czy istnieje darmowa aplikacja na cukrzycę?

Istnieje wiele darmowych aplikacji na cukrzycę.
Niezależnie od tego, czy masz urządzenie z Androidem, czy Apple, istnieje duże prawdopodobieństwo, że znajdziesz darmową aplikację na cukrzycę, która spełni Twoje potrzeby.

Pamiętaj, że darmowe aplikacje na cukrzycę często zawierają dużo reklam.
Sprawdź również wszystkie warunki korzystania z aplikacji, zwłaszcza tych darmowych, ponieważ mogą one sprzedawać Twoje dane zewnętrznym dostawcom.

Jaka jest najlepsza aplikacja dla diabetyków typu 2?

Uważamy, że wszystkie aplikacje na naszej liście są świetne!
Jednak wybór najlepszej aplikacji będzie zależał od tego, jakich funkcji szukasz.

Osoby z cukrzycą typu 2, które szukają wsparcia i osobistego kontaktu, mogą wypróbować aplikację Bezzy T2D firmy Healthline.
Jeśli chcesz pomóc sobie w kontrolowaniu cukrzycy poprzez zdrowe posiłki i monitorowanie diety, możesz wypróbować coś takiego jak Fooducate.

W czym pomagają aplikacje dla diabetyków?

Aplikacje dla diabetyków mogą pomóc w wielu sprawach.
Możesz używać aplikacji do ustawiania przypomnień o pomiarze poziomu cukru we krwi, a także do monitorowania poziomu cukru we krwi i notowania trendów w czasie.

Niektóre aplikacje umożliwiają również pobranie tych informacji i udostępnienie ich lekarzowi.
Możesz korzystać z aplikacji do planowania posiłków i wprowadzania zmian w diecie.
Niektóre aplikacje pozwalają nawet nawiązać kontakt z innymi osobami chorującymi na cukrzycę, aby uzyskać dodatkowe wskazówki i wsparcie.

Опубликовано от — Оставить комментарий

De bedste diabetesapps

Et hurtigt kig på de bedste diabetes-apps

  • Bedst til samtaler i fællesskabet: Bezzy T2D
  • Bedst til sund kost: Fooducate
  • Bedst til omfattende diabetesbehandling:MySugr
  • Bedst til integreret teknologi: Glucose Buddy
  • Bedst til telefon og tablet: Diabetes:M
  • Bedst til nydiagnosticerede:Beat Diabetes
  • Bedst til blodsukkermåling:OneTouch Reveal
  • Bedst til nem oprettelse af indkøbslister: Diabetic
    Opskrifter
  • Bedst til personlig sporing: Glukosemåler – Diabetesdagbog
  • Bedst til simpel blodsukkermåling:Diabetes

Et af dine bedste sundhedsværktøjer kan være noget, du måske allerede har: Din mobiltelefon.

Hvis du har diabetes, kan du bruge denne enhed til din fordel ved at downloade (og bruge) en diabeteshåndteringsapp.
Nøglen er at finde den rigtige app, der adresserer bekymringer og gør det lettere at håndtere din diabetes.

Uanset om du har type 1-, type 2- eller svangerskabsdiabetes, er det afgørende at forstå, hvordan mad, fysisk aktivitet og dit blodsukkerniveau interagerer for at håndtere din tilstand.
Hvis din bekymring er kulhydrattælling, insulindoser, A1C, glukose, glykæmisk indeks, blodtryk eller vægtkontrol, er der en app til næsten alle disse bekymringer og mere.

Nogle apps tilbyder den bekvemmelighed, at du kan dele dine sundhedsdata med dit lægeteam, så dine læger kan hjælpe dig med at foretage ændringer i din behandlingsplan.

Vi valgte de bedste diabetesapps i 2022 baseret på:

  • hvad du muligvis har brug for dem til
  • brugerfeedback
  • hvor nemt de kan integreres i din overordnede sundhedsplan

Fra mere omfattende diabeteshåndteringsværktøjer til at yde hjælp til nydiagnosticerede og specifikke kulhydrattællere, her er vores bedste diabetesapps til 2022. God download!

Sådan vælger du en diabetesapp

En simpel søgning efter «diabetesapps» afslører hundredvis af diabetesapps.
Men din prioritet er at håndtere dit liv med diabetes, ikke at lede på internettet for at finde den bedste app.
Så vi har gjort det grundlæggende for dig.

Når du evaluerer en diabetesapp, er det bedst at kigge efter:

  • En app, der opfylder de fleste af de kriterier for diabeteshåndtering, du leder efter. Dette kan omfatte sundhedsoplysninger, opskrifter, kulhydrattælling, sporing af dit blodsukkerniveau eller bare at holde dine medicinske oplysninger organiseret.
  • En app, som udviklerne opdaterer regelmæssigt. Dette vil hjælpe med at «få fejlene ud», så du ikke oplever de frygtede app-nedbrud og -afmatninger.
  • Brugervenlige funktioner. Det er tidskrævende at indtaste en masse information, og det er usandsynligt, at du rent faktisk gør det.
    Kig efter funktioner som forudindlæste ernæringsoplysninger, knapper, der er nemme at klikke på, og nyttige påmindelser.
  • Integration med dine andre enheder. Nogle apps integreres med din insulinpumpe, smartwatch eller andre højteknologiske værktøjer, du bruger til at administrere din diabetes.
    Disse kan spare tid og forbedre den måde, du administrerer dit helbred på.

En app til diabeteshåndtering bør typisk tage arbejde fra dig, ikke skabe mere.
At tage disse faktorer i betragtning kan hjælpe med at indsnævre din beslutning.

Læs mere om type 2-diabetes

Vigtige ting om diabetesHvad skal man spiseMedicinBlodsukker og A1C

Healthlines valg af de bedste diabetes-apps

Bedst til samtaler i fællesskabet

Bezzy T2D

  • iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
  • Android-vurdering: 4.4 stjerner
  • Pris: gratis

Har du nogensinde følt dig alene med din diagnose?
Healthlines Bezzy T2D er her for at bringe dig sammen med folk på et online forum for at diskutere alt relateret til diabetes.
Der er trygge rum til at snakke om dagligdagen, kost og ernæring, COVID-19, forhold, nydiagnosticerede, mental sundhed og meget mere.

Download nu til Apple Download nu til Android

Bedst til sund kost

Fooducate

  • iPhone-vurdering: 4,6 stjerner
  • Android-vurdering: 4,4 stjerner
  • Pris: gratis, med køb i appen mulige

Når det kommer til at administrere
diabetes, viden er magt.
Fooducate er her for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke fødevarer der kan holde dit blodsukker inden for et sundt område, fordi ikke alle fødevarer — eller endda kulhydrater — er skabt lige.
Vi elsker denne app, fordi den har mere end 300.000 fødevarer programmeret ind. Du skal blot scanne deres stregkoder, og du vil se en A-, B-, C- eller D-«vurdering» for, hvor sund maden er.
Hvis maden ikke lever op til kravene, får du alternative forslag til mere nærende muligheder.
Appen kan gøre det nemt for dig at spore og opdage flere oplysninger om de fødevarer, du indtager, herunder indhold af tilsat sukker, skjulte ingredienser og meget mere.

Download nu til Apple Download nu til Android

Bedst til omfattende diabetesbehandling

MySugr

  • iPhone-vurdering: 4,7 stjerner
  • Android-vurdering: 4,4 stjerner
  • Pris: gratis, med køb i appen mulige

Dette
Appen klarer næsten det hele til behandling af type I-, type II- og svangerskabsdiabetes.
Den tilbyder kulhydrattælling, glukosemåling og estimater af bolusdosisberegning.
Den kan give dig rapporter om dine blodsukkerniveauer over uger, måneder og endda år.
Som en bonus kan den estimere dit hæmoglobin A1C baseret på din sporing.
En ren, intuitiv og brugerdefinerbar dashboard-grænseflade og muligheden for at synkronisere med din glukosemåler kan adskille denne app fra andre.
MySugr har funktioner, der kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af appen, såsom påmindelser, der beder dig om at følge op med flere data, f.eks. blodsukkerniveauer efter træning.
Alle data og diagrammer er normalt nemme at sende til din læge, så I kan samarbejde om at justere din behandling og bedre håndtere din diabetes baseret på præcise oplysninger.

Download nu til Apple Download nu til Android

Bedst til integreret teknologi

Glucose Buddy

  • iPhone-vurdering: 4,8 stjerner
  • Android-vurdering: 4,0 stjerner
  • Pris: gratis, med køb i appen mulige

Glucose Buddy-appen kan integreres med Dexcom-glukosemålere og Apple Health Apps, så du nemmere kan spore skridt, motion og måltider.
Du kan også indtaste dine oplysninger manuelt.
Appen tilbyder en 12-ugers diabetesuddannelsesplan, der giver adgang til letlæselige tips med nogle lektioner på 5 minutter eller derunder.
Med abonnementet får du en reklamefri oplevelse, dybdegående rapportering om A1C og andre målinger samt brugerdefinerede visningsmuligheder, der kan gøre appen endnu nemmere at bruge for netop dig.

Download nu til Apple Download nu til Android

Bedst til telefon og tablet

Diabetes:M

  • iPhone-vurdering: 4,6 stjerner
  • Android-vurdering: 4,3 stjerner
  • Pris: gratis med
    Køb i appen

Diabetes:M er en diabeteslog-app med næsten alle de funktioner, der kan fungere for dig: påmindelser om testtidspunkt, en ernæringslog oget målesystem, integrationer med fitnessapps og kortlægning af blodsukkertendenser.
Vi kan også godt lide, at den er telefon- og tabletvenlig.
Appen tilbyder også en insulinbolusberegner baseret på de ernæringsoplysninger, du tilføjer.
Brug appens effektive værktøjer til at se trendgrafer og -diagrammer i justerbare tidsrammer, så glukosestyringen er tilbage i din hånd eller med Apple Watch-appen på dit håndled.
Hvis du opgraderer til abonnementstjenesten, giver appen dig mulighed for at have flere profiler.

Download nu til Apple Download nu til Android

Bedst til nydiagnosticerede

Beat Diabetes

  • Android-vurdering: 4,7 stjerner
  • Pris: gratis, med køb i appen mulige

Hvis du er nydiagnosticeret, kan denne begyndervenlige app hjælpe dig med at blive opdateret på din tilstand.
Med masser af information om diabetes 101, lige fra de fødevarer, du skal undgå, til enkle måder at øge din fysiske aktivitet på, kan du blive en mester på ingen tid.
Lær de komplikationer, du skal være opmærksom på, og hold dig opdateret om behandlingsmuligheder, fra medicinsk til ayurvedisk.
Download denne lommeguide, og se, hvorfor den er så populær.
Den er kun tilgængelig på Android for nu.

Download nu til Android

Bedst til blodsukkermåling

OneTouch Reveal

  • iPhone-vurdering: 4,8 stjerner
  • Android-vurdering: 4,1 stjerner
  • Pris: gratis

Denne app, som supplerer OneTouch Verio Flex- og OneTouch Verio Reflect-målerne, kan være et godt valg til automatisk indsigt.
Ved hjælp af dine blodsukkermålinger søger og fremhæver appen automatisk tendenser.
Er dit blodsukker ofte uden for intervallet efter kl. 21.00?
Ikke alene vil appen registrere tendensen, push-notifikationer vil også advare dig, så du kan handle.
Appen viser også vigtige trendbegivenheder i en tidslinje, hvilket hjælper dig med at få øje på mønstre.
Din læge kan logge ind for at gennemgå din historik og justere din behandlingsplan baseret på din kost og kulhydratforhold.
En ren, farvekodet brugerflade afslører din høje/lave fordeling, tæller dine daglige aflæsninger og giver dig et hurtigt overblik over, hvornår dit sukkerniveau er stabilt eller uden for intervallet.

Download nu til Apple Download nu til Android

Bedst til nem oprettelse af indkøbslister

Diabetic Recipes

  • Android-vurdering: 4,2 stjerner
  • Pris: gratis, med køb i appen mulige

Med Diabetic Recipes-appen kan du
Søg i et stort bibliotek af diabetesvenlige opskrifter efter ingrediens eller stil.
Når du har valgt dine opskrifter, genereres en indkøbsliste, der gør det nemmere at handle ind.
På opskriftssiden tilbyder Diabetic Recipes trinvise instruktioner, instruktionsvideoer, opskrifter, der kan downloades, og en indbygget kulhydrattæller, så du ved præcis, hvor meget glukose du indtager dagligt.
Den er kun tilgængelig på Android for nu.

Download nu til Android

Bedst til personlig sporing

Glukose tracker — Diabetes dagbog

  • Android-vurdering: 4,4 stjerner
  • Pris: gratis med køb i appen

Ikke det mest præcise navn, men præcis som det lyder.
Det er en færdiglavet app, der er bygget til at hjælpe dig med at spore den effekt, diabetes har på din krop og dit sind.
Denne app er beregnet til personer med type 1- eller type 2-diabetes og svangerskabsdiabetes og bruger en bred vifte af værktøjer til registrering, tagging og organisering, der hjælper dig med at male et detaljeret billede af din rejse.
Du kan oprette personlige tags, f.eks. «efter morgenmad» eller «før sengetid», for at spore data, du er særligt bekymret over.
Du kan også eksportere dine journaler, så du kan dele dataene med dine sundhedspersonale.sional.

Download nu til Android

Bedst til simpel blodsukkermåling

Diabetes

  • Android-vurdering: 4,4 stjerner
  • Pris: gratis, med køb i appen mulige

Det bliver måske ikke meget nemmere end dette — Diabetes-appen giver dig mulighed for at spore, se og tagge detaljerede data om dit blodsukker.
Dette kan gøre det nemt for dig at se tilbage på dine oplysninger og dele dem med din sundhedspersonale, når det er nødvendigt.
Denne app gør én ting rigtig godt, og det kan være den foretrukne app for dem, der bare ønsker enkel blodsukkermåling og ingen andre dikkedarer.
Den er kun tilgængelig for Android-brugere på nuværende tidspunkt.

Download den nu til Android

Ofte stillede spørgsmål

Findes der en gratis diabetes-app?

Der findes en hel del diabetes-apps gratis.
Uanset om du har en Android- eller Apple-enhed, er der stor sandsynlighed for, at der findes en gratis diabetes-app, der opfylder dine behov.

Vær opmærksom på, at gratis diabetes-apps ofte har mange annoncer.
Tjek også alle servicevilkår for apps, især gratis apps, da de kan sælge dine data til tredjepartsleverandører.

Hvad er den bedste app til type 2-diabetes?

Vi synes, at alle appsene på vores liste er ret gode!
Den bedste app afhænger dog af, hvilke funktioner du leder efter.

Personer med type 2-diabetes, der søger støtte og personlig kontakt, kan prøve Healthlines Bezzy T2D-app.
Hvis du ønsker at hjælpe med at håndtere din diabetes med sunde måltider og kostregistrering, kan du prøve noget som Fooducate.

Hvad hjælper diabetesapps med?

Diabetesapps kan hjælpe med så mange ting.
Du kan bruge appsene til at indstille påmindelser om at måle dit blodsukker, samt spore dit blodsukker og notere tendenser over tid.

Nogle apps giver dig mulighed for at downloade disse oplysninger for at dele dem med din læge.
Du kan bruge apps til at planlægge dine måltider for at foretage kostændringer.
Nogle få apps giver dig endda mulighed for at komme i kontakt med andre mennesker, der har diabetes, for at få yderligere tips og støtte.